104

[...] Klatka 124 … 124 124 125 125 Klatka luz - … 115 115 115 115 Talia 116 … 105,5 104 103,5 102,5 Brzuch wciągnięty - … 97 95 95 94,5 Biodra 117 … 112 111 111 110,5 [...]

[...] - Klatka 128 127 -1 Klatka luz 118,5 120 +1,5 Brzuch w pępku 113 112 -1 Brzuch wciągnięty 104 101 -3 Biodra 115 114 -1 Udo lewe 71 70 -1 Udo prawe 71,5 71 -0,5 Łydka lewa [...]

[...] się przyswajalność innych źródeł białka. BV=100 odnosi się do białka jaj kurzego, którego przyswajalnośc została opisana ta właśnie liczbą. BV dla białek WPC wynosi 104 a dla WPI 159. Co oznacza w takim razie BV=159? Tyle, że aminokwasy z danego źródła przyswajają się same w 100% , a oprócz tego nasilaja przyswajanie aminokwasów z innych [...]

[...] zwierzęcego w tym kazeiny może być dramatyczne w skutkach i prowadzić do rozwoju zmian nowotworowych" czy jest w tym jakas prawda? i jeszcze jedno chodzi mi o barwniki 104 110 w odzywkach są niebezpieczne? bo np jezeli ktos zjada po 20 kapsułek bcaa czy tam wiecej kazdego dnia przez dłuzszy okres (czy tez odzywki białkowe) to jest duze [...]

[...] się w nie zagłębić. Zbierając to wszystko w całość z mojej perspektywy wygląda to tak,.......,moja waga obecnie około 128 kg przy tkance tłuszczowej około 19%,co daje około 104 kg masy X 0,1g HMB,to daje 10,5 grama HMB na dzień. Pójdę jednak troszkę w wersję ekonomiczną i łatwiejszą do dawkowania,.........,w dni treningowe rozpisałeś mi 3 razy [...]

było jest 17.03.13 15.06.13 Waga 108-110kg 95kg wzrost 194 cm pas 104 cm 93 cm talia 97 cm 87 cm ręka prawa 45cm 42,5 cm (lewa - 1 cm przedramię prawe 38cm 36cm udo 69cm 65cm łydka p 44cm 43cm klatka luz - 115cm 112cm napięte - 122cm 119cm barki luz - 129cm 124cm napięte - 135cm 129cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34d0441a5c0e4320b7948220b754c1d8.jpg [...]

[...] 98 cm ==> 85,5 cm - 12,5 cm Ob. uda na środku 64,5 cm ==> 60 cm - 4,5 cm Ob. łydki 42 cm ==> 39 cm - 3 cm Ob. bicepsów 42,5 cm ==> 41,5 cm - 1 cm Ob. przedramion 37 cm ==> 37 cm +- 0 cm Ob. bioder 110 cm ==> 104 cm - 6 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d5e817a74eb4ce887adae24f7e5e183.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a92bc8b4d276498f850c4b059a16f18a.jpg

[...] wolowina, cukinia, zielona i zolta papryka, pomidory, ogorek zielony 4. udko z kurczaka, salata zielona, pomidory, papryka konserwowa, oliwa 5. whey, orzechy BWT 152,73/104,23/75,15 kcal 1691,75 posilek nr3 posilek nr4 // w posilku nr4 mial byc dzis dlugo wyczekiwany losos, ale ten tego.. ucielam sobie drzemke, wyebana w kosmos po aerobach [...]

[...] whey, banan, orzechy 3. pumpernikiel, 3jaja, pomidory 4. cyc, pieczarki, cebula, zielona fasolka, kapusta czerwona, oliwa 5. mozzarella, pomidory, oliwa, orzechy BWT 151,90/104,80/75,83 kcal 1700,72 za szybko po sniadaniu poszlam na silke, spieszylo mi sie... no i w wynikiem tego byl chewt po treningu ech, a taki pozywny ten omlet byl... [...]

[...] podeszwa = owies, jajko, whey, orzechy * TRENING 3. whey, jablko 4. udko kurze, fasolka zielona, oliwa 5. wiesniak, rzodkiewki, ogorki, papryka czerwona, orzechy BWT 158,53/104,51/76,67 kcal 1717,55 nooo omlet nr 2 pozamiatal umowiona dzis bylam na zakupy, chcialam wziac do zarcia cos co mozna na szybko wcinac prosto z torebki... [...]

05-12-2015, dzień 103, sobota i 06-12-2015, dzień 104, niedziela Weekend bez treningów ale pracowity. Do tego coś mnie łapało ale przeszło bokiem bo dużych dawkach witaminy C :-) Miska tak jak zakładałem czysta w 100% i to cieszy. Plan 0 cheatów do świąt wciąż możliwy do zrealizowania. W niedziele byłem dosyć zalatany i po południu poczułem się [...]

[...] :-D Piątek 29.04, trening 45 minut Podciąganie 4x, 2x10 nachwyt, 2x10 neutral Przysiady klasyczne 6x10 (60, 70, 80, 90, 100) Wyprosty siedząc 5x12-6 (77, 84, 90, 97, 104) MC na prostych nogach z hantlami 5x10 (40, 42,5, 45, 47,5, 50) +wyprosty z linką górnego wyciągu 5x Uginanie ramion w oparciu o kolano 4x15-10 (15x10, 3x10x12,5) [...]

13-06-2015 dzień 104 DNT wyjazdowo, relax w lesie :) miska nie była liczona bo nie wypadalo i nie udało mi sie miski bikiniarskiej utrzymac ale nie skusiłam sie na żadne ciasta i lody :) I - omlet 2 jajka+2 bialka, 50g platków owsianych z 150g truskawek II - salatka : warzywa indyk 100g, ryz 50g III - piers z kaczki , ryz, warzywa, troszke [...]

gościnne pozowanie na NPC Upper Midwest 2016 (104,5 kg) /SFD/Images/2016/4/1/b2d2a1a879e04707ab4017deec2b56ed.jpg /SFD/Images/2016/4/1/c0165bb66e804e689ec413eb4e9184c9.jpg /SFD/Images/2016/4/1/f09d739eb74e477badc9bd1a298f8460.jpg /SFD/Images/2016/4/1/9bdb7f8e6ec54c12850b4fb29074e3d6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-01 23:16:46

[...] Wszystko bez napięcia mięśni: WAGA CIAŁA: 98kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 44 OBWÓD BARKÓW: 44 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** [...]

104.

104

[...] zwycięstw rozpoczęło się 5.11wynikiem 110-106 w meczu przeciwko Baltimore Bullets i trwało przez ponad 2 miesiące, aż do momentu, gdy Milwaukee Bucks pokonali Lakers 120-104 9.01. Lakers wygrali ostatnie 14 spotkań w listopadzie, wszystkie 16 w grudniu i pierwsze trzy w styczniu, bijąc poprzedni rekord 20 zwycięstw, ustanowiony przez [...]

[...] mistrzów NBA Detroit Pistons). Sixers przemknęli przez sezon zasadniczy, kończąc go najlepszym wynikiem ligi w tym sezonie: 65-17 (średnio 112.1 punktu w meczu, przy 104.4 przeciwników). Zmierzającego do finałów Malone'a zapytano o jego przewidywania, na co odpowiedział klasycznym "4,4,4". Philadelphia niemal wypełniła to [...]

20 przy wzroscie 186 i wadze 102/104 dlugo nie wazylem Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-01-03 13:06:28