CD

wg .planu to rozgrzewka jest , ja to nazywam KARDIO %-) https://www.youtube.com/watch?v=GNQ2vUsXcw0 cardio cd https://www.youtube.com/watch?v=WQNxFfxki_4 ... jakis czas później ciekło ciut :-D https://www.youtube.com/watch?v=62ZwEJwutAA

wczoraj byłam na rehabilitacji u nowego rehabilitanta.Porozmawialiśmy,ustalilismy cele- czyli przygotowanie do zabiegu i wyeliminowanie bólu kręgosłupa przxy ćwiczeniach ma kolano.Poćwiczyłam i umówilismy sie na poniedziałek na cd. Ponieważ ewidentnie mój kręgosłup reaguje super na marsz,stwierdziłam że muszę ustalić jaki dystans moge pokonać nie [...]

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c1aaddf4d294ac8a340270cd6a5b1ec.jpg

wawel org tylko bo cd kay potrzebny

wczoraj kumpel wchodzi na statoilu do wc a tam typy ciagna kreche na desce od kibla pewnie nie mieli żadnych płyt cd w samochodzie edit: borixon kiedyś rymował "wyskocz na deske, pyerdolnij kreske, idź na imprezke " Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-02 11:24:49

Dobra teraz wygląda to tak jajka bd zmieniał z białkiem na wodzie ogórka zwykłego dałem i kolacja tez to białko na wodzie co prawda preferował bym z mlekiem ponieważ o wiele lepiej smakuje. cd. śniadania specjalnie nie zmieniłem płatków ponieważ nie dam rady jeść tej owsianki i nie mogę znaleźć wartości odżywczych placków owsianych ani nie wiem [...]

w CD najwiecej uwagi poświęcili walce Aldo-Hominick, bardzo dobrze

CD WYWIADU... 27 LUTY A KAI GREENE WCIAZ ZYWY!!! :D http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1931&Itemid=218

jutro rano cd. i finaly, tylem Robert wg mnie przewyzszal vica !!

cd... /SFD/2017/3/3/1fbe5efd548144b3b0046b2f08a031af.jpg /SFD/2017/3/3/dc575f70ee4c4d3ba24618478936c6a0.jpg /SFD/2017/3/3/5b982fee49ff4dc49a17bca94b7cd24a.jpg

DZIEŃ 26 12.02.2012 43 dni do finału :-) Miska Nieliczona %-) Suple ZMA, O-3, enzymy Trening brak Komentarz Umieram :)) jak umrę to prosze mnie skremować %-) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 27 13.02.2012 42 dni do finału :-) Miska Zliczona ale marna %-) Suple ZMA, O-3, enzymy Trening brak Komentarz [...]

cd fotek /SFD/2016/8/29/a94185c885dc4cf38ddf249150d59c9d.jpg /SFD/2016/8/29/6d728f015ba74ae8baad6e83f3fcfaad.jpg /SFD/2016/8/29/1eca7df1319941bfb961f925cfe1d684.jpg /SFD/2016/8/29/1b231b33a5d44cc2adcff0338ea1448a.jpg /SFD/2016/8/29/f9e523063d044b5eb55a90d7afee1e87.jpg

Witaj blackrider.cd! To co napisałeś właściwie pokrywa się z tym co wcześniej napisał DARNOK35 i na podstawie tego zrobię swój plan. Te wymienne ćwiczenia wymuszają stworzenie planu A,B jeszcze pokombinuję jak go ułożyć z powtórzeniami i jak z progresją to zgrać. Wszelkie rady bardzo wskazane! astry1 to nie tak, że se to sam wykombinowałem (czy [...]

a chodziło mi o ostatni studyjny album Iron Maiden. Mam ich wszystkie albumy teraz, ale do wczoraj nie miałem tylko teog ostatniego. A, że w MM był za 30zł to od razu wziąłem za 19zł też zdobyłem cd DIO - "the last in line", świetny album, niewiele ustępuje debiutowi (na nim jest 'rainbow in the dark'). Zmieniony przez - King_Odin w [...]

drugie robie nachwytem zle napisalem sorry. Wiec nastepnym razem zmniejsze ciezar :> mam nadzieje ze jutro poczuje troche plecy ;) Dzieki i pozdrawiam. Nie napisales co z cd ;( Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

wypiski z michy cd. + kilka zdjęć z jedzonka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8fd32f3bee547739ba91e5845eadc16.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94eb419c51e40afa9e70bef1011d056.png Omlet z 7 jaj + kakao ciemne + cynamon + wiórki migdałowe + orzechy włoskie + pomarańcza 235g + duże Jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9cf05a0bcb458d9f02e5c55ef15785.jpg Zmieniony [...]

cd /SFD/2019/3/20/83906e8a16e34f8a904a0bff6fe601bf.jpg

Gesti nie przejęłam się specjalnie i dziś też po treningu wybrałam się na power walk ale capneli mnie po 10 min%-) Nie było mi do śmiechu bo dziś jakiś mniej przyjemny policjant się trafił i nie dał areo dokończyć@@-) Dzień 65 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, kombucha Warzywa: ogórki, pomidory, papryka, szpinak, sałata,cebula (600g) [...]

};-)Dziękuję wam dziewczyny};-) Wasze przemiany i walczenie z własnymi słabościami są dla mnie mega motywacją!!! :-)) Teraz się będę regenerować;-D Dwa tygodnie a potem cd redukcji. Kilka dni będzie bez liczenia, ale po 3-4 dniach zacznę liczyć miskę. Mam ochotę na eksperymenty kulinarne i czuję, że bez liczenia to będzie dużo za dużo wszystkiego. [...]

Gibkośc cd. : 8.Opad przy drabince i pogłębianie (ruch tułowiem) 9.przodem do drabinki – różnego rodzaju wymachy, przemachy i zamachy ;) 10.jak w 9 tylko bokiem do drabinki 11.Wypady na drabince z pogłębianiem (do półszpagatu) - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec [...]