Witam Posiadam odzywki jak w temacie czyli: Tribest750 firmy MRM HMBolon Olimp Crealkalyn Olimp L-Carnityne500 MRM Jak mieszac je ze soba i kiedy zazywac zeby uzyskac jak nalepsze efekty? L-karnityna jedynie przy aerobach czyli 2-3 razy w tyg. czy caly czas? Teraz lece z Tribest750 tabl. 3x dziennie Dorzucac cos do tego? A moze zostawic to na [...]
CO jest lepsze? Jezeli w wielu dietach jest po treningu jakas tam odzywka z bialkiem to moge zastapic kurczakiem?? Roznia sie one przyswajalnoscia? CHodzi mi o to ze twarog przyswaja sie dlugo a one jak? Dodam, ze jestem raczej przeciwnikiem odzywek, suplementow i czegos mocniejszego tym bardziej. pozdro
Witam. Chciałbym prosić o radę jaką odżywkę białkową wybrać. Dzienny niedobór kalorii to okolo 1000, białka około 40g, węgle raczej ok. I tu pytanie jaką odżywkę wybrać ? czy białko jakieś 50 % czy może bulk lub gainer ? Kontroluję to co jem, wiem sporo o odżywianiu, lecz nie zawsze mam czas przygotowac cos i zjesc (robię prawko, chodze na silke, [...]
Witam, Planuję zakup odżywki białkowej , ale nurtuję mnie jedno pytanie. Czy jest jakiś sens uzupełniać białko w diecie jeśli nie robi się masy ? Niestety zbytnio nie mam teraz czasu jeść odpowiednio dużo , więc zastanawia mnie czy przy bilansie na 0 lub mniej taka odżywka w czymkolwiek pomaga. Większość białka i tak zyskuję z jedzenia. Wykonuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będę kupował odżywkę białkową i do tego gainer. Mam na oku te: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - BIAŁKO http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka - GAINER Dobre one są czy powinienem szukać innych ? Jak coś to polećcie jakieś jeżeli nie te. Podkreślam, [...]
7:00 Śniadanie I - 5 kajzerek z serem gouda i plastrami szynki z indyka , czasami pomidor ogórek ...itp.... 10:00 Śniadanie II - Musli z rodzynkami i orzechami + mleko 3,2% 14:00 Obiad - Ziemniaki kotlet z piersi indyka oraz surówka (przewarznie biała lub czerwona kapusta - czasami groszek z marchewka) 16:00 Trening 18:00 Kolacja I - Makaron z [...]
Mam ułożoną dietę, jednak przydałaby się jakaś odżywka białkowa żeby dodać ją m.in. do płatków owsianych, omletów, koktajli, czasem też do stosowania po treningu. Jaką odżywkę polecacie? Niby najpopularniejsze jest WPC 80, ale widzę też jakieś białka proteinowe i jeszcze inne różności. Która będzie najbardziej uniwersalna? Jaki smak polecacie (tak [...]
Witam co sądzicie o takim polączeniu, wiem ze lepszym rozwiazaniem z rana byloby zjesc cos pelenowartosciowego, ale rano w ogole nie mam apetytu, jem dopiero 1-2godziny po przebudzeniu, wiec myslalem zeby zastapic to odzywka bialkowa(obecnie stosuje system protein 80) i do tego dodac jakies zdrowe tluszcze np. oliwa z oliwek, orzechy, migdaly i to [...]
siemka mógł by ktoś pomóc z ułożeniem diety białkowej? pierwszy raz bd stosował dietę i chciał bym żeby to było profesjonalne ^^. 18 lat waga 69 kg wzrost 184 cm najlepiej jakby ktoś całą dietę mi ułożył bo ciemny w tym jestem :-D bd spożywał jeszcze odżywki takie jak: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]
Dzień dobry :) Mam 15 lat i od urodzenia choruje na skazę białkową , mam problem bo gdy tylko pojawi się ciepło to zaraz skaza daje o sobie znaki . To znaczy wychodzi bardzo silna wysypka najgorzej jest na rękach . Nie wiem jak sobie z Tym radzić proszę o pomoc . gdyby ktoś mógł lub wiedział jaka jest dieta na skazę białkową . Lub niech ktoś mi [...]
witam mam pewien dylemat chce zakupic zapas bialkowej na cykl jem od swego czasu ON jest niezle naprawde ale smak czekolada troche nie widzi chcialem sprobowac cso innego chodzi mi o pewny sklad najbardziej do wyboru: matrix syntrax prolab whey eas 100 whey protein met-rx supreme whey prosze o wypowiedzi osob znajacych dobrze temat nie 17latkow. [...]
Witam, mam prośbę o doradzenie mi którą odżywkę białkową wybrać. Ostatnio korzystałem z olimp whey protein complex. W sieci znalazłem kilka promocji innych firm i tu pojawia się kłopot co wybrać. Zamierzam zbudować trochę masy. Co sądzicie o tych białkach: NUTRABOLICS Hyperwhey 2270 g CELLUCOR Cor-Performance Whey 1820 g DYMATIZE Elite Casein 1818 [...]
Znalazłem w sieci strone producenta serwatki bialkowej (Lacma) http://www.serwatka.pl/oferta.html wejdźcie w linka i zobaczcie ... Sprzedają to tylko w dużych ilościach. Zauważyłęm że na allegro dużo osób sprzedaje te białko tylko że w mniejszych ilościach , najprawdopodobniej jest to te samo białko (patrz wyżej) Czym to sie różni od [...]
Hey hey helloł. Potrzebuje opini co do odżywek białkowych. Już ucieszony chciałem kupić WPC Protein Plus Vitafit/SFD... ale niestety panuje chwilowy brak tej odżywki. Kończę cykl niedługo i wyjeżdzam na tydzień i muszę mieć w tym tyg. jakąś dobrą odżywkę do uzupełnienia dietki ^^ Bo wiadomo jak to na wyjazdach jest. Chodzi mi o dobry skład oraz [...]
Witam. Niedawno zacząłem stosować odżywkę białkową Hi Tec 80. Niestety od tego czasu pojawiają się u mnie problemy trawienne tj. wzdęcia i rozwolnienie. Dodatkowo sama odżywka wyjątkowo mi nie smakuje (wybrałem smak waniliowy). Odżywkę stosuję trzy razy dziennie, mieszam ją z wodą. Czy możliwe jest by problemy z układem trawiennym były wywołane [...]
szukam odzywki białkowej która była by dobra na "sen" i podczas dnia. wiadomo ze nie jestem milionerem :) więc na pewno nie pozwolę sobie na czyste WPI ale zależy mi na dobrej odżywce białkowej. Wole dołożyć trochę kasy i jeść coś dobrego. np. ostrowii podziękuję :P tak żeby nie wychodziło dużo więcej niż 60 zł za kg. Chciałbym w miarę [...]
Chodzi mi tu o dobrej jakosci bialko ktore by mi sie nie odkladalo jako tluszczyk bo mam go juz za wiele. Nie che sie najadac na noc wiedz strzelilbym sobie koktail z bialeczka zeby moje miesnie w nocy mialy z czego rosnac :) a moze jakies piguly bialkowe. doradzcie cos bo jestem zielony w tym temacie. jaka jest dobra firma i co byscie poelcali. a [...]
Witam. Chciały bym zwiększyć masę ciała ponieważ mam dużą niedowagę (191cm wzrostu , 63kg , 20lat). Dieta nie jest dobrym rozwiązaniem ze względu na słaby apetyt i brak czasu na jej przestrzeganie. Zastanawiam się na zakupem odżywki białkowej i chcę się dowiedzieć czy to ma jakiś sens. Wiem że musi to być połączone z treningiem i nie wiem czy [...]