1500

[...] nalezy ograniczyc ilość węglowodanów, bo generalnie jest ona niskowęglowodanowa. Powinieneś zastosować jakąś bardziej zbilansowaną, mniej monotonną dietę nieprzekraczająca 1000-1500 kalorii. Aha, i nie wracac do poprzednich nawyków zywieniowych . Ściskam wszystkich wycieczkowiczów i życze wytrwałości. Jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej.

[...] o wiele więcej o gazach i prześledź strony kilka/kilkanaście wcześniejszych stron tutaj masz adres http://budo.net.pl/viewtopic.php?t=81804&postdays=0&postorder=asc&start=1500 Ja czytając te wszystkie opinie oglądając filmiki i testując parę gazów wnioskuję że najlepszy jest w formie chmury/mgły lub właśnie strumień stożkowy bo jest [...]

[...] , co prawda droższy ok 30 zł od Sabre tej samej pojemności , ale niemieckie sądy za ,, nielegalne uzbrojenie " , bez niemieckiej etykiety dają zwykle 500- 1500 euro grzywny ... Co do Fox-a dobrze że się sprawdził , tym bardziej będzie pewna nowa wzmocniona wersja ...

Ja naprawdę mam spore gino, i u mnie będzie wycięcie gino, zmniejszenie sutków z podniesieniem ich + liposukacja i wycięcie nadmiaru skóry, sam zabieg 18 tysięcy + 1500 znieczulenie ogólnie. Czas trwania zabiegu około 3h. W tej cenie mam wliczone 4 wizyty, kamizelkę, pobyt w szpitalu na drugi dzień, wyżywienie itp. Zmieniony przez - Sh4rck w dniu [...]

Ja naprawdę mam spore gino, i u mnie będzie wycięcie gino, zmniejszenie sutków z podniesieniem ich + liposukacja i wycięcie nadmiaru skóry, sam zabieg 18 tysięcy + 1500 znieczulenie ogólnie. Czas trwania zabiegu około 3h. W tej cenie mam wliczone 4 wizyty, kamizelkę, pobyt w szpitalu na drugi dzień, wyżywienie itp. Zmieniony przez - Sh4rck w dniu [...]

Wyszło 2300 a jesz 1500 - na tym nigdy nie schudniesz bo organizm ciągle oszczędza na "ciężkie czasy". Ułóż sobie michę na 1900kacal z 60 g tłuszczu, Ze 110-120 g białka i reszta węglowodany. Do tego musi być trening - przy czym bieżnia po 90 minut to nieporozumienie jak dla mnie. Jesteś młoda więc raczej jakaś forma interwałów - krócej, zmienne [...]

Dziękuję za odpowiedź :) Wiem, że te 1500 to mało, tylko nie mam pomysłu co tam wcisnąć. Mówisz 60g tłuszczu to tam mi już tyle wyszło, a z tych brakujących kcal by sie jeszcze nazbierało. Z tego co widzę to najlepiej wypadłby drugi posiłek typu ryż/kasza plus mięcho. A mnie jest cięzko taki jeden wciągać...co dopiero dwa heh

Jogger, moje normalne jedzenie to dieta 1500 kcal. Zawiera duzo bialka, troche tluszczu, a produkty weglowodanowe jadam tylko 2 razy w tygodniu. Mam nadzieje, ze to nie spowoduje efektu jojo po kopenhaskiej. Dzis jestem w piatym dniu tej szalonej diety. Czuje sie ok. Mysle, ze dla organizmu, ktory do czasu stosowania diety byl odzywiony [...]

Osłabienie jest naturalne, gdyż masz niski poziom glikogenu. 14-ty dzień już jest normalny. Po diecie przelicz, o jaki procent spadła Ci waga, i o taki sam procent zmniejsz swoje 1500. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

evel, załóżmy że ważysz 60kg, przy 1500kcal trzymasz stałą wagę, czyli spalasz 25kcal na kg masy ciała. Tracisz raptem 3kg na wadze, przy wadze 57kg zachowując poziom metabolizmu spalasz 57*25=1425kcal, jedząc 1500 75 masz do odłożenia niby niewiele, ale miesięcznie to 30*75=2250g kcal czyli 250g tłuszczu i dodając zatrzymanie wody masz prawie [...]

Dzięki Jogger:) Mój chłopak w sumie przerwał już dietę, nie mógł ćwiczyć, był na niej bardzo słaby. Ja się jakoś trzymam, choc coraz bardziej się zastanawiam, czy nie lepiej przejść na dietkę 1500 kcal i regularne aeroby...:)No zobaczymy, jak wytrwam - dam znać:)

Gratuluję popularności posta - to jest odpowiedź numer 1500 A co do pytania powyżej - połączenie ćwiczeń z dietą daje lepsze efekty niż sama dieta, tak więc nie ma na co czekać, do roboty

[...] Najczęściej było to po prostu rzucanie jedzenia. Efekt jest wiadomy . W poradni leczenia otyłości zmierzono mi mój metabolizm i podobno moje zapotrzebowanie wynosi 1500 kcal. Próbowałam diety 1000 kcal, ale schudłam 3 kilo i waga stanęła. Jadłam 5 posiłków dziennie i i tak uważam za sukces to, że nie przytyłam, bo wydawało mi się, że [...]

[...] ta dieta jest godna stosowania dla osób głównie dziewczyn ??? moim zdaniem jak się chce zdrowo odżywiać czy na redukcji czy na masie nie powinno się spożywać mniej niż to 1500 u dziewczyn ćwiczących i nie mniej niż 1800 u gości ćwiczących, nie powinno się odczuwać głodu ani dyskomfortu przez diete, powinno się jeść dajmy na to 6 posiłków [...]

[...] traktuje jako wstep do racjonalnego odzywiania i wg.mnie MM takim jest :/ mow co chcesz-jedzac wedlug tamtych zasad czulam sie naprawe dobrze. Nie zjadalam nigdy ponizej 1500 kcal dziennie, dochodzilam do 2000 (zalezalo to od dnia) i wspaniale chudlam. Moje dzienne zapotzrebowanie to ponad 2100 kcal (162 cm/62 kg). Jeden posilek [...]

[...] traktuje jako wstep do racjonalnego odzywiania i wg.mnie MM takim jest :/ mow co chcesz-jedzac wedlug tamtych zasad czulam sie naprawe dobrze. Nie zjadalam nigdy ponizej 1500 kcal dziennie, dochodzilam do 2000 (zalezalo to od dnia) i wspaniale chudlam. - Możliwe, że jest wstępem, ale zastosujesz mix odżywczy, tzn. M stwierdza, że liczenie [...]

[...] wszystko zależy od tego jaką masz pracę. Jeśli fizyczną to wiadomo że dłużej, ja mam siedząca i dostałem lekko ponad tydzień. Tak że to sprawa indywidualna, zresztą na pewno będzie pytał ile chcesz xD ja nie u rylskiego tylko burdy ale robi to samo i takie same zalecenia. zapomniales dodac ze bez kolejek po 7 miesiecy xD i o 1500 zl taniej^^

[...] :D 700 zl to grosze, ale jest i ryzyko. Ale na 100% dojda do tego inne oplaty wiec pewnie uzbiera sie ponad 1000 zl. U Burdy tez sam zamieg w tych 2000 wyjdzie okolo w sumie 1500, bo reszta to wizyty bezplatne po zabiegu tyle ile trzeba, moze ktos nawt byc 10 razy jak musi, a wizyta jedna okolo 50-100 zl ( a Ty nie placisz nic ) kamizelki, [...]

https://www.tourmedica.pl/kliniki/leczenie-ginekomastii/tychy/ Ktoś coś próbował w tych klinikach ? Ceny 1500-2500 na lipomastie mozliwosc ratalna, brzmi ciekawie co sadzicie ?

[...] i tak są z kosmosu. Wycięcie samego gruczołu i zaszycie - pół godziny max. Mam bardzo małe GINO jednego sutka i nie dam za zabieg więcej niż 600zł. Chodzi mi o zachowanie symetrii sutków, bo lewy jest w porządku. Dlaczego Ci lekarze są aż tak pazerni? Za operację trwającą nawet 5 godzin biorą 4000 a za operację trwającą pół godziny chcą 1500.