CD

tutaj masz cały art http://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0CCEQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.sylwetka.org%2Fzywienie%2F93-ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym.html&ei=ramlU-7NM-nT7Aa9koDIAg&usg=AFQjCNHD8ToRKRR283wPjeHamNxAXr7HiQ&bvm=bv.69411363,d.ZGU&cad=rja

[...] zaś nadmiar – hiperwitaminoza niedobór to hipowitaminoza, zaś nadmiar to hiperwitaminoza. Ja np przy chorobie autoimunologicznej , jak wszyscy choerujący na CU czy CD mam niedobór, witaminy D3 a więc awitaminoza przy suplemacji 2000- 4000iu po 4miesiącach moje wyniki ,były w dolnej granicy normy przed kuracją nie było nawet 25% normy [...]

[...] w tym cwiczeniu,wlasnie ona jest priorytetem,a nie ciezar) serie po 12 powtorzen? stary,ty masz zaczac dzwigac wieksze ciezary! proponuje: 2 serie rozgrzewkowe:50%CD i 75%CD(cd-ciezar docelowy,to taki z ktorym bedziesz robil serie wlasciwe) a potem pare serii ze stalym obciazeniem .(tu mozesz wybrac) (seriexpowt.) 6 x 6 5 x 5 4 x 6 3 x [...]

ups.. ciś mi sie z.ebało wiec tak bym rozpisal 1-5(6) meta 25mg cd 1-7 deca 200mg c5d 1-11 testo prop 50mg c2d(ew. 1-7 100mg cd / 7-11 50mg cd) 7-11 stanabol 20mg cd wiec jak do tego wziąść odblok (36 tabzów C.)?? jedno opakowanie hepatilu wystarczy po cyklu(smiralol przez całe 11tyg.)?? jak jeszcze sie zabezpieczyć przed możliwością syfów?? moge [...]

PEŁNA GALA: UFC.86.Jackson.vs.Griffin.PPV.HDTV.XviD-aAF zShare.net: CD 1 http://www.zshare.net/download/14799438aaf520b5/ http://www.zshare.net/download/147994367ec98293/ http://www.zshare.net/download/147994417ec98293/ http://www.zshare.net/download/1479967415254a35/ http://www.zshare.net/download/147994377ec98293/ [...]

po kilkunastu cyklach obecnie jest na cyklu 1-2 mietek 15mg cd 3-4 mietek 20mg cd 1-5 susta 250 mg c7d 4-5prop 50mg cd 5-10 susta+oma poniedzilek 250mg susi czwartek 250mg omo ====>

cd. WJK. Oczywiście nikt tu nie będzie się z ciebie lał bo masz taki system wartości. Wydaje mi się jednak, że jak masz rodzinkę to chcesz jej zapewnić jak najlepszą przyszłość; praca przyznasz ryzykowna, zawsze lepiej mieć trochę pieniędzy w zapasie. No to tak ode mnie. Cd. odejścia 100 GROM-owców. To okropne? Czyżby zbliżał się koniec? Cd. [...]

dla Ciebie polecam: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html przeczytaj co Traktor napisał i będziesz robił tak: ogolem wykonasz 3 serie kazdego cwiczenia,lecz tylko jedna z nich(ostatnia)bedzie najciezsza. wg schematu: seria 1 - 50% CD seria 2 - 75% CD seria 3 - 100% CD CD-ciezar docelowy,tj.taki z ktorym wykonasz ostatnia decydujaca serie.

Przeczytałem sporo dzisiaj artykułów o FBW i ciągle mi się miesza jedna rzecz. Co oznacza, CD i jak się ma do max w FBW? Bo mniemam, że CD to ciężar docelowy - oczywiście nic odkrywczego, bo to wyjaśnienie jest. Ale, co przez to rozumieć, to jest ten nasz max? Bo ciągle niektórzy przy FBW piszą, że dochodzą po 4,5,x tygodniu do swojego maxa. Ale [...]

"1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze);1 seria na 100% CD x 12-15p" Moge zastosowac inny podzial %, np. 2 serie po 50% i 1 serie po 100% ? nie mam małych obciążeń, wiec jak coś dokladam to musze minimum 10 kg. To pierwsze [...]

[...] wagi miałem podczas tych 2 miesięcy zawsze po treningu nóg (wtedy mnie to dziwiło). polecę prostym planem: 3 razy w tyg co 2 dni trening wyglądający tak 1 seria 15x50%CD, 2 seria 15x75%CD, 3 seria min12-max15 x100%CD: 1)przysiad 3s 2)rumuński MC 2s 3)wyciskanie w skosie 3s 4)wiosłowanie w opadzie 3s 5)wyciskanie w staniu z klatki 2s [...]

SD Eibar - Granada 74 1 (2,00) CD Castellon - CD Tenerife 1 (2,00) Sporting Gijon - Racing de Ferrol 1 (1,85) CD Xerez - Gimnastic de Tarragona 1 (2,50) AKO: 18,5

CD Castellon - CD Tenerife Typ: 1 1,90 CD Xerez - Gimnastic de Tarragona Typ: 1 2,50 SD Eibar - Granada 74 Typ: 1 2,00 CF Elche - CF Malaga Typ: 2 2,20 AKO 20,90

[...] lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 7. lydki 8. brzuch 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% CD x 12-15p lacznie po 4 serie, dlaczego az [...]

[...] progresji. Naczytalem się tego tak sporo że aż namieszało mi się w głowie. Czy dobrze to rozumuję? Przykład - wyciskanie na prostej 1 seria to 8 powtórzeń z obciązeniem 50 % CD 2 seria to 8 powtórzeń z obciążeniem 75 % CD 3 seria to 8 powtórzeń z obciążeniem 100% CD Wzorowałem się na radach pewnego pana z tego tematu: [...]

[...] pozostanie na podobnym poziomie,lecz zwiekszysz intensywnosc(%CM)-obnizajac pulap powtorzen,czyli: gryf,ciezar ciala...czy inne kujawiaki x 10 potem 50%CD x 10p 75%CD x 8p 100%CD x 6-8p (czyli starasz sie zmiescic w ustalonym przedziale.z chwila,kiedy w tej serii wykonasz max zaplanowana ilosc ruchow-czyli 8-MUSISZ ZWIEKSZYC [...]

[...] sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie zasadnicze(docelowe,robocze) poprzedz 1-2s rozgrzewkowymi. np. gryf lub ciezar wlasnego ciala x 5-8p 50% CD x 5-8p 75% CD x 5-8p CD - ciezar zastosowany w seriach docelowych(roboczych). w przypadku mc sprawa jest prosta,sam system zawiera w sobie odpowiednie dozowanie [...]

[...] sztangi sprzed klaty 10 8 6 B Martwy ciąg 10 8 6 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 10 8 6 Podciągnie na drążku 3x max. Arnoldki 3x8 I tak: - pierwsza seria 50% CD - druga seria 75% CD - trzecia seria 100% CD CD to oczywiście ciężar docelowy, czyli ten który targamy w trzeciej serii. W podciąganiu wykonujesz tyle powtórzeń ile jesteś [...]

[...] lub aktualną Książeczkę Zdrowia Sportowca – dowód wniesienia opłaty startowej. Zawodnicy zobowiązani są posiadać ze sobą stroje startowe do wszystkich rund oraz płytę CD z nagraniem do programu dowolnego. W przypadku nagrania na płycie CD, należy posiadać także rezerwowe nagranie. W przypadku złego stanu technicznego nagrania organizator [...]

[...] W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Na początek każde ćwiczenie po 3 serie i zakres powtórzeń 12-15, 1 seria - 50% CD(ciężar docelowy) 2 seria - 75% CD 3 seria - 100% CD Nie wiem czy dodać triceps i biceps na koniec na zmianę(1 sesja biceps, 2 sesja triceps, 3 sesja biceps - i na odwrót w [...]