biala

[...] po treningu silowym to z tetnem trudno bylo mi zejsc ponizej 140 Zmieniony przez - mishka w dniu 2014-02-02 12:04:49 Miska na dzis: Warzywka: papryka,cebula, kapusta biala,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6e53d9ce56494a82ed48d72bdaacb9.png Zmieniony przez - mishka w dniu 2014-02-03 08:04:08 Dzisiaj DT Dzisiaj trenio: [...]

tez tak miałem, scierałem pumeksem, tylko nie był to taki odcisk-bąbel z płynem w srodku tylko taka biała stwiardniała skóra. nie trenuje od 2 lat (gimn. sport. bo od tego to miałem) i własnie patrze na dłonie i skóra jest tam twardsza niz gdzie indziej do tej pory Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

[...] DNT Jadlo No i znowu jakies niekompletne zapiski, nie mam pojecia jakim cudem. 1. Placek: owsiane, jajo, brzoskwinia, olej koko 2. Kasza jeczmienna, awokado, kurak, kapusta biala, 3. Zupa krem z : pietruszki marchewki, pomidorow, cheddar 4. Figa suszona, poledwiczka wieprzowa, mleko kokosowe 98/155/62 Czw, 10/08 DT Trening 1. Przysiad przedni [...]

Witam wszystkich Serdecznie:), Mam 22 lat,wzrost 176cm, waga 68,-obwód w biodrach 97,5cm, talia 63, od 6 lat zdowo się odżywiam, ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, ok.1h-5-10min rozgrzewka na biezni,siłownia40min,10min na zakończenie -bieżnia., czasami szybki marsz z tętnem 120-tętno przez trenera dobrane,na czczo. 1,5 roku temu ważyłam 5 kg więcej. [...]

redukcja ŚNIADANIE jajecznica z 4 jaj łyżeczka masła ok.10g pomidor 100g bułka grachamka II ŚNIADANIE twaróg półtłusty 150g mleko 50 ml (żeby rozrzadzić to troche;p) łyżka stołowa dżemu OBIAD pierś kurczaka 150g warzywa "na patelnie" 100g ryż 50g oliwa z oliwek Extra Virgine:D 20ml przyprawy IV POSILEK ryż 50g tuńczyk 100g fasola [...]

Może nie jestem ekspertem ale kilka błedów jest redukcja ŚNIADANIE jajecznica z 4 jaj łyżeczka masła ok.10g pomidor 100g bułka grachamka Średnio z tą łyżeczką masła, trochę dużo tłuszczy(4 żółtka+masło) II ŚNIADANIE twaróg półtłusty 150g mleko 50 ml (żeby rozrzadzić to troche;p) łyżka stołowa dżemu mleko to zdecydowanie zły pomysł, spróbuj [...]

Lodzianin skierował mnie tutaj mimo że moje pytanie nie jest odnośnie CN i CBL, więc tak żeby uprzedzić niektórych;) Chcę przejść na następne redu w trochę inny sposób niż zawsze. Większość osób zaczyna od jakiegoś pułapu i odejmuje kalorii z węgli bądź też z tłuszczów. Jednak generalnie utrzymywana jest zasada low fat, lub low carb, albo carb [...]

Trening od początku tygodnia nie istnieje - studia i sporo innych spraw sie zgromadziło, ale dzisiaj zacząłem. Nie ma co liczyc na wyniki w tym tyg. Kupilem kilka przydatnych rzeczy. - Herbata zielona, czerwona, biała - Gold Omega 3 firmy Olimp + Vita-min multiple Sport firmy Olimp - Potas bo cierpie na paskudną chorobę...nagły spadek potasu w [...]

Wczesniej nie cwiczyłem nic, wczesniej miesni nie było, teraz są. Utrata wagi 1kg na tydzien to optymalny wynik, czasem nawet tego 1 kg nie mam. Diete z 1 strony juz dawno zmodyfikowalem. JEM: Białka: piers z kurczaka, szynki drobiowe, jajka, twaróg chudy Wegle: ryz brązowy i biały, warzywa Tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek, olej lniany Dodatki: [...]

blase - niektóre platformy zamykają jak margin spada poniżej 75% na przykład żeby uchronić tych co grają bez stop lossa od wyzerowania konta. Niektóre nie :D A żeby Ci pokazać że kozak jestem i mnie kuhwa stać to ci teraz napiszę kilka rzeczy które obrażą nie tylko Ciebie ale całe forum, całe polskie BJJ i całą zachodnią tfu Polskę bo mnie brzydzą [...]

O EŁKAESIE-NIEPOKONANY W CIEBIE WIERZYMY-DZISIAJ WYGRAMY FALA ZWYCIESTWA-ZNOW POPLYNIEMY BIAŁA INWAZJA SWIAT ZALEJEMY !!! ŁKS-ŁKS ŁKS-ŁKS ŁKS-ŁKS ŁKS-ŁKSSSSSS Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-07-05 01:16:48

nie chodzi o "bycie głodną" a o utrzymywaniu metabolizmu cały czas w obrotach więc: -jedz mniej, ale co 2h -oblicz dziennie zapotrzebowanie, rozbij to na B/W/T -Zrezygnuj z chleba na rzecz: kasza/ryż brązowy/makaron razowy lub durum -rezygnuj z wędlin/szynek itp na rzecz mięsa, które sama przygotujesz (paruj, gotuj, piecz, smaż na [...]

motyw z łapa wykorzystywany juz w wielu projektach (sam nawet taki temat zakładałeś na forum)...BIAŁA GWIAZDA NA NIEBIE SIĘ NIEMI - hmmm cos mi to przypomina. Podoba mi się vlepa z motywem Media Markt

za to z Legia powinen byc ban, albo chociaz usunac ta wypowiedz jak ja napisalem "gwiazda biala znak pedala" to mi Thomas usunal posta...

Biała czekolada do picia z dużą zawartością białka

Stawiam że będzie to GAINER ;) tutaj smak biała czekolada :)

Bardzo fajny konkurs oby więcej takich. Jak dla mnie będzie to produkt po treningowy. Czemu wychodzę z takiego założenia? Jak widać w chwili obecnej oferta od SFD jest bardzo rozbudowana, jest kilka produktów których brakuje i moim zdaniem produkt po treningowy będzie doskonałym uzupełnieniem Pure Power V2. Cena jaką przewiduje będzie oscylowała [...]

Izolat białka o smaku biała czekolada

Bulk - Biała Czekolada!

Proteinowa biała czekolada