cd juniorów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c0ec4c4647246ffaa262ee7cb99412c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3ddbb63bf2e42fb9599ef4dc471548a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/172a99b84a614c9c9d4a93872f2a65e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1127873ef794ce88e51341b7b4b0684.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff7e5bde10084b699d3998ea6f5c7820.jpg
A o co chodzi z tą serią 100%CD, wiem że jeśli zrobię maksymalnym jak dla mnie ciężarem 15p to mogę nastepnym razem zwiekszyć ciężar ale kiedy tą serie robić? PO tych 3 seriach?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj :) Jeśli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej to musisz skupić się przede wszystkim na ćwiczeniu całego ciała. Więc warto uwzględnić wszystkie partie : plecy, biceps, barki, triceps, klatę, NOGI (pamiętaj ,że podczas treningów piłki nożnej nie zbudujesz odpowiednich mięśni ,ja również mam 4x w tygodniu treningi piłki nożnej i trenuje nogi, [...]
no pewnie ze sie oplaca, jesli to tak mozna nazwac, bo z tego co wiem i co czuje i co sie mowi to zdrowie jest bezcenne! kupuj pas ale nie mysl ze w nim jestes cyborgiem, on ma ci tylko cd romy trzymać cu
"trochę tego FBW, który ty podesłałeś, i mam ostatnie pytanie: czy 1 seria na 100% CD x 12-15p, czy ta 1 seria wystarczy" tak wystarczy , skupiaj sie na technice
biniak - cd Kotku... nie wiem w jakiej Ty sie okolicy wychowywalac - to juz wiesz .... ale ciezko mi sobie przypomniec chocby jeden przypadek gdzie pojscie do poradni dalo cokolwiek... - to, ze Ty takich nie znasz badz nie pamietasz nie oznacza, ze takich przypadkow nie ma i Twoja teza absolutnie tu niczego nie dowodzi Wszyscy moi kolesie ktorzy [...]
[...] napastnik wzrost / waga 187 cm / 83 kg kadra el. MŚ 11 spotkań, 5 bramek Przebieg kariery 1996 - Deportivo El Nacional 1997 - Barcelona Sporting Club 1998 - 1999 - CD Cruz Azul 1998 - 1999 - Barcelona Guayaquil 1998 - 2001 - Necaxa 2001 - 2004 - Southampton 2004 - 2005 - Sociedad Deportiva Aucas 2004 - 2005 - Club Universidad [...]