dejwpe
Witajcie, zakupilem nitrobolon II, i zastanawiam sie jak go dawkowac, myslalem o 20g 30 min przed treningiem i 20 g 30 min po, ale wiem, ze gryzie sie to z bialkiem, bo powinien byc odstep, a po pije rowniez odzywke i 5 g kreatyny, oczywiscie mam ulozona diete, robie mase, dodatkowymi suplementami jest jeszcze raz dziennie mass xxl, jak polecacie to dawkowac? :) aktualna waga. 67,6
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710464
przed treningiem ,po treningu mono
nie musisz robić odstępu pomiędzy kreatyną a odżywką białkową
nie musisz robić odstępu pomiędzy kreatyną a odżywką białkową
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
A jak wtedy dawkowac bialko? I czy dawka 2x20 g przy mojej wadze nie będzie za duza?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710464
Tego nie wiem.Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety.
Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
Diete mam od dietetyka, jest ok :) poczekam na wiecej opinii, najbardziej ciekawi mnie czy nie bedzie to za duza dawka jak na moja wage
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710464
kolego jak dietę masz od dietetyka to po jakiego Ci odżywka białkowa??
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
ale na jakie "inne" opinie liczysz?
odzywke bialkowo stosuje sie w oparciu o diete i jej braki
odzywke bialkowo stosuje sie w oparciu o diete i jej braki
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
403
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5747
Nie wiecie ze każdy kto ćwiczy musi brać białko? :D
Jak by to wyglądało wśród znajomych? Nie wazne ile dostarczasz bialka z pożywienia, białko w prochu ma być i koniec
Jak by to wyglądało wśród znajomych? Nie wazne ile dostarczasz bialka z pożywienia, białko w prochu ma być i koniec
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
Temat jest o nitrobolonie, czy dawki po 20g nie sa za duze na moja mase ciala :) bialko pije z bananami, jako shake 30 min po treningu, to akurat rada od Akopa i mysle, ze nie o tym mowa w temacie, cwicze sam wiec nie szpanuje odzywka przed kumplami, nie rozumiem zlosliwosci, na 210g bialka ktore jem 60% pochodzi z miesa, ryb, zaledwie 25g to potreningowe bialko :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Sam nitrobolon kiepski pomysł na cykl kreatynowy jeśli taki chcesz zrobić dokup pojedynczą formę i nitro porcja przed treningiem, po treningu 5g kreatyny i w nietreningowy 5g kreatyny, na samym nitro bys musiał jeszcze dokupić nitro i drogo by wyszło
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
145
Mam ponad 1,5 kg nitro, chodzi mi bardziej o to, czy przy mojej wadze 20g przed i 20 po to nie za duza dawka(trenuje rano)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
