[...] as a side comparator. Patients were randomly assigned to receive oral glucosamine sulfate 1,500 mg once daily (n = 106), acetaminophen 3 gm/day (n = 108), or placebo (n = 104). The primary efficacy outcome measure was the change in the Lequesne index after 6 months. Secondary parameters included the Western Ontario and McMaster Universities [...]
Od połowy września lecę mix 500mge17d (nie śmiać się). W październiku pojechałem metę 1-5 30 mg ed. Waga startowa ok 95 kg. Aktualnie 104-105 kg, fajnej masy (jak na mnie dobrej jakości), siła na dobrym plusie (płaska +15 kg i wciąż powoli rośnie). Ogólnie zostałem fanem małych dawek. Znajomki mówią, że wyglądam lepiej niż na cyklu t. enan 1-10 [...]
Pisząc białka miałem na myśli białko serwatkowe, czyli w twoim przypadku Ostrowia-80. To jest chyba koncentrat, więc jeżeli masz trochę więcej siana kup sobie izolat, jest znacznie lepszy (WPC BV=104, WPI BV=159!).
dużo niemam mam 16 lat waze 75 wzrost 179 w bicu 34 klata 104 talia 80 (chciałbym własnie sobie kaloryferek dorzezbic) ... profil uzupelnie jak bede miec czas ....
[...] że znacznie mniej mnie tam ciągnie :p czyli spoko :) jeszcze jedno pytanie, jako fan mleka (potrafiłem nawet 1,5-2l dziennie wypijać jak miałem dzień). Dietę mam B: 190 T: 104 WW: 271 Kcal: 2750 w tym 300ml mleka z rana. pytanie jest takie czy mogę w ciągu dnia popijać mleko/kakao? pytanie wydać może się głupie i pewnie takie jest, ale sugeruje [...]
[...] 15mg ed 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zapalenie oskrzeli :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochaty jak tarzan 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 104 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 Właśnie miałem dać edit tylko napisałeś posta xDD
whey ultrafiltrate protein 82 vitalmax (whey,BCAA,creatine,taurine,L-glutamine) pomimo ze 104 zł za 1,5 kg i pochodzi z czech:) jest za***isty.polecam !!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem podobną sytuację do ciebie. Ważyłem 104 kg, ale teraz ładnie wszystko zrzuciłem. Najgorzej jest zrzucić pierwsze 5 kg, bo potem trzeba zrobić przerwę i przez jakiś czas utrzymać tą wagę, żebyś po schudnięciu znowu nie przybrał na wadze.
Wskaźnik BMR 1816 kcal Aby utrzymać wagę 3133 kcal 15% białka: 470 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1723 kcal = 431 g 30% tłuszczu: 940 kcal = 104 g I jak się teraz do tego odnosić. I jakie witaminy polecacie ? Zmieniony przez - Czaku131 w dniu 2017-11-27 20:19:46
Są badania Estradiol (E2) 104,32 pg/ml 0,00 — 39,80 Prolaktyna (PRL) 28,58 ng/ml 2,10 — 17,70 Awięc tak aktulanie lece prolo e4d 200mg T3 50ed clen/sally eca w offie Był tren ace 5 tyg ale kompletnie go nie czułem i odstawiłem w niedziele lecilo pierw shree 100mgeod potem malay 150eod Teraz jakoś kojaże że to odstawienie trena może być [...]
dokladnie tak> 1 trening klaty 5 serii po 100kg kazda drugi trening klaty 5 serii po 102 kg kazda trzeci trening klaty 5 serii po 104 kg itd, progresja w kazdej serii, stala. mzna zastosowac progresje co trening, co tydzien lub nawet co 2 tygododnie w zaleznosci od doswiadczenia. czyli np majac 3 treningi klaty w systemie FBW, mozesz cly tydzien [...]
Dodam jeszcze krótką charakterystyke osoby :) WIEK: 24 WAGA: 104 WZROST: 182cm WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115cm UDO: 60cm TALIA: 100 STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami DIETA to zależy co teściowa zrobi na obiad :) BIALKO: zdecydowanie za mało :( WEGLOWDANY: zdecydowanie wiecej niz białka TLUSZCZ: troche za dużo :( ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] - 840kcal= 1100kcal 1100kcal / 9 = 122,22g ( czy ja naprawde tyle tłuszczów potrzebuje?) -w dni treningowe 2500kcal - 560kcal - 980kcal= 940 kcal 940kcal / 9 = 104,44g A w diecie redukcyjnej podaż tłuszczu to około 0,5 -1 gram/ kg mc, czyli powinno być mniej więcej tak 0,6 * 70= 42g 42g * 9= 378kcal Co robie źle? Zmieniony przez [...]
[...] ok. 4% (jak w każdym WPC). W CFM nie ma ani laktozy ani puryn, białko to jest w formie instant. Jeśli chodzi o różnice to Whey Protein to koncentrat serwatki (zawartość białka ok. 80%), BV 104, natomiast CFM to izolat białka serwatki, najwyższa półka także wśród izolatów, BV 159 i 90% białka. Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2005-01-30 14:00:55
samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness a nie odzywki artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] 141 B 11,9//T 7,2//WW 62,4 //KCAL 366 B 20,9//T 13,2//WW 75,3//KCAL 507 Śniadanie II 10:00 ( W pracy) MM + 2 pączki ^^ B 25,6//T 5,9//WW 68,8 //KCAL 433 B 12 //T 32 //WW 104 //KCAL 753 B 37,6 //T 37,9//WW 172,8 //KCAL 1185 III ( w pracy) Ryż brązowy 100 g Pomidor Śmietana 100 g B 7,1 //T 1,9 //WW 68,1 //KCAL 322 B 0,9 //T 0,2 //WW 2,3 [...]