brak sily

[...] 32,5 37,5m 42,5mz 47,5 x 15p Pompki na poręczach (ilość powt. w serii) - 15,14,11 Uwagi: Podrzut siłowy - dobrze - straszna walka - nie dałem rady. Sam nie wiem czy to brak siły czy wydolności... Wiosłowanie jednorącz - w ostatniej serii paski (nowy nabytek) i kosmos, poszło mocno, z pełną kontrolą i z zapasem zaatakuje więcej na treningu [...]

[...] x 8 (x3) 10kg x 8 (x2) 3. uginanie leżąc 30,35,40kg x 8 45kg x 2 50kg x 8 (45kg x 8) 4. brzuch spięcia i skłony na skosie ujemnym 3 serie Wnioski i uwagi: 1. Martwy ciąg - brak siły po nocy spędzonej w pracy więc i technika nie na 100% ale poszło do przodu. 2. Rotacje - trochę walki. 3. Uginanie nóg leżąc - walczymy. 4. Brzuch - ok Znowu trochę [...]

[...] ogólnej zdolności walki, ale nie daltego że zmieniasz rodzaj włókien, tylko wszystkie jednostki treningowe to TS%-) No i JJ doszedł wg mnie najważniejszy czynnik - wcześniej brak siły wymuszał na nim kreatywność, a jak już czuł się silny, to stał się przewidywalny - porównajcie obalenia przed i po treningu TS. Z jednej strony zaskakujące, [...]

Nagranie przysiadów postaram się wrzucić w przyszłym tygodniu, na ten moment nie ma mnie kto nagrać. Dziś miałam totalny brak siły głownie w ramionach, chyba jest to spowodowane ostatnim natłokiem pracy, stresów, niewyspaniem. Miałam problem z "wyciskaniem żołnierskim" i "podciąganiem hantli wzdłuż tułowia". Przy "przysiadzie klasycznym" czuję, że [...]

Po terapii hcg i clom rownierz robione były badania płodności i wyszło że mogę już. Raz jeden lekarz zalecił, mi żeby spróbować dac organizmowi szansę, nic nie brałem po tej terapii hcg i clom Brak siły, ciągła senność wrak człowieka, chudniecie Badania na płodność wskazywały że bez hcg i clom nie ma co liczyć na poprawę samopoczucia, i [...]

Panowie jest tragedia}:-( Po rozpakowaniu złomu zamontowałem drążek i tu niespodzianka nie mogę podciągnąć się ani razu. Nachwyt i podchwyt to samo brak siły. Nawet połowy podciągnięcia nie mogę osiągnąć. Z tego wszystkiego siłkę dzisiaj odpuściłem pobawiłem się sztangą kilka ćwiczeń. Małe obciążenia dałem radę ale ten drążek mnie przeraża.

Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]

Chał chał ka /Za słabo skręciłem brak siły %-) i sie rozpletła trochu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42a7a024fdb6460da0b17430bb2f5e7b.jpg Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-09-06 08:51:42

w treningu siłowym to może przeszkadzać co najwyżej totalny brak siły ;-)

zastanawia mnie mocno fakt tego braku wzrostu sily, czy moze to wskazywac na jakis konkretny steryd (po mecie i mixie testow brak sily czy to mozliwe) ? ps. ale strasznie chlopaki sie krzywdza ... az zal patrzec ...

Tak samo bym zrobił, 2-3 tygodnie na zero i potem ucinał. Miałem podobnie, że za szybko zjechałem z kaloriami i była stopka, a do tego brak siły i choojowe samopoczucie. Teraz redukuje na 3000-3200 i schodzi lepiej niż na 2000 kcal wcześniej

[...] juz w czwartek, a wczoraj się to skumulowalo i chodzilem nieprzytomny. Dziś rano wydawalo się dobrze nawet dziarsko wykonalem aero, ale na treningu silowym odczuwalem totalny brak sily , zupelnie nie moglem się rozkręcic ledwo ruszalem sztangielkami,zrezygnowalem z dalszego treningu który mial wyglądać nieco inaczej, nastepny trening we wtorek

[...] brzuszki pod skosem 4x15p Uwagi: Trening identyczny jak wcześniej... nie nastraja to zbyt pozytywnie, ciężko mi wyczuć WL, może to proste ćwiczenie i podstawowe ale bycmoże przez treningi na hantlach mam niewyrobione pewne nawyki i brak siły w tym ćwiczeniu, wiem że jeśli nie zwalcze tej bariery to los mojej klatki będzie marny ...

wczoraj dnt, absolutny brak siły i ienergii do życia, dziś już lepiej. dzisiejszcze DT spóźniony okres- 7 dni (hcg już zrobione, negatywne) trening: tak się zastanawiam, czy przypadkiem nie wziąć sobie trenera personalnego, bo boję się, że ja tego tak łatwo nie ogarnę. o ile ćwiczenia wielostawowe nie idą mi źle, to te na małe partie robię dosyć [...]

[...] stojąc 3x 8-12  2kgx12/2kgx12/3kgx12 4. prostowanie ramion na wyciągu 2x 6-8 1sztabkax8/1sztabka 6 5. uginanie ramion na wyciągu 2x 6-8 \ 15kgx8/15kgx7 1. nie wiem skąd ten brak siły w 3 serii 2. tu następnym razem zrobię regres, bo zaczęłam zbyt szarpać tym drążkiem. 3. ok 4. mamy nowy wyciąg z nieponumerowanymi sztabkami, ale na pewno coś koło [...]

Wrzucam miche, dzis dzien bez treningu. Po treningu czuje strasznie zmeczenie miesni, nie jak zakwasy bardziej jak brak sily. Moze powinnam brac jakies suplementy na to?:-? Generalnie biore juz omege, glukosamine i kompleks witamin i mineralow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c8803c60e4c44d5a5a7757893d10c0b.jpg

To nie jest brak siły bo na wąsko (kiedy czuje że stawy mniej pracują, a większość biorą na siebie trice) wypycham powiedzmy 90kg, za chwilę dołożę i 92kg też wypchnę... 94kg też... A jak wezmę na szeroko 90kg raz to 92kg już nie wezmę bo ból stawów czuje w rękach dosłownie tak jakby mięsień nagle stracił paliwo. Wypchnę od klaty 20cm i opada mi [...]

Dontknow mam ten sam problem z cardio po silowych, brak sily oraz motywacji ;-) i tez sie zastanawiam czy jest konieczne zrobienia go jak sie nie jest na ujemnym bilansie, jak ci jaka szefowa odp da to podesli mi pliz

[...] ze sztangielkami nad głową 2c. PP 4-6 2d. 10 wypadów w miejscu na zmiane (5 na noge) ze sztangielkami nad głową czas: 12:18 czas: 12:44 Miał być jeszcze brzuch ale brak siły i chęci. Ale odrobię to :-) 1. MOC! Coraz bardziej lubię WLa :-D 40kg poszło jeszcze 6raz ale już z asekuracją. 2. Wystękane ale dodam małe co nieco. Sztanga: [...]

[...] szrugsy ze sztanga 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg x8/ 27,5kg x8 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg x9/ 35kg x9 aero 30min orbi #-P 1a i 1b. Szło najlepiej ze wszystkich ale czułam brak siły i energii. 2a i 2b. To była katorga. Słabo mi się robiło od uginań i chciało mi się ryczeć z niemocy. 3a i 3b. Szrugsy siłowe bardzo asekurancko ale bałam się, że [...]