żona

Dlatego ruszaj się. Z córeczką w foteliku na rowerze. Z żoną przy każdej sposobności. Itd. - ruch to zdrowie! Zakazów dietetycznych i ostrzeżeń jest multum! Straszą nas na każdym kroku! Wątrobę gotowałem (kiedyś jadłem jej każdego dnia ponad ok. 0,5kg) i zamrażałem (kupowałem więcej kg).

sorki ze spamie tutaj ale lubie maslo orzechowe :):) co do kalorii to jak najbardziej na tak !! zacząłem ,zbijac wage jakies 2 lata temu :) .... i teraz mam problem bo nie wiem jak to zatrzymac :):) chyba muszed sie przebadac albo zaczac żreć ... i tu pojawil sie problem bo jak sie nawciskam to nic mnie sie nie chce , dreptam rano plywam [...]

[...] przez chorobę mi się nazbierało. Cyknąłem wczoraj fotkę żeby porównać z początkową. W lustrze zupełnie nie widzę postępu ale Xzaar mnie uprzedzał, że tak będzie. Ale żona mi zaczęła mówić, że widzi że schudłem więc miałem nadzieję, że na zdjęciu będzie trochę większa różnica ale nadal jest bardzo tłusto. Nic to, nie ma się co załamywać i [...]

[...] a ten, jak wiadomo, nie jest zbyt szczodry :P Nie miałem na myśli chęci wyleczenia, tylko postawę: biegusiem do sądu. Nie bronię lekarzy, szczególnie rodzinnych (moja żona sama na nich pomstuje). Z drugiej strony, do psychologów mam równie wielki dystans, jeśli nie większy (znam kilku, i o ile jeden, starej daty, to mistrz, facet, którego [...]

[...] Prawda to? Jak głośno Twój działa? Jak jeżdżę to mam na uszach słuchawki z muzyką lub filmem. Aktualnie w pokoju obok - dzielą nas tylko jedne kiepskiej jakości drzwi - śpi żona z synami i moje kręcenie o 5 rano ich nie budzi. Natomiast w pokoiku w którym jeżdżę do kadencji 90 jest w miarę cicho - przy kadencji 120 na najszybszej przerzutce [...]

dzisiaj niestety dzień do dupy. tak jak pisałem wcześniej żona jest w ciąży i dzisiaj lekarz na wizycie kazał jej leżeć. do tego córka się pochorowała więc trochę mi się na głowę zwaliło. jakoś muszę to ogarnać żeby jutro wrócić do rutyny Mi średnia jajek na dzień wychodzi 2,5 ;-) przebijam, u mnie średnio 8 ;-D czołg nagraj jakiś filmik z klatką [...]

ja niestety z braku czasu ograniczam forum tylko do działu +35. Dlatego nie wiedziałem :-) będę mu kibicował i starał się dorównać w efektach ale w najbliższym czasie wspólny trening nie wchodzi w grę, chyba żeby przyjechał do mnie do piwnicy :-) Zona ma termin porodu za 2 miesiące więc czas to jest coś czego mi cały czas brakuje.

28-02-2017, dzień 15, wtorek Dzisiaj niestety nie potrenowane ale też zjeść nie miałem kiedy wiec bilans wyszedł na 0. Synuś coś się za szybko pcha na ten świat i niestety żona przez to wylądowała dzisiaj w szpitalu. A ja oczywiście z nią.

u mnie to samo. akurat żona poszła mi spać jakoś niespodziewanie wcześnie a już chyba z tydzien nie grałem na ixie więc chyba zaraz odpale gta bo na fife czy nfs nie mam ochoty. niby 13 dzielnica leci w tv ale ch** tam %-)

k***a kupilem bilety do wrocka za 19zl w obie strony dla dwoch osob. jak za darmo %-) na polskim busie nowa pula biletow. zeby nie to ze jade z zona to dla siebie bym mial bilet za 2zl w obie strony. jednak to nie sciema ta ich promocja

Dobry w ch**. Pokazane jak crixus zostal mistrzem, zona doctore, picked batiatusa itp

w kwietniu mam 3 dni szkolenia nad morzem. Żona bardzo sie ucieszyła z tego powodu %-)

moja żona tez sie ch**owo czuła z rana. wczoraj jak wyjechalem po nią to ledwo wtoczyła mi sie do samochodu z uśmiechem na twarzy %-)

- Podciaganie podchwyt 7/7/5 xCC - WL sztanga 5x65/5x70/3x75/4x70/5x60 - Wioslo hantla jednoracz 3x7x30 - OHP 3x6x45 - Szrugsy hantlami 3x10x26 - Francuz stojac 3x10x22,5 - Superseria Odwrotne rozpietki linkami na bramie + sciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac chwyt mlotkowy 3x6x35 + 3x6x66 Przy podciaganiu prawie udalo mi sie dociagnac szoste [...]

Brzuch boli, dupa boli... Wracam do domu a tam niespodzianka /SFD/2017/8/3/f6da8f0b5bc94dd49fd11575fff6cf53.jpg Zona z synem przygotowali tort. Bardzo smaczny :). I taki no, stosowny do okazji. Stary sie robie... :D Jedno piwko wieczorem wypije, nie ma co przesadzac. Noga zmierzona wieczorem: 70cm w najszerszym miejscu 46cm ciut nad kolanem [...]

- Back squat 5/4x105 5x100 Mialo byc 4x5x105, ale takie to trenowanie z rana. Czlowiek zupelnie nierozruszany i nic sie nie chce. Ostatecznie tylko trzy serie i musialem ciezar zmniejszac... - Pin back squat 5x100 Przysiad z martwego punktu. U mnie ten punkt to dokladnie srodek siadu. Wstaje bez problemu, ale w srodku robi sie ciezko. Musze nad [...]

Psy, trening? To coś dla mnie - będę kibicować ;-) Odnośnie Waszej dyskusji. Ja jak dostałem swojego Huzara to przez początkowy czas żałowałem tej decyzji. Co prawda mądry pies, nigdy nic złego nie zrobił, ale przez pół roku nie dało sie go pogłaskać - ciągle gryzł! Ja miałem wiecznie ręce do krwi pogryzione i już mnie to do szewskiej pasji [...]

No, takie historie to przykra sprawa, ale szczerze? Miałeś dom, w którym, jak mniemam, mogłeś mieszkać latami. Ja tułam się po akademikach i wynajmowanych pokojach już 15 lat. Były różne kwasy, mam niestety problem z wyznaczaniem granic i ludzie mi wchodzili na głowę, tryb pracy nie pomagał w przekonaniu innych, że mam takie samo prawo do pewnych [...]

[...] czy okolicznym schronisku. Po odwiedzinach takiej osoby są znane warunki życia psa, sprawdzenie zabezpieczenia posesji. Wszystko dla dobra psa, rodziny i sąsiadów. Moja żona uratowała tak kilka psów które gdyby nie interwencja, zdechłyby z pragnienia, udaru lub z głodu. Mnie boli widok dwóch husky na łańcuchach może 2 metrowych. Mój dziennie [...]

Witam super przemiana bardzo fajnie ze uzywasz garmina z Żoną też mamy polecam na holesterol tluszcz w zyciu klin klinem tluszcz tluszczem :)