...
Napisał(a)
Witajcie, zakupilem nitrobolon II, i zastanawiam sie jak go dawkowac, myslalem o 20g 30 min przed treningiem i 20 g 30 min po, ale wiem, ze gryzie sie to z bialkiem, bo powinien byc odstep, a po pije rowniez odzywke i 5 g kreatyny, oczywiscie mam ulozona diete, robie mase, dodatkowymi suplementami jest jeszcze raz dziennie mass xxl, jak polecacie to dawkowac? :) aktualna waga. 67,6
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed treningiem ,po treningu mono
nie musisz robić odstępu pomiędzy kreatyną a odżywką białkową
nie musisz robić odstępu pomiędzy kreatyną a odżywką białkową
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tego nie wiem.Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety.
Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Proponuję poprawnie ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Diete mam od dietetyka, jest ok :) poczekam na wiecej opinii, najbardziej ciekawi mnie czy nie bedzie to za duza dawka jak na moja wage
...
Napisał(a)
kolego jak dietę masz od dietetyka to po jakiego Ci odżywka białkowa??
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ale na jakie "inne" opinie liczysz?
odzywke bialkowo stosuje sie w oparciu o diete i jej braki
odzywke bialkowo stosuje sie w oparciu o diete i jej braki
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Nie wiecie ze każdy kto ćwiczy musi brać białko? :D
Jak by to wyglądało wśród znajomych? Nie wazne ile dostarczasz bialka z pożywienia, białko w prochu ma być i koniec
Jak by to wyglądało wśród znajomych? Nie wazne ile dostarczasz bialka z pożywienia, białko w prochu ma być i koniec
...
Napisał(a)
Temat jest o nitrobolonie, czy dawki po 20g nie sa za duze na moja mase ciala :) bialko pije z bananami, jako shake 30 min po treningu, to akurat rada od Akopa i mysle, ze nie o tym mowa w temacie, cwicze sam wiec nie szpanuje odzywka przed kumplami, nie rozumiem zlosliwosci, na 210g bialka ktore jem 60% pochodzi z miesa, ryb, zaledwie 25g to potreningowe bialko :)
...
Napisał(a)
Sam nitrobolon kiepski pomysł na cykl kreatynowy jeśli taki chcesz zrobić dokup pojedynczą formę i nitro porcja przed treningiem, po treningu 5g kreatyny i w nietreningowy 5g kreatyny, na samym nitro bys musiał jeszcze dokupić nitro i drogo by wyszło
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mam ponad 1,5 kg nitro, chodzi mi bardziej o to, czy przy mojej wadze 20g przed i 20 po to nie za duza dawka(trenuje rano)
Polecane artykuły