104

ehh awf i chcąc niechcąc musze zjechać z wagą bo*****owo sie biega po 5 km na zajeciach. a poatym nie mam narazie czasu si enawet wys... ani zjeść. obecnie waga 104 kg i ino 15mg winka ed. od soboty bede w domu i jeszcze pomysle zeby zjechac ze 4kg a le to juz tak kontrolowane bardziej, zeby miesien ładnie wygladał i co najważniejsze zeby [...]

5pawel5 L. wysłanych artykułów 104 L. przecz. artykułów 445 Od 2005 tylko swoje wypowiedzi czyta Zeby od tamtej pory chociaz z 5 artykulow przeczytal takich glupot by nie pisal 5 ampułek testosteron propionat 5% (5mg/1ml) mowilem Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-03 02:02:10

[...] i spadlo mi z 98,5 do 95,5 . Teraz obecna forma Minimalna Waga na czczo po wyproznieniu jaka udalo mi sie zanotowac to 98,5 chociarz przewaznie jest kolo 100 kg w ciagu dnia w ubraniach jak sie zwarze cos kolo 104-5 kg Łapka 42,5 na pompie cos kolo 45 a koksiwa nigdy nie bralem :) Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-11-11 16:16:53

Obwody podam jak zaczynałem, stan na grudzień 2017 i teraz Klatka 88/102/104 Biceps 30,5/36,2/36,7 Talia 74/82/77 Przedramię 27/31/31,5 Ostatnio to już nawet nie ma przyrostów

104

przypomne łapa 34 klatka ok 104 ...

Dawno nic nie pisalem :) Wymiary obecne: waga: 88 biceps: 38 talia: 88 klata: 104 Wymiary dużo sie nie zmieniły, ale po wygladzie widać róznice :) Zdjecia wstawie wieczorem :)

[...] warzyfka 15,24,3 22.30 sen. Co w całości daje: Lączna ilość : B,T,W 156,104,416 3248kcal Ustalone dzienne zapotrz: B,T,W 107,126,424 3257kcal Ustalony % dzien.zapotrz: [...]

[...] różne sposoby. Ćwiczę od roku i efekty ma co najmniej średnie, chciałbym to jednak poprawić. O dolne partie nie pytam, gdyż są bardzo dobrze rozwinięte dla przykładu udo 58, łydka 39 przy wzroście 176... Dla porównania biceps 34, klatka 104. mam hantle i ekspander co można z tego wyczarować? Zmieniony przez - mr.propper w dniu 2009-05-16 21:32:24

Jaki sens jest się porównywać do osoby ze wzrostem 173 cm i 74 kg do osoby, ze wzrostem 187 cm i 104 kg wagi. A na dodatek on uprawia bb, a ja sport siłowy, nie TS.

Mam pytanko ja ćwicze 74 kg 41 bic klat 104 0%tłuszczu ale wyglądam zupełnie inaczej niszty pszy tobie wyglądam na 50 kg jakim cudem?

mocny w lipcu szykuja sie zawody dlatego najpierw chce przytyć aby ciezary mna nie majtały bo 93 kg troche malo ok 104 bylo by git a potem zdobyc sile POTEZNA

Nie ma sensu przeliczać cen wg kursów walut. W dojczlandzie ceny w euro po przeliczeniu na zł dały by przykładowo BCAA 300 capsów (około 34 euro) za jakieś 136 zł (i to wziąłem euro po 4 zł!) albo BCAA XPLODE za jakieś 104 zł. Różne kraje, różne możliwości finansowe nabywców.

[...] Nie wiem co dodac by bylo wiecej tluszczy i wegli, prosze o wskazowke 1. Posiłek 6:45 -Płatki owsiane 100 g B:11,9 T: 7,2 W: 69,3 K: 211 -Mleko 2 % 200 ml B:6,8 T:4 W:9,8 K:104 -Jaja kurze całe (120g) B:12,5 T:10,7 W:1 K:151 B:31,2 T:21,9 W:80,1 K:466 DODAJ TLUSZCZE, OWOC 2. Posiłek 10:20 -Ser twarogowy półtłusty 150g B:29,5 T:0,75 W:5,25 K:150 [...]

Miska kcal 2475 B 199 W 179 T 104 Trening Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st rampa 10 14/16/22/25/27 Seria łączona : Wyciskanie gilotynowe na skosie dodatnim 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12+20 x3 45x12 / 20x7kg 50x12 / 20x7kg 50x10 / 20x7kg Butterfly 3x15 40kgx15 30kgx15 30kgx15 Aero 20min Dzis duzo ludzi na silowni [...]

miska kcal 2468 B 194 W 185 T 104 Trening Martwy ciąg rampa 8 50/70/80/90/100/110/115 - po tylu seriach o mało nie padłem na pysk Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 12x60 12x65 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x30 / 15x33 15x35 / 15x33 15x35 / 15x33 15x30 / 15x33 aero 20min Dziś szybki trening zmieściłem się [...]

miska kcal 2468 B 194 W 185 T 104 Trening Martwy ciąg rampa 8 50/70/80/90/100/110/115 - po tylu seriach o mało nie padłem na pysk Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 12x60 12x65 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x30 / 15x33 15x35 / 15x33 15x35 / 15x33 15x30 / 15x33 aero 20min Dziś szybki trening zmieściłem się [...]

Miska kcal 2465 B 194 W 183 T 104 Trening Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st rampa 10 14/16/22/22/25 - b.dobra pompa w górnej cześci klatki, świetnie czuje to cwiczenie. Seria łączona : Wyciskanie gilotynowe na skosie dodatnim 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12+20 x3 45x12 / 20x7kg 45x12 / 20x7kg 45x10 / 18x7kg [...]

POMIARY waga 88.4 - 87.3 (-1,1) pas 91 - 90,5 (-0,5) udo 63 - 62 (-1) biceps 37.5/37.5 (bz) klatka 105 - 104 (-1)

POMIARY waga 87.2 - 85.3 (-1.9)8-) pas 90,5 - 90 (-0,5) udo 62 - 61,5 (-0,5) biceps 37.5/37.5 - 37/37 (-0,5) klatka 104 - 103 (-1)