Meta(HELPP)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1358 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13454

regolarne posilki i dieta wysoko bialkowa nie przynosi rezultatów

a dlaczego stosujesz wysokobialkowa ? odchudzic sie chcesz?
WEGLOWODANOWA wysoko kaloryczna masz miec jak chcesz przytyc!

o metanabolu zpaomnij poki co

...

Wark

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 614 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22683

A dla mnie to nawet działu odzywianie nie musi odwiedzać,tylko zaczac jesc porządnie i wszystko,ew. jak są problemy z apetytem to cos na pobudzenie apetytu.

...

Pietras.89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 568

liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie

Jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz

Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie to co usłyszałeś "bierz mete, będziesz wielki"

, nie tędy droga - dieta + odpowiednio ułożony trening + ewentualnie odżywki jako uzupełnienie braków w tej diecie = podstawa dla wszystkich. Wiem, iż łatwiej jest sięgnąć po doping, ale czy lepiej ? Rozumiem również co czujesz - mam 185 cm. i ważę 76 kg. - też chce nabrać masy, tak do ok. 90 kg, ale w te wakacje jedynym moim zajęciem jest siłownia i dieta. Alkoholu już w ustach nie miałem od paru miesięcy, starsi mnie wysyłają do Hiszpanii, ale ja powiedziałem, ze nie jadę, bo mam teraz jeden cel - masa. Poświęć się temu, a wyniki przerosną Twoje oczekiwania. Coś, za coś .

Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-05 20:39:32

...

EL_Gawel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1410 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14551

Niepojechales na wakacje bo jestes na silowni??!!

Dobre!!

Zycie to nie bajka....
Ani nie film akcji!
Ani nie ring!

...

Pietras.89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 568

No i co z tego ? Przez te 2 tygodnie straciłbym 2 miesiące ciężkiej pracy. Dieta + białko trochę mnie kosztowały. A przez 2 tygodnie w Hiszpanii bym codziennie balował, pił browce i nie tylko

więc na groma byłoby wydawanie kasy na tą dietę i białko oraz wypociny na siłowni ? Wole sobie odpuścić te wakacje i popracować nad sobą

...

EL_Gawel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1410 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14551

A niechcialbys odpoczac??
Ja wale cyklon bo mam juz 4 wakacje do d.
Sam w domu przed kompem i uwierz mi dalbym rok pracy i zostawil obecny cyklik zeby pojechac...
No dobra bil bym propa na podtrzymanie

Zycie to nie bajka....
Ani nie film akcji!
Ani nie ring!

...

Stivenos

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2905

jak mu pasza nie wchodzi to co ma poradzic chlopak, ma 21lat wiec wie co robi,

jesli juz chcesz brac to ci polecam 1-2-2-2-1 to chyba 56 tabsow w 6 tygodni wiecej nie potrzeba na pierwszy raz, do tego ten gainerek i bedzie git

ale sam wybieraj czy chcesz ciezko walczyc o kazdy kilogram czy moze troche latwiej na dopingu

...

Pietras.89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 568

Jasne że bym chciał odpocząć, tym bardziej, że bardzo lubię jeździć do Hiszpanii, nie tylko dla wypoczynku, ale także dla języka którego już troszkę sie uczę i nigdzie nie gadam po hiszpańsku prócz Hiszpanii, ale w tej chwili pracuje nad masą i tego nie przerwę. Jak już pisałem mam 185 cm. wzrostu i ważę zaledwie 76 kg. Jak będę miał 85 - 90 kg. będę myślał o przyjemnościach, jeżeli chce się coś osiągnąć trzeba się temu poświęcić (

niestety )całkowicie

...

Wark

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 614 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22683

"mam 185 cm. i ważę 76 kg. - też chce nabrać masy, tak do ok. 90 kg, "

Heh tez tak mowilem ze dojde do 90 i bedzie git...i co? mam 90-91 w sumie na rzezbie i co?? Mało mi chudy jakis jestem wiec dałem sobie nowe załozenia...110kg...ale to po wakacjach

Moze byc równiez sytuacja ze jak wroce z wakacjii to bede marzył o tych 90kg spowrotem

...

Pietras.89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 568

To cali my, ludzie-sportowcy - zawsze nam mało, jak osiągamy zamierzony cel znowuż podnosimy poprzeczkę, ale to świadczy tylko o tym, że jesteśmy ambitni.