Oliwa z oliwek po czy przed?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59

Oliwę z oliwek dla uzupełnienia tłuszczy spożywam na I posiłek + chce jeszcze raz, ponieważ 30ml to za mało.
Pytanie z mojej strony czy oliwę z oliwek (drugie 30ml) lepiej spożywać przed czy po treningu? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania przed/po treningu?

Czy może poprostu dać ją do pierwszego i do ostatniego posiłku (z samymi warzywami)?

Zmieniony przez - Rekomberto w dniu 2011-06-20 18:31:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

w posilku potreningowym z reguły unikamy tłuszzczu lub dajemy małą ilość, przed treningiem moze byc, pod warunkiem, ze trening zrobisz po ok 2h

to tyle jesli chodz o kwestie tluszczy okołotreningowo, cos więcej cięzko napisać nie mając innych inf

...

Rekomberto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59

Dziękuję Ci za odpowiedź :) Mam jeszcze tylko jedno pytanie, mianowicie czy mogę ją pić z jednej szklanki z mlekiem, sama mi nie wchodzi za bardzo :p

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz nawet z kiełbasą i mlekiem kwestia jedna czy nie siądziesz na wc zaraz.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Rekomberto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59

odkąd zacząłem spożywać oliwę (nawet z mlekiem)- zauważyłem, że znacznie mniej mnie tam ciągnie :p czyli spoko :)

jeszcze jedno pytanie, jako fan mleka (potrafiłem nawet 1,5-2l dziennie wypijać jak miałem dzień). Dietę mam B: 190 T: 104 WW: 271 Kcal: 2750 w tym 300ml mleka z rana. pytanie jest takie czy mogę w ciągu dnia popijać mleko/kakao? pytanie wydać może się głupie i pewnie takie jest, ale sugeruje się tym, że jest to ciecz- i nie wiem czy ma to jakieś znaczenie czy nie :p

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

pytanie jest takie czy mogę w ciągu dnia popijać mleko/kakao?

jeśli masz ukończone 18 lat to tak

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...