1500

Pomyliłaś się Przyjmijmy białko za 400kcal (100g). Jeśli jesteś na diecie np. 1500, to resztę (1500-400) 1100kcal pokrywasz na 50:50 (chyba, że wybierzesz inną proporcję). Czyli 550kcal (137,5g) węglowodanami i 550kcal (61,1g) tłuszczami. Jeśli masz tendencję do łatwego łapania tłuszczu to tym bardziej powinnaś przyjąć, że przyjmujesz więcej [...]

U mnie kiedys 1500 bylo norma. Teraz na 1900 chodze glodna. Wszystko sie zmienia gdy zaczynasz robic treningi silowe:-)) 1900 i głodna- to dobry znak, że metabolizm hula jak oszalały :) Ja na razie walcze o 1500-1600 żeby to była norma.

No panowie, nie jest dobrze... odstawiłem w piątek oste i rad, w poniedziałek na badaniach wyszło ze alt wzrósł o ponad 400 teraz jest 1500 a dwa dni temu bylo 1075...a aspat wzrosl z 400 do 500... dzisiaj ide do lekarza, zobaczymy co powie. Chociaz zastanawiam sie czy nie za wczesnie sprawdziłem alt, w piatek przyjąłem ostatnią dawkę a okres [...]

[...] zapotrzebowanie na kcal, sam trening siłowy spala bardzo dużo kcal, a na dobrą sprawę im więcej tym lepiej - lepiej ujemny bilans wytwarzać dużą aktywnością niż jeść 1500 kcal i nie robić nic. Można by poruszać różne aspekty, przytaczać dziesiątki badań, ale myślę, że w tym wypadku nie jest to konieczne. Zwłaszcza o tej porze /pozdr // [...]

U mnie wszystko po staremu. Dieta trzymana według wskazówek Obligues 1500 kcal w tym B - 100 g, W - 100 g, tłuszcze 80 g. Nie wstawiam rozpiski michy bo nie umiem. Nie mogę jej znaleźć po wygenerowaniu. Brat wyjechał a ja nie radzę sobię z jego komputerem. Żadnych zmian w obwodach nie ma, wszystko stoi w miejscu jak dawniej a nawet obwody, które [...]

zejdź do 1500-2000 kcal, elegancko tłuszczyk leci nie mozesz powiedziec kazdemu zeby zjechal do 1500 kcal ... nie kazdy wazy 60 kg ... jak on wazy ponad setke to 1500 kcal spali mu nie tylko tluszcz ale i miecho poleci ... wszystko zalezy od tego ile kto wazy i jakie ma zapotrzebowanie energetyczne. takich rad bym sie nie sluchal no chyba ze ktos [...]

[...] Lopes- Schliep - 12,52 (najlepszy tegoroczny wynik na świecie). Wysoką formą błysnął także na 110 m ppł Amerykanin David Oliver - 13,09 (najlepszy w br na świecie). Na 1500 m kobiet Etiopka Gelete Burka z najlepszym tegorocznym rezultatem na świecie - 4.06,67 wyprzedziła wicemistrzynię świata z Osaki Kenijkę Vivian Cheruiyot - 4.07,41. [...]

[...] miejscu. Za to wśród kobiet taki przypadek przytrafił się trzykrotnie. Irena Szewińska została wybrana najlepszą zawodniczką 90-lecia na 200 i 400 m, Lidia Chojecka na 1500 m oraz w biegach długich (3000 m, 5000 m, 10 000 m), a Urszula Włodarczyk w trójskoku i wieloboju. "Na taką skalę to pierwszy plebiscyt nie tylko w historii PZLA, [...]

[...] Magnesium (mg) 143 Zinc (mg) 2.9 ALSO PROVIDES Creatine Monohydrate (mg) 3000 L-Leucine (mg) 2250 Creatine Gluconate (mg) 2025 L-Taurine (mg) 1000 HMB (mg) 1500 Beta Alanine (mg) 1500 D-Aspartic Acid (mg) 1500 Arginine AKG (mg) 1005 L-Glycine (mg) 690 L-Valine (mg) 195 L-Isoleucine (mg) 195 Avena Sativa (mg) 195 [...]

[...] KRAKÓW, SFC SLASKY OPAVA (CZECHY), MIED¬ LEGNICA Układy : Kosy : ZAGŁĘBIE LUBIN, LECH POZNAŃ, GÓRNIK ZABRZE, ODRA OPOLE, GÓRNIK WAŁBRZYCH, ARKA GDYNIA Młyn : 300-1500 DO 2500 Nazwy grup : FIGHTERS, NABOJKA, ŁAZIORY, SKINHEADS Ziny : FAN-¦L·SK (OFICJALNY-74-'97-'01), FAN-¦L·SK [...]

[...] czeste /stale dostarczanie aminokwasow w tym przypadku Essential Amino Acids (mg/100 mL): Isoleucine 990 Leucine 1500 Lysine (acetate)*1575 Methionine 258 Phenylalanine 447 Threonine 600 Tryptophan 300 Valine 750 eaa=6370mg z czego bcaa=3240mg ->~50% eaa to bcaa spozywano 162mg [...]

[...] juz dzisiaj i smigam na silownie wyprobowac PROGRAM I. Moim celem jest utrata 8-10 kg Mam jednak kilka pytan... Po pierwsze dieta. Obecnie jestem na srednioweglowej dietce 1500 kcal i calkiem mi z tym dobrze. Czy jest szansa ze moge zostac przy moim obecnym modelu odzywiania czy jednak trzeba to bedzie zmodyfikowac? Jesli trzeba bedzie to [...]

[...] masy mięśniowej i siły. Może tez w mniejszych dawkach być stosowana w celach poprawy regeneracji powysiłkowej w wielu dyscyplinach sportowych. " CARNE LABS Gutain 1500 (USA) Zawartość 1 tabletki: - guarana (ekstrakt) - 500mg, - tauryna - 20ug, - inozyna - 50ug. Zawartość opakowania: 120 tabletek. Dawkowanie : 1 tabletka na 30 minut [...]

[...] optymalne przygotowania do sezonu - tłumaczy Jerzy Sudoł, wiceprezes PZLA do spraw szkolenia. Nie są to jednak kryteria ścisłe. Bartoszowi Nowickiemu do minimum A w biegu na 1500 m brakuje ponad 2 s - taka poprawa rezultatu byłaby niemal sensacją. Tym bardziej że na mistrzostwach Polski uległ Pawłowi Czapiewskiemu i Marcinowi Lewandowskiemu - [...]

[...] 2288 . Moge to zmniejszyć do 2000 czy raczej nie bardzo? i pozniej zmiejszac o te 150 ? Jesli mogloby byc te 2000 czyli wyszloby tak jak ty tam obliczyles po odjeciu 500 , 1500 . chociaz w sumie roznie to wychodzi, trudno tak mniej wiecej okreslic te godziny( raz wyszlo 2288 a 2 raz 2500 ). a np jak obliczalam tak jak podawalam na poczatku to [...]

[...] tą tezę -niektóre w bardzo sprytny sposób. Np mało ,kto wie ,że istnieje wokół naszej planety warstwa termosfery,gdzie bardzo rozrzedzone gazy ,nagrzewają się do nawet 1500 st C. Tego chwytają się plaskoziemcy-że to oznacza ,że nie można przez tą strefę przelecieć-stąd wszelkie loty kosmiczne to bzdura,by nad dalej trzymać w nieświadomości [...]

jakbym wam powiedzial co ja laduje na noc, to by wam szczeka opadla%-) ogolnie prawie 1500 kcal w ciagu trzech godzinek wypijam i ide spac%-) jaja+ryz+wpc+oliwa

jakbym wam powiedzial co ja laduje na noc, to by wam szczeka opadla%-) ogolnie prawie 1500 kcal w ciagu trzech godzinek wypijam i ide spac%-) jaja+ryz+wpc+oliwa ten mix składa do łożka odrazu%-) poważnie... ale jeśli chodzi o podbicie kalorii to jest git :-))

to 55 cm średnicy będzie OK ############ RAPORT za wczoraj ############ 5.30 2x energon + 2x TSE + 1500 karnityny 6.04 - 7.00 basen * 1x 250m żaba * 5x 50m kraul * 5x 50m kraul/żaba * 1x1000m nogi do kraula w płetwach * 1x 50 m kraul max miska trzymana CLA dostarczane, druga porcja TSE przed brzuszkami i rowerem..., wieczorem 1500 karnityna [...]

[...] duża część utraconych kg to woda. Wyniki na dzień dzisiejszy to: Start: rano 105,6 11 dzień: rano 97,3 Optymalna waga dla mnie to 83-85 kg. Plan na dalszą redukcje to 1500 - 1700 kcal dziennie(dieta zbilansowana) plus do tego aeroby i hantelki w domu. Podstawowe pytanie: Co się stanie jak od razu wrzucę te 1500-1700 kcal, czy właśnie nie [...]