Siłownia, dieta a alkohol...

Thermoo

Lepiej piwa, a przed snem wypij odzywke bialkowa i pij duzo wody nie wodki

Odżywce białkowej przed snem trzeba raczej powiedzieć NIE. Oto fragment z tego artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/491/uwaga-na-alkohol-przy-dietach-niskoweglowodanowych


"W dietach niskowęglowodanowych, zakładających zwiększone spożycie białka w przypadku konsumpcji alkoholu może dojść do większego odwodnienia. Wynika to z faktu, że gdy aminokwasy służyć zaczynają jako materiał energetyczny, azot będący ich częścią jest zamieniany w amoniak, następnie w mocznik i wydalany jest przy udziale sporej ilości wody. Tak więc osoby, które po przyjściu z imprezy w celu „zahamowania katabolizmu” wypijają przed snem jeszcze solidną porcję odżywki białkowej – wyrządzają sobie niedźwiedzią przysługę"