Jak masz juz tego tyle, to ja ci to rozloze, a ty w nagrode wyslesz mi pare pudeleczek (zart of course) rano po przebudzeniu 2g hmb,5g kreatyny, 5g glutaminy po 30 minutach carbo 30g i bialko 30g. przed treningiem hmb 1g, glutamin 3g. po treningu weglowodany 70g,kreatyny 5g hmb 1g, glutaminy 5g przed snem 2g hmb, 5g glutaminy i odzywka [...]
Informacja Żywieniowa Wielkość Porcji: 30g Ilość Porcji w Opakowaniu: 151 Ilość w 1 porcji: Kalorie Tłuszcz Ogółem Tłuszcz Nasycony Cholesterol Sód Węglowodany Ogółem Błonnik Pokarmowy Cukry Białko 100 1,5 g 0 g 10 mg 35mg 4 g 1 g 0 g 22 g Skład surowcowy: Mieszanka Białek Serwatkowych (Hydrolizat Białek Serwatkowych, [...]
50 mety to wystarczajaca ilosc na 1 cykl. Nie jest to natomiast najlepszy steryd na pierwszy. Piszesz ze cwiczysz na sucho tzn. sie bez odzywek? Jezeli tak to sprobuj odzywke bialkowa za jakis czas kreatyne i inne dostepne specyfiki. Spore efekty daje zrobienie sobie uczciwej diety i przestrzeganie jej. Jak Ci nie idzie to sprobuj zmienic trening. [...]
troche duzo tych jajek postaraj sie je w czesci zastapic czyms innym.moze odzywka bialkowa w srodku dnia???
szczerze mówiąc, to należy pić tylko niegazowaną wodę, a ile? najlepiej 30 ml/kg ciała, gdyż przemiana białkowa wymaga dużo wody. Woda usuwa złe substancje ( for example- toxsyny- hamują regenerację i przyrost - podobno) jeśli ważysz np. 70 kg, to pij codziennie ok. 2,1 litra wody, pij ją zawsze, bierz do szoły, między seriami po 2 łyki, przed i [...]
Darku obecnie moja dieta wygląda następująco: 1 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy 2 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 3 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 4 tuńczyk 130 g ,ryż brązowy 80 g 5 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy + odżywka białkowa białko 280-290 weglow. 250-260 tłuszcze ok 15 176,5 cm 76-77 kg klatka 120 pas 74-75 udo 63 wyciskanie [...]
konkret posiłek + jakieś wolnowchłanialne białko jakiś twaróg albo odżywka białkowa z kazeiną albo z jajem
nitroprogen to odżywka białkowa, warto w nią zainwestować, szczególnie jeśli nie trzymasz diety, stosowałbyś ją na zasadzie uzupełnienia niedoborów w diecie. Do nitrobolonu II dokup jeszcze pojedyncza formę kreatyny monohydrat lub jabłczan i masz dobry zestaw.
Zmieszaj płatki owsiane z odzywka białkowa szybkie i wygodne. Takze polecam omlet z jajek i płatkow owsianych obie opcje nadaja sie do jedzenia na zimno ;)
Nie mam astmy,ale wiem ze kucie pojawiło sie jak 1 raz zabrałem odzywkę białkową, i nie mam na nic uczulenia .
teraz jem kreatyne i skończyłe mi sie odrzywka Gainer olimpu i zainwestowałem w białkową Olimpu Protein 80 do tego aminokwasy multipower, tamuryna oraz woda z glukozą do popijania w czasie treningu.Trenuje 5 razy w tyg. Próbowałem różnych treningów ale zauważyłem zę najlepiej na mnie działa trening kiedy ćwicze 2x jedna grupe mieśniową w tyg.raz [...]
Dodaj więcej mięsa. Z suplementów mogą być aminokwasy lub odż białkowa
Niestety również nie mam pojęcia z czego może to wynikać. Jesteś pewna tego, że problem następuje właśnie po wypiciu odżywki białkowej bazującej na białku kazeinowym? Nic tutaj nie wskazuje na to, abyś miała problemy pod tym kątem, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że wynika to jednak z czegoś innego. Może to pytanie niezbyt przyjemne, ale [...]
Bezpośrednio po treningu zjedz węglowodany + chude mięso/ryba/odżywka białkowa.
oczywiscie w dni treningowe - dawkujemy po każdym z wysiłków. W dni wolne ( w okresie redukcji) najlepiej odzywke białkową stosować np. zamiast drugiego posiłku oraz przed snem. (przyjmowanie odzywki po posiłkach nie jest zalecane)
A jak bys polecil odzywke bialkowa gdyz nie ukrywam mam szybka przemiane materii a co do diety zaczelem stosowac ale to sa poczatki edi_zg
Odzywka białkowa służy do uzupełniania braków powstałych w odżywianiu, stosujesz kiedy i ile potrzebujesz nie wiedząc ile białka spożywasz nie wiesz ile i czy musisz ją przyjmować. W dziale odżywianie w tematach podwieszonych znajdziesz informacje na temat odżywiania, tu zajmujemy się suplementacją.
Takie rzeczy tylko w Erze. Jaki cel zrzucania wagi? Wstaw ankietę działu Odżywka białkowa to uzupełnienie diety ,więc pytanie nie na miejscu
Odżywkę białkowa stosujesz wg braków w diecie . Możesz wcale nie stosować jak dieta jest dopracowana
Bialko nie bierzesz tak jak pisze na opakowaniu czy jak kolega mowi. Odzywka bialkowa jest uzupelnieniem diety kiedy go brakuje. Jedni musza pic odzywke 3 razy dziennie, inni tylko 1. Rano bierze sie na czczo zeby zachamowac katabolizm nocny. Po treningu bialko pijesz 30min po. Wpierw jakies wegle proste zeby energia do odbudowy miesnie byla brana [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
