brak sily

Siema dzieciaczki, trohu mnie nie bylo ale w koncu w gazie treningowym i brak sily na melanz nawet %-) Był ktos na mp w tajskim we swiebodzicach ?

no szczerze mowiac LC dalo mi sie juz we znaki, bo od 2 tyg ciągły brak siły, szybko się męcze, a po treningu to tylko spac mi sie chce, mysle se powoli podbijac wegle przez tydzien , i pojechac se juz na wyzszych weglach, a na koniec wycinki wskocze na VLCD i docelowo na CKD

[...] na oczy, że jednak kardio u mnie kuleje w chvj %-) patrząc na innych u mnie z klubu to całkiem tragedii nie ma ale szału też nie a wiadomo cardio to podstawa, na pustym baku to skillsy spadają o 50%. Nie ma chyba nic bardziej wkvrwiającego jak brak siły by cokolwiek skutecznie zrobić. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-29 23:30:05

Po prostu nie schodz z 4000kcal na 1800 z dnia na dzień i IF 4godzinny bo źle się to skończy :) Zombie mode, brak siły ale wycinka konkretna :P

[...] czuje się stabilnie, w sensie takim że od razu gdy biorę sztangę ze stojaków i jestem w pozycji wyjściowej to całe ramiona tak jakby mi delikatnie drżą. Szczególnie czuje brak siły w nadgarstkach, czuję że są one niestabilnej mimo iż trzymam w pozycji dosyć pionowe aby nie obiazac ich. Oczywiście stosuje ruch (łamania sztangi) lecz samo jej [...]

[...] brązowy/brązowy ryż z kurczakiem(~~250g) i sosem, do tego jakiś brokuł lub inne warzywne dodatki - na kolację omlet z 4 jajek, albo płatki owsiane, itp itd. Fastfoodów brak, tzn gdzieś raz na miesiąc zdarzyło się zjeść, ale nie częściej. Coli też nie pijam, ani nic słodzonego, jedynie kochany aspartam w coli zero :-) Masz rację, dlatego [...]

[...] brązowy/brązowy ryż z kurczakiem(~~250g) i sosem, do tego jakiś brokuł lub inne warzywne dodatki - na kolację omlet z 4 jajek, albo płatki owsiane, itp itd. Fastfoodów brak, tzn gdzieś raz na miesiąc zdarzyło się zjeść, ale nie częściej. Coli też nie pijam, ani nic słodzonego, jedynie kochany aspartam w coli zero :-) Masz rację, dlatego [...]

[...] wiec chce je cwiczyc, lecz nie poswiecam im najwiekszej uwagi. Wyciag na plecy jest z tego wzgledu, iz niestety nie jestem w stanie przeprowadzic dobrze treningu na drazku, brak sily w tej partii po prostu. Na wyciagu operuje ciezarem ok 75kg. Co do reszty to faktycznie mozna te maszyny by bylo wyrzucic. jak jednak wyglada sytuacja z ta [...]

Ja sie poddaje.Brak sily na ignorantow. Wierz i w Mikolaja jak chcesz ;-)

Klata+ bicki Klatka: pompki na poręczach: x8 x8 x8 x6 Wycisk na skosie + (brak siły po pompkach): 50kg x 8 50kg x 8 50kg x 6 50kg x 6 Rozpiętki na bramie: 10kg x 12 10kg x 10 10kg x 10 10kg x 10 Biceps: Młotki: 13kg x 12 13kg x 12 13kg x 12 13kg x 12 Miałem zrobić jeszcze uginanie ze sztangą podchwytem, ale coś we mnie pękło i motywacja spadła, [...]

Kuba no racja Knife z młodych piersi by sie przydały 03.03.09 nie czuje NUK SQ 95kg 4,4,4,4,4 WL 55kg 4,4,4,4 WW 55kg 4,4 Wspiecia bonusowo 50kg x 30,30,30 Wszystko lekko i przyjemnie W SQ cos brak siły dzis ale szło bez problemowo Wieczorem filmik bedzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-03 15:28:55

Oczywiście nawet takie robię trwające od 15 do 20 min, ale niestety wczoraj z pracy do domu powrót o 16:00, i od razu wyjazd i powrót około 21:00, totalny brak siły i motywacji, dobrze że posiłki maiłem prawie gotowe więc okno przedłużyłem tylko z 8 na 9h. Potem miałem tylko siłę na prysznic i nyny (no w sumie przyznam się, że zrobiłem serie [...]

[...] to zly ustawienie lokci czy co ale nie - pryz kazdej pozycji i ustawiueniu lokci ten sma bol . 3 serria maxa ktora tydzien temu zrobilem 4 razy dzis poszlo 2 , nie wiem czy to brak sily czy staw . PRzy sksoie o dziwo nie bolalo wogole albo tylko troche , przy rozpietkahc tez ok . Kupie chyba 2 x Glucosamine z Olimpu na te stawy , co sadzicie ?

[...] W końcu weekend, taka przerwa w pracy wybija mnie zawsze z rytmu, dziś w ogóle samopoczucie do du**. Od rana zaspany i brak siły, w domu dopiero mocne espresso przed treningiem w miare mnie postawiło na nogi. Na treningu już fajnie, barki z tricem dobrze przetyrane. [...]

mi nigdy nie pasowało na bardzo niskich weglach brak siły , zamulenie

ciagle zmeczenie i notoryczny brak sily to chyba dobry znak zeby zrobic przerwe od 5miesiecznej redu, co?

[...] byc wytrzymka 5 thrusters 7 wypadow z przeskokiem 10 swings 13 mountain climbers no i niby zrobilam 4 odwody (obciazenia nie podaje bo mi wstyd) i padlam@-) absolutny brak sily, nawet potem w ciagu dnia zeby sie poruszac normalnie.. wszystko robione w zwolnionym tempie,sennosc na stojaco.. na koniec dnia spuchlam cala, boli mnie gardlo i [...]

to mi jeszcze do pussy 2nd brakuje z 7 powtorzen. problemem jednak nie jest brak sily tylko hantli. he

Koniu, to może niech te babki jeszcze powiedzą skąd siłę wziąć. A tak poważnie, to looknij na te me ćwiczenia które wykonywałem, skąd może być ten brak siły???? Ok, koniec płaczu. Link do kolegi z kontuzją, ok, wynik świetny, ale krótki opis działań....wiem, czepiam się Zmieniony przez - Mopi w dniu 2012-04-18 09:55:57

Dziś musiałem przerwać trening, lekki wirus odwodnienie brak siły, przełożyłem część na jutro. VLCD DAY 9 Jakoś leci, czekam już na święta, dzisiaj waga pokazała dosyć mało, ale to kwestia wody. Fat schodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7925928d5b149d8854047d547d772c8.png