[...] 35 -Klata: 104 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z pszerwmi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i lekka rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aakg mega hardcore 240caps, createston 2400g, jabczan kreatyny, gainery, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
moze zle sie wyrazilem;-) chodzilo bardziej o to, ze pump jest ok, dziala dobrze, niz zebys glownie zwrocil uwage na to, że nie kosztuje przesadnie; nitrogliceryna powinna pompowac az milo;-) prawie 9g gliceryny w skladzie i 5g aakg na porcje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-21 10:01:29
Dobra ostatnie pytanko cytruline czy arginine wziąć do aakg? Zacząłem właśnie cykl kreatynowy i gdzieś przeczytałem że arginina dobrze działa z kreatyna ?
czyli brac bcaa 8 kaspsow przed treningiem razem z mono i aakg ?? :) tak moze byc 15 min przed treningiem ?powiedzcie mi jeszcze co czuc po tym bcaa ? Zmieniony przez - MiniBini w dniu 2011-12-04 21:18:38
1. Odżywka białkowa według braków białka w diecie. 2. Kreatyna np. 5g przed 5g po treningu i 5g w dni wolne. 3. Beta alanina 5g raz dziennie z porcja kreatyny. W dni treningowe przed treningiem. 4. AAKG tyle żeby dostarczyć 4-5g w porcji przed treningiem. 5. BCAA ok. 10g przed i 10g w trakcie treningu. 6. Witaminy z dowolnym posiłkiem. Z dala od [...]
Fcuk, a jak ja chciałem z Blastexa AAKG to nie było na składzie . Połączenie dobre. Tyle że efektywność treningu zależy od samego treningu i diety, a nie od jakiegoś tam supla. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-04 18:32:00
Witam, Polecam Jablczan kreatyny (TCM lub cm3) po cyklu na Tcm plus Cp bylem bardzo zadowolony, w Cell pumpie jest troche jablka plus aakg itd ;) Sam jablczan oczywiście tez moze byc. Pozdrawiam i mocy zycze ;)
sama pompa to AAKG nawet da rade - dobrej firmy 3g i jak ma co pompowac to spompuje ... ofc nie jak zje 4 minuty po obiedzie :D .. ale to wiadomo ... metakreta tez dobra opcja..