wsumie + 45kg :) nowe foty str. 7

Witam jakos tak wyszlo naszla mnie chec ze zamieszcze foto story od poczatku mojej kariery z silownia

Wiec tak 1 foto gdy nie cwiczylem foto jakos z konca gimnazjum z wakacji przed wyprawa do Lo

Wzrost 188 waga 58kg




Fotka jakos po roku cwiczen a wsumie nie cwiczen tylko w domu mialem sztange gryf 25 kg i machalem nim na rozne sposoby hmm data 22.03.05
Waga cos kolo 73kg
Tutaj

Tutaj chyba juz zaczalem chodzic na silownie normalnie waga cos kolo 75kg




Nastepnie mialem kilka miesiecy treningow na silowni z jakims tam planem ogolnie tragicznym ale cos tam bylo doszedlem do wagi 89kg




Po tym okresie mialem roczna przerwa od cwiczen ! poniewaz bralem izotek na syfy prawie rok czasu
Wiec po spadkach postanowilem powrocic na silownie wrzesien 2006
Waga 81 kg wzrost 195




Od tego momentu znalazlem dobry plan do cwiczen ulozylem sobie dobra diete i postanowilem trzeba cos z soba zrobic !
Fotka jakos z stycznia 2007 Waga 91 kg



Przez caly czas cwiczylem ciezko jedynie w wakacje mialem kilka cykli alko , troche niedojadania i spadlo mi z 98,5 do 95,5 .
Teraz obecna forma
Minimalna Waga na czczo po wyproznieniu jaka udalo mi sie zanotowac to 98,5 chociarz przewaznie jest kolo 100 kg w ciagu dnia w ubraniach jak sie zwarze cos kolo 104-5 kg
Łapka 42,5 na pompie cos kolo 45




















a koksiwa nigdy nie bralem :)

Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-11-11 16:16:53

za***iaszczo wysoki jestes, nie jest teraz najgorzej, ale przybralbys z 15 kg miesnia i bylbys byko a nie klocek maly xD

dobrze dresssu , jedziesz, a nie bys tylko na allegro siedzial i fury ogladal:P

115-120kg to minimum dla ciebie

jest dobrze dorzuc koksiwa i bedzie bomba sog

Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-11-11 16:44:45

Fajnie wszystko przedstawione...Mi sie podoba..pzdr

Plecki dopracuj i bedzie baaardzooo dobrzeee zwlaszcza ze wyzszym idzie wolniej wg. mnie

Wow, +45kg nieźle ^^ To ile Ty tyłeś na miesiąc jak byłeś taki chudy? :) Jak doszła dieta, to jaki rekord w miesiąc? :)

pozdro

Nie widac tej wagi, ale to pewnie przez wzrost...

jest bardzo dobrze,dietka pewnie jest?a nogi jak tam? sog oczywiscie