brak sily

W ogóle to myślę że wszystko co trenujemy tzn. siłę,wytrzymałość lub inne cechy są jakby uzależnione od genetyki. 80% genetyka 20% trening Trzeba poprawić to, czego nam brak zeby nie przeszkadzało nam wykorzystywać naszych silnych stron. Ja nie bede dynamiczniejszy od przeciwników, od większości bede mniej dynamiczny, ale z nimi tez moge wygrac, [...]

to się może nie przykładasz do siłowni , co? wiesz.. to,ze ci 5 kg zleciało, to nie znaczy, że był to fat... ;-) wychodze mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów?

[...] wychodze mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów? nie no cos tam progresuje,albo ciezarem albo obciazeniem,najgorsze ze jestem slaba i brakuje mi strasznie mocy:/

[...] mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów? nie no cos tam progresuje,albo ciezarem albo obciazeniem,najgorsze ze jestem slaba i brakuje mi strasznie mocy:/ I jak [...]

[...] mokra jak szczur, czerwona jak burol i czuje ze nie mam sily pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów? nie no cos tam progresuje,albo ciezarem albo obciazeniem,najgorsze ze jestem slaba i brakuje mi strasznie mocy:/ I jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17(za 2 miesiące 18) Waga : 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : Zwiększenie siły oraz poprawa wyglądu Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Taekwondo Dostęp do sprzętu : Ławka prosta/skośna, sztanga prosta/łamana, 2xHantelki, 65kg obciążenia, uchwyty do pompek Dieta : Brak (przyczyny w pierwszym poście) [...]

sd-camel moze wlasnie to ma zwiazek z tym planem siłowym? za slaba rozgrzewka? (lub jej brak?) poza tym wiadomo,ze trening siłowy...ma swoje 'prawa' - jak u mnie jest takich 2 kolesi co ćwiczą specjalnym planem klatkę (pod wzgledem siły w wycisku) to az mi sie plakac chce... np. takie wyciskanie sztangi z unoszeniem oraz powolnym opuszczaniem i [...]

[...] zapewne ze po takim zgrupowaniu mieliby jeszcze wiecej siły i szybkosci i przestancie chociaz wy pier.dolić głupoty - bo kuszczak mimo mlodego wieku, jest b.dobrym bramkarzem... dla mnie jedyny błąd w tych powołaniach to brak frankowskiego dudek i klos - za przeproszeniem g**** by tu dali Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-30 20:23:22

[...] ciągnąć plecami, a nie łapami więc więcej ćwiczeń powoduje lepsze dotarcie do docelowej partii ;-) Obawiam sie, ze "zakwasy" niekoniecznie oznaczaja, ze rosnie. I odwrotnie, brak zakwasow nie oznacza braku przyrostow. Oprócz tego że nie napisałem, że mam zakwasy to masz rację. Ale to też oznacza, że jeżeli ten ból sprawia, że mam lepsze [...]

[...] chyba też tak mam, ale teraz to było naprawdę wszędzie), inne aspekty związane z libido też na plus, ale nie będę się rozpisywał w szczegółach Odczucia na minus: - brak %-) Generalnie mogę polecić produkt osobom, które chcą lepiej spać i szybciej się regenerować. Jeżeli chodzi o reklamowane przyrosty siły, wzrost hormonu wzrostu czy [...]

Piątek 07-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 259/74/474/3645 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 400 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 350 Hitec Whey C6 30 Banan 100 Whey Mass Builder 50 Suplementacja Hi-Tec [...]

[...] Do tego okazało się,że kabo ma dobra wytrzymałość. Druga sprawa- w cztery osoby sa o wiele dłuższe przerwy-stad lepszy wypoczynek Trzecia-chodzi też o bezpieczeństwo i brak kontuzji-tu sie nikt nie popisywał,że jest lepszy od innych-nawet zabawa z rywalizacja,była właściwie tylko by trochę się bardziej zmobilizować-bo siły i masa ciała [...]

[...] całkowita blokada podejrzenia padły na za słaby triceps (jak to nazywam "łaskocząco kwaśny" ból w tric, ogranicza ruchy a samej klatki właściwie nie czuję (tzn brak efektu ćwiczenia bo wg mnie za mały wysiłek dla klatki) postanowiłem więc "podmienić" pon/czw klatkę na tric celem wzmocnienia. spodziewam się, (jeśli tylko [...]

[...] ten odgrywa określoną rolę również przy odtruwaniu i trawieniu oraz spełnia istotne funkcje przy aktywizacji enzymów. Cynk Na temat ilości cynku w zielonej herbacie brak jest dokładnych danych. Dzienne zapotrzebowanie: 15 mg. Oddziaływanie: cynk jest pierwiastkiem dodającym oczom blasku. Aktywizuje rozmaite enzymy biorące udział w [...]

Według mnie to nieosiągalne i prosta dedukcja, brak rozwoju masy=brak rozwoju sily=brak zwiększania ciężaru w treningu pp=brak efektow Chociaż nie jestem do końca pewien tej dedukcji :) być może jest inaczej niż mi się wydaje, w sensie teraz się zastanawiam czy trening push Pull będzie najlepszym wyjściem do redukcji czy może lepiej go zrobić na [...]

[...] każdej operacji rozpuszczania produkt należy wstrząsać. Wstrząsać raz przy pierwszym rozcieńczeniu, dwa razy przy drugim i tak dalej, i tak dalej. Wstrząsania kompensują brak składnika aktywnego w substancji. Dzięki nim w rozpuszczalniku pozostaje jej ślad. Możemy sobie darować wyjaśnianie absurdalności takiego podejścia, warto jednak [...]

Dzień 5 (22.06.2012) DT napoje: woda +5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 Posiłek nr 2 podzielony na dwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056fedc22ff3403cbec2602cf9736237.png trening (przed 3 posiłkiem) [...]

W tym tygodniu robię wszystkie pod rząd bo od czwartku brak dostępu do siłki. Dobrze, że to split jest bo jak bym miała tak robić FBW to bym chyba umarła %-) Na razie nie ma spadków siły :-) Co mnie bardziej dziwi to to, że mam jeszcze chęci na to aero ale mniejsze już niż jeszcze 2 tygodnie temu. No właśnie czytałam, że prawie wszystkie będziecie [...]

[...] było mi wstać z podłogi, massakra 3b. wznosy lydek na stopniu/rozciagac po kazdym wznosie 3x 20-25 60sek 32,5kg/ 42,5kg/ 47,5kg ciężko równowagę było mi utrzymać Aero: brak Wrażenia ogólne: Trening na szybko na kempingowej „siłowni” :-D Byłam samaiuteńka więc nie szalałam z obciążeniem bo nie miał by kto ze mnie sztangi zdejmować %-) ale i [...]

Dzień 68 (22.08.2012) DT ODWADNIANIE dzień 4 napoje: woda 8,5l, kawa, pokrzywa x3, zielona, mieta suple: brak warzywa: fasolka szparagowa, brokuł, czosnek, kapucha, kalafior miska: I i II – jajka, krewetki, olej kkokosowy III i IV - mostek wołowy, masło, żeberka wołowe V – serca drobiowe, jajko, tuńczyk Trening: 1a. sissy 6x12 30s 2serie cc/ [...]