Białkowa

regolarne posilki i dieta wysoko bialkowa nie przynosi rezultatów a dlaczego stosujesz wysokobialkowa ? odchudzic sie chcesz? WEGLOWODANOWA wysoko kaloryczna masz miec jak chcesz przytyc! o metanabolu zpaomnij poki co

serkiem wiejskim, twarogiem, mięsem, ewentualnie odżywką białkową. pamiętaj też o dodaniu węglowodanów i tłuszczy. pzdr.

na start wystarczyć powinna dobra dieta i odżywka białkowa bo dieta powinna zawierać dość dużo białka.

Niestety jak chcemy być zdrowi, a przy okazji zmienić swoją sylwetkę, to należy podejść do odżywiania tak jak należy, a nie zasłaniać się brakiem czasu, czy możliwości. Zawsze znajdzie się chwila w ciągu dnia, aby zjeść te trzy pełnowartościowe posiłki i ewentualnie brak białka uzupełnić odżywką białkową, a nie mało opłacalnymi nutridrinkami. [...]

Dobra, ustalamy godziny posiłków - ważne, żeby jadać o stałych porach i w regularnych odstępach czasu najlepiej 5x dziennie co 3-4 godziny. Oczywiście godziny tych posiłków będą uzależnione od układu Twojego/ Waszego dnia. Przykład: 7:00 śniadanie w domu 10:00 2-gie śniadanie w szkole/ pracy 13:00 posiłek przed treningowy/ obiad 15:00 trenig [...]

kup białko! odżywka białkowa ma w sobie aminokwasy lepiej wyjdziesz na tym białku

Carbo dałbym po treningu,a WPC Łowieckie bym sobie odpuścił i kupił normalną odżywkę białkową.

Już lepiej było by kupić odżywkę węglowodanowo-białkową i wypić ją po treningu niżeli ładować się samymi węglami po treningu. Co do witamin oraz minerałów to wszystko zależy od braków tych substancji w diecie, co do kreatyny widziałbym to następująco: Dzień Treningowy: - 5 g na czczo - 5 g bezpośrednio po treningu Dni Wolne: - 5 g na czczo

Spokojnie może być ,banan stanowi cenne źródło węglowodanów i potasu, co może mieć istotne znaczenie w okresie powysiłkowym. Trudno wskazać na powody, dla których owoc ten miałby być gorszym rozwiązaniem od popularnych preparatów węglowodanowych. Ze względu na fakt, iż banany deficytowe są w pełnowartościowe białko zaleca się spożywanie tych [...]

Pierwsze słyszę żeby z maki ziemniaczanej czerpać białko jedz jaja, mięso, twaróg, odzywkę białkową. Ja mam 300 g dziennie i nie mam problemów z uzbieraniem z jedzenia a jaja na pewno sa tańszym źródłem niż budyń... który w ogóle nie jest źródłem.

Odżywkę białkową stosuje się w zależności od braków białka w diecie, a nie dodatkowo. Jaki sens by miało spożywanie większej ilości niż potrzebujesz?

Podnoszę swój temat, bo nasunęło mi się takie pytanie: czy odżywka białkowa, uzyskiwana z tego co wiem z serwatki, jest traktowana jako nabiał, jeśli się ją rozrabia wodą?

Dietę białkową? Tutaj? Chyba działy pomyliłaś, zbilansowana za to jak najbardziej. Ze szklanej kuli nie wróżymy, chcesz pomocy to zajrzyj do regulaminu działu masz tam lekturę obowiązkową + informacje jakie są potrzebne by pomoc otrzymać.

nie nie, mam taki plan: zamiast gainerka ktory = ok 300kcal i w tym 20 gr bialka odrzywka bialkowa 25 gr bialka + 100gr ryzu = 320 kcal(wychodzi to samo) i tak skoro bralem gainerka 2-3 razy dziennie tak teraz bede bral taka mieszanke 2-3 razy dziennie a kupilem sobie juz "HI-TEC Protein" 2500g folia za 119zl i do tego kilo ryzu za 1.69

przed treningiem ,po treningu mono nie musisz robić odstępu pomiędzy kreatyną a odżywką białkową

Tego nie wiem.Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety. Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

kolego jak dietę masz od dietetyka to po jakiego Ci odżywka białkowa??

Ty chcesz odżywke węglowodanową czy białkową; dobrym rozwiązaniem po treningu jest spożycie ww, następie białka lub odżywki węglowodanowo-białkowej np. top_mass z Olimpu lub hard_mass z Treca

zdecydowanie HI-TEC PROTEIN!!! bardzo dobra odzywka bialkowa BTW nie kieruj sie zbytnio etykietkami na produktach heh a dibencozide to na apetyt kupiles?

a moglbym zrobic tak: odrazu po treningu 200ml mleka + odzywka białkowa 30g (mleko dodaje bo nioby jak mam ta odzywke wypic? jedynie z mlekiem...) i 30-45 min po treningu ten ryz 100g z serem białym poltlustym 100g ? ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-09 22:53:42 Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-09 22:59:43