dejwpe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Pioch

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Działdowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2018 (13:35)

Data rejestracji 13.10.2014 (16:58)

Wzrost: 176 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II witajcie, zakupilem nitrobolon ii, i zastanawiam sie jak go dawkowac, myslalem o 20g 30 min przed treningiem i 20 g 30 min po, ale wiem, ze gryzie sie to z bialkiem, bo powinien byc odstep, a po pije rowniez odzywke i 5 g kreatyny, oczywiscie mam	16	2016-01-20 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję rady witam, sporo czytałem na forum, potrzebuję rady, mam 176 wzrostu, wazę 64 kilogramy (gram w piłkę), chciałbym nabrać masy mięśniowej, trenuję na siłowni 4-5 razy w tygodniu (ułożony plan treningowy, każda partia mięśni odpoczywa 2-3 dni), oczywiście	10	2014-10-13 17:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2016-01-20 21:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2016-01-20 21:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2016-01-20 20:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2016-01-20 19:03
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2016-01-20 16:41
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2016-01-20 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję rady	2014-10-13 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję rady	2014-10-13 20:31