104

A dziękuje ;) A tak się prezentowała wczoraj forma po lekkim treningu obwodowym:) Waga 104 2 dni bez mięsa i ryżu tylko słodycze i fast foody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de357953a984dfc950a8b67ccd659e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c92c81282a449b1b5134ae791f73364.jpg

[...] i ważenie jak co 2 tygodnie -ubyło i na wadze i w cm biust 120( styczeń) - 105( 2 tyg temu)- 102( dziś) talia 103.............82.................80 biodra115............104.................102 udo 70.............63..................60 ręka 36............32..................31 pod biustem95........85..................80 waga ok [...]

96.28.53.175:27015 etreme Counter Strike 86.104.30.30:27015 mosmanu1.idle.ro SeRvEr

[...] czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło. Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4 Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 więc 1.5 kilo mnie wręcz zaskoczyło niesamowicie. Dodam że dziś poszczę 24h i lecę zaraZna trenig. Ciekawe jak będzie jutro [...]

Waga 104 kg, lepiej jeździć rowerem ze względu na kolana czy biegać? 1-2 razy w tyg interwały biegowe po około 20-25 minut + 5 razy w tyg. dojazd do pracy i z powrotem rowerem około 20 minut w jedną stronę (rano na czczo) jest dobrze czy aeroby lepiej robić ciągle czy liczy się ogólny czas pracy? Dodatkowo 2x mma, 2x boks, 2 x siłka fbw.

[...] 136,1 x 9kcal = 1 225kcal 35% B 1,8g x 74kg = 131,3g x 4kcal = 525kcal 15% 3 500kcal Mam problem tylko z tym białkiem. Wyszło mi w obliczeniach 131g, w diecie 157g, z czego 104,1g zwierzęcego, roślinnego 53,6g. Nie wiem, jak mam to wyrównać. Nie potrafię. Jak zacznę odejmować z ryżu etc, to mi zacznie węglowodanów brakować. [...]

104 osoby na tym forum o tym wiedzą...Bronisław przekona się dopiero jak dojedzie do Gumisiowej i będziemy mogli "drzeć z niego łacha",tak jak On w tej chwili buraczy swoją męskością Bronek

Trolu ale ty jestes niekumaty 100+4=104

Danka zgadza sie. Jakies 103/104 bylo wtedy. Dlatego jak wszedlem do Twojego sklepu to mnie nie zauwazylas Marcel fotka w stylu jonnego w ciuchach Zmieniony przez - jordanban w dniu 2007-09-22 18:47:27

104. Lekarz jako bohater literacki. Przedstaw i porownaj portrety bohaterow w wybranych utworach. 114. Mity greckie jako zrodlo inspiracji artystow roznych epok. Przedstaw, analizujac wybrane przyklady literackie i plastyczne. 25. Analizujac wybrane teksty literackie przedstaw i porownaj rozne sposoby wykorzystania motywu wesela w tekscie [...]

niby ważę ze 103-104, podjem porządnie jak w święta to 110 na budzik w 3dni wskoczy %-)

wil czekasz i od tego uzalezniasz swoja forme ? jak jestes tak leniwy z bieganiem jak i szukaniem , to lepiej sobie odpusc ja biegam juz 6 lub 7 tydzien a moja motywacja kryje sie w moim avku http://www.sfd.pl/forum.asp?search=bieganie&forum_id=104&strona=1

kurva remik nic mi nie mow, jak wylatywalem mialem 89w pasie rekord a najwiecej w styczniu 104 teraz znowuz 97-99 ....

ogladalem ufc 104 machida wygrał choc dla mnie shogun wygrał nie sprawiedliwa decyzja. nie dziwie sie ze go nawet w octagonie wygwizdali. pusto ide spać, yo "# mlody: 22 sierpnia 2009 @ 19:10 Ja dopiero zaczynam. Mam 14 lat i nie mogę myśleć ani o suplementach ani o odpowiednim odżywianiu bo nie gotuję obiady. Jednak z kolegami ćwiczymy 3 [...]

ogladalem ufc 104 machida wygrał choc dla mnie shogun wygrał nie sprawiedliwa decyzja. toż to żal porownywany do walki Adamek-Endrju Machida mial kilka dobrych wejsc ale inicjatywe mial Shogun poczytaj wywiady po walce, Lyoto beczy ze go shogun okopał jak sam ch... i go noga bardzo boli i żebra

[...] się nie mierzyłam. W tym wygląda to tak. W porównaniu z początkiem redukcji. DANE: Wiek(rocznikowo): 20 Waga: 67,5 kg Waga: 68,8 kg Wzrost: 168 cm Biust: 104 cm Biust:100 cm(spadek -4 cm) Talia:74 cm Talia: 71 cm(spadek - 3 cm) biodra: 98 cm Biodro: 97 cm(spadek -1cm) udo: 53 [...]

[...] Nie wiem ile skaczą ciężarowcy, nie interesuje mnie to, bo i tak ruszają się jak kloce. Co do siatkarzy, Świderski jest fenomenem jeśli chodzi o wyskok w siatkówce i ma ok. 104 cm dosiężnego. Co do Howard'a to też chłopcy nie przesadzajcie bo jak sticker dunk robił to sięgnął na wysokość 381 cm, a zasięg rąk ma pewnie z ok 280 więc skoczył ze [...]

[...] wiem jak to zrobic mysle, ze tak: 1. 150g ryz + 100g piers + 15g oliwy 2. 110g pieczywa+3jajka+10g oliwy 3. 110g pieczywa+3jajka+10g oliwy 4. 150g ryz+100g piers 5. 50g ryz+50g piers 6. 150g ryz+100g piers 7. 150g twarogu chudego+15g oliwy Z tego mi wyszlo 3400 kcal, W:104%, B:92%, T:96% no ale musi byc bilans na 105/110% zeby roslo, co zmienic?

myslalem ze kapiszon to jakis rodzaj ogorka%-) waga pokazuje 104,5. porcja posilku duza nie bedzie:-(

104 waga posiłku?