195

Witam Zamierzam pierwszy raz kupic sobie koszulke do wyciskania w celu poprawienia osiągów , lecz nie wiem jakiej firmy i jaki rozmiar : Moje wymiary: wzrost 195 waga - 117 biceps- 45(napiety) bary - 138 klata -125 wyciskam z mostkiem . Dziękuje i pozdrawiam.

Witam chciałbym zakupic wyzej wymienione suplementy?W jakich ilosciach zamowic?i z jakich firm polecacie te suple?Jak je dawkowac? Wiek:18 Waga: 91 Wzrost:195

Witam. Posiadam 120 kg 195 cm 23 lata i wielka chęć zrzucenia balastu, zaczynam chodzić na siłownie, jednak nie mam większego rozeznania na jakiej maszynie najlepiej pracować chcąc zrzucić kg, byłbym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mógłby tutaj rozjaśnić nieco sprawę.

Witam. Wiek 29 Wzrost 195 Waga 98 i leci w dół ( pod koniec maja było około 110) Pas 97 Bf ok 19,5 % Staż treningowy 3 miesiace. Robić już powoli reverse czy jeszcze dojechać redukcję? Jeśli tak to do jakiego momentu? /SFD/Images/2015/9/16/7747d3ccc02946b28e84ecbff731fa4b.jpg

Witam. Mam pytanie jak połączyć Kre-alkalyn 2500 120 tabletek, CFM Gainer 20 100saszetek po 40g oraz CFM Whey Protein Isolate 90 70 saszetek po 30g ?? Trening mam podzielony na 4 dni w tyg jest to trening masowy, nie posiadam dobrej diety. 195 cm 92 kg 22 lata

Siemka. Jestem tu nowy. Mam 195 wzrostu i 84 wagi. Chciał bym zacząć ćwiczyć. Jak narazie tylko klatkę i biceps. Mam prowizoryczny sprzet. Własnej roboty. Mam zamiar brać kreatynę. Mam do was prośbe zebyscie mi ułożyli trening do tego bo jestem jeszcze zielony. Z góry dzieki

Witam, Jak w temacie Staż kilka lat, ostatnio rok przerwy. Szukam czegoś na zaj**istą pompę po treningu a że ostatnio jechałem na sucho to nie orientuje się zupełnie co jest najlepsze obecnie na rynku. Bez znaczenia czy z kretą czy bez. Wzrost 195 waga 102kg pas 90 łapa 42

Witam Użytkowników , mam 1 m 195 cm , 78 kg , 18 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć pompki na mase , nie klate , biceps ani triceps ;p Zależy mi tylko na MASIE :d A potem może jakaś siłka ;p Prosze o jakie rady ;d Z góry dziekuje :)

Pomozcie dobrac mi diete na zrzucenie tluszczu a zarazem na wzrost mays miesniowej . moje paremetry to jak cos: wzrost 195 waga 105 . help plz ;]

Jak w temacie chccial bym poznac wasze opinie na ten temacik. Tzn ile tego potrzeba jaki najkrotszy cykl mozna zastosowac jakie dawkowanie i z czym polaczyc zeby nie bylo hardcora? To drugi cykl pierwszy 100"bio"mety. lat 21 waga 102 wzrost 195 lapa 41

Witam. Mam 16 lat,195 cm wzrostu i ważę 80 kg. Codziennie wieczorem robię seriami 200 pompek przez okres miesiąca i nie wiem czy coś mi to da. Jakie polecacie Mi ćwiczenia, abym przybrał troche mięśni i czy konieczne są jakieś gainery itd. Zazwyczaj staram się jeść rzeczy zawierające białko.

Witam. Mam 16 lat,195 cm wzrostu i ważę 80 kg. Codziennie wieczorem robię seriami 200 pompek przez okres miesiąca i nie wiem czy coś mi to da. Jakie polecacie Mi ćwiczenia, abym przybrał troche mięśni i czy konieczne są jakieś gainery itd. Zazwyczaj staram się jeść rzeczy zawierające białko.

Witam chciałbym was poprosić o trening/Dietę oraz suplementy jakie mam brać Wiek:16 Waga:78~ Wzrost:195~ Chciałbym zacząć poważnie ćwiczyć i szybko nabrać masy mięśniowej. Piszcie mi swoje porady/pomysły ja się dopasuje. i bardzo prosze o opisanie danego suplementu jeśli można.

Witam potrzebowal bym jakas duza wygadna lawke. Aby mozna bylo bez problemu targac 160kg i zeby rozstaw miedzy slupkami byl dosyc duzy bo mam 195 i lapie dosyc szeroko. Co polecacie? Cena nie jest istotna

Witam. Mam 19 lat, a na wadze około 125 kg przy 195 centymetrów wzrostu. Strasznie ostatnio się zapuściłem i czas z tym coś zrobić. Chciałbym rozpisać dietę, ale nie potrafię tego zrobić, a nie stać mnie na profesionalną rozpiskę. Ktoś pomoże?

Jestem bramkarzem (piłka nożna)i trenuję już ok 10 lat od 5 lat chodzę na siłownię i przyszła pora żeby troszkę zrzucić masy mam 195 cm wzrosty i warzę 95kg i chciałbym schudnąć i przy okazji żeby mi kata i bicek zostały i chcę nabrać więcej dynamiki. proszę o pomoc.

Wzrost: 195 cm Waga: 81/82 kg. Płeć: mężczyzna Wiek: 18 lat Mój cel: wzrost masy Jem dużo aa nie tyję , chce zacząć ćwiczyć i jaką dietę możecie mi podać żebym się do niej dostosował , proszę o pomoc. / jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń też się przydadzą :)

Witam serdecznie Co wybrać na 3 cykl z czym połączyć Teścia aby były efekty lepsze od 2 cyklu Pierwszy cykl - Teść 12 tyg Drugi cykl Teść 16 tyg + meta (w strzałach) 4 tyg 195 cm 100 kg 24 lata Reszta info na Profilu Zmieniony przez - Dzik_Na_Bombie w dniu 2020-06-26 15:54:38

Witam. Mam pytanie odnośnie tego jak dawkować metanabol. tabletki 10 mg. Mam 195 cm wzrostu, 85 kg i 18 lat, staz na siłowni rok. Jest to moj pierwszy cykl dlatego pytam. mam 50 tabletek i chcialbym to rozłożyć jakoś z głową mam nadzieje ze ktoś pomoze ;d

Witam! W chwili obecnej waże 95kg przy 195 cm i nie wiem czy robić dalej mase czy redukcje, byłem totalnym chudzielcem - ważyłem 77kg więc przytyłem w ciągu roku prawie 20 kg ale strasznie się zalałem. Może zacząć robić jakieś cardio? Co wy na to? Zdjęcia: