nie mam pojecia.bralem kreatyne razem z odzywka bo na opakowaniu mialem napisane "w celu uzyskania trwalych efektow kreatyne najlepiej laczyc w jedny cyklu z odzywka bialkowa,......." w moim przypadku to sie sprawdzilo :)
Spalacza tłuszczu (OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS) a odżywki białkowej, po prostu nie wiem czy połączenie tego nie mija się z celem. Bo prostu wydaję mi się że spalaczem pomogę nieco przy redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej a odżywką białkową zwiększę masę mięśniową, której u mnie jest mało, prawdopodobnie ze względu na niską wagę, a w mojej [...]
śniadanie. 3 bułki z serem zółtym do tego jajecznica z 3 jaj dożywka białkowa 30g, 2 śniadanie serek wiejski lekki 150g,banan, obiad ziemioki z piersią z indyka bez skóry i fasolka szparagowa, po obiedzie odżywka, trening, odżywka+ 2 banany, kolacja... że lubię serki wiejskie lekkie wpadł znów jeden do tego 3 bułki kajzerki z polędwicą sopocką, [...]
Myslisz ze ma dopiętą na maxa?Białka nigdy za duzo przy BB smiało mozesz sobie dokupic jakaś odzyweczke białkowa + jakies bcca w godz około treningowych.podrawiam
"(...)jeśli masz dużo kasy to z OLIMPU masz duży wybór" - jak masz kasę to najlepszym wyborem są produkty amerykańskie (MRM, Dymatize, Optimum, Ultimate Nutrition itp)< a nie jakiś Olimp. Olimp sużo kosztuje, a jakościowo jest mierny w porównaniu z wyrobami podanych przeze mnie firm. "poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z [...]
odżywkę białkową, orzechy, masło orzechowe, trochę suchych produktów typu wafle ryżowe możesz śmiało zabrać, ale jw. skupiłbym się na tłuszczach i łówni białku bo raczej z tym makroskładnikiem będzie największy problem
Niestety w takiej sytuacji niewiele możemy Tobie pomóc. Skoro nie możesz wziąć ze sobą jakichś przydatnych produktów, jak np. odżywka białkowa, czy batony białkowe, orzechy, itp. to nie pozostaje nic innego, jak wytrzymać te 16 dni i tyle. Co będzie to będzie, a każdy organizm jest inny, więc nie można określić kto jakie będzie miał spadki. [...]
Już hasło 'dieta białkowa' wiele mówi spalasz to, co jesz! Na diecie wysokobiałkowej bardzo łatwo można spalić mięśnie. Żeby efektywnie spalać tłuszcz, trzeba organizm przestawić na spalanie tłuszczu na poziomie komórkowym. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166
Bywa czesto ze z powodu brak czasu nie jem posilku :) chcialbym takze cos zyskac na wadze dla tego pytam :) odzywka bialkowa nie pomoze Ci w tym, odpowiednie odzywianie + trening + regeneracja, jak to dograsz nie ma opcji zeby nie szla sila i masa, tym bardziej ze to Twoje poczatki
dzięki za wszystkie odpowiedzi, jak coś staż 8 miesięcy rozumiem że HMB odpada, gainer odpada bo jestem endomorfikiem hm to chyba została zwykła odżywka białkowa ;]
Rozumiem że białko miałeś na myśli odżywkę białkową, bo chyba białko nie ma węgli.
Wczoraj jadlem Lody X2 Protein Bar. Mleko. Odzywka bialkowa ( dosc sporo), tunczyka, jaja i chleb zytni. IFFYM
Jak masz diete i odzywke bialkowa nie warto.Ps.Po h..ta ankieta proste pytanie. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2008-11-09 14:09:22
Dlatego przybierasz na wadze bo nie przestrzegasz diety.Poczytaj na temat odrzywiania wprowac w zycie do tego odrzywke bialkowa wcisniesz gdzie beda luki i bedzie dobrze.
Lepiej piwa, a przed snem wypij odzywke bialkowa i pij duzo wody nie wodki %-)
Lepiej piwa, a przed snem wypij odzywke bialkowa i pij duzo wody nie wodki %-) Odżywce białkowej przed snem trzeba raczej powiedzieć NIE;-). Oto fragment z tego artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/491/uwaga-na-alkohol-przy-dietach-niskoweglowodanowych "W dietach niskowęglowodanowych, zakładających zwiększone spożycie białka w przypadku [...]
Ja należe do tych głupków co nie patrzą na smak tylko na zawartość. odżywkę białkową pije wyłącznie jako uzupełnienie diety, więc nie jest to zbyt częste, wiec mi to rybka jaki ma smak. Dlatego raz kupuje Ostowię raz Olimp, oba smaki mi nie przeszkadzają, a przynajmniej wiem że w środku nie ma wałku, jakiej pewności nie mam przy tych cudnych [...]
Ja aktualnie odżywkę białkową stosuję 1 - 2 razy w tyg ;-)
a mógłby ktoś rozpisac mi cykl z deci i winstrolu i jaką dietę do tego zastosować. Jem 5 posiłków dziennie z czego 3 to węglowodanowe a 2 białkowe. Między posiłkami popijam odrzywke białkową. Dziennie zjadam ok 150gr białka i z 500gr węglowodanów. Taka dietka mozę być przy braniu deci i winstrolu??????Dzieki
Rzeźba /redukcja - co wybrać?
w twoim przypadku dieta musi byc przestrzegana , nie mozesz jeśc na oko, tak odchudzaja sie grubasy ( na wielu to działa), w pewnym okresie redukcji trzeba zacząc liczyc. 1.Dieta : spróbuj ustalic takie proporcie 2.5 białka +2.5 ww +0.5 tłuszczu czyli 200 bialka + 200 wegli i 40 tłuszczu = 1960kcl. Bialka równomiernie na 6 posilkoów, wegle [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
