łokieć

To chyba "łokieć golfisty" czyli zbyt płytki rowek, w którym przebiega nerw.

[...] 8/10/8/9/10 Pompki na szeroko: 12/12/12/12/12 Pompki diamentowe: 10/10/8/8/7 Pompki wąskie z nogami na podwyższeniu: 9/7/6/6/6 Pompki na poręczach z nogami na podwyższeniu: 7/6/6/5/6 Pompki szwedzkie (na dwóch krzesłach): 4x max Jak kontuzja ustała, to się jeszcze wywaliłem na ten łokieć i czuje, że jest zbity, ale bez większego dyskomfortu...

Dziko, generalnie zasada jest taka... wkładasz tak jak wchodzi czyli bez ustawiania szwów na łokciu (tutaj jest to złe.. wiec jesli wejdzie Ci szew na łokieć to jest dupa... musisz przekrecić trochę na wewnętrzną czesc ręki). Postaram się w piątek zrobić zdjęcie po założeniu koszulki to wtedy zpbaczysz jak wyglada dobrze założona. Co do przebitki [...]

co do dzialania m-drola nie mam watpliwosci ladnie sila w gore i sucha masa ale tez flaki porylo stawy wysiadly i sprzet marnie dzialal.do dzisiaj lecze lokiec ale jaki w tym udzial m-drola ciezko powiedziec.bedzie przyblokowywac trzeba podbijac tescia i leciec.do odwaznych swiat nalezy

[...] przeskakuje takie gówienko i oprócz tego że jest to denerwujące to nic mi się jeszcze nie stało. Zrób jakieś ćwiczenie w którym ci to przeskakuje, lekko złap drugą dłonią łokieć pracującej ręki i powinieneś poczuć co to jest. Jeśli nic nie poczujesz to masz co innego niż ja :) Możliwe że się wybiore do lekarza bo jednak normalne to raczej nie [...]

nie, nie sa dozwolone, ale jeśli ciagniesz rękę wzdłuż pleców to jest dżwignia na łokieć (choć bark tez boli), natomiast jesli zaczniesz ją przeciwnikowi odrywac od pleców to jest na bark

[...] w stanie zrobić poprawnie 12 serii. Próbowałem więcej ale nie miało to sensu bo oszukiwałem i robiłem ćwiczenia nietechnicznie - niewiele brakowało, a poważnie uszkodziłbym sobie łokieć. Dlatego te 16 serii dla początkującego wydaje mi się zbyt dużo. Ale jak to się mówi, każdy musi znaleźć własny, najlepszy dla niego sposób :-) Pozdrawiam Max

My na karate lk kopiemy piszczelem. Sensei zwraca uwagę ,kto ma czerwoną stopę i stara się ich tego od uczyć. Co do reszty mawashi geri czyli kopnięć w okolice żeber, pasa oraz high kicka . To przy tych 1 to szybko oduczyłem się kopania stopa gdy trafiłem na łokieć,bolało. A high kick to hmm gdzie już piszczel nie sięga zostaje stopa.

Ja mam dlon wyzej niz lokiec ale i robie lekki opad tulowia

[...] poszło ;P Jeszcze pytanie, napisałem już je w innym temacie, a mianowicie: co do techniki dowolnego. Na jaką "wysokość" ciągnąć rękę podczas robienia 'S' pod wodą? do wysokości pępka, czy trochę dalej w bok? I przy wykonywaniu 'S' pod jakim kątem ma być ułożony łokieć do reszty ręki? Mam nadzieję, że rozumiecie pytanie ;D Pozdrawiam.

No ja licze na twoj raport jak ci poszlo. Ciekawy jestem czy sie poprawisz. Jezeli jakies pytania bedziesz mial to smialo pisz. Jezeli chodzi o technike dow. To jak sam napisales do wysokosc pepka jest ok, wazne zebys nie wyprzedzal linii barku. Lokiec powinien byc ulozony pod kątem 90st.

[...] krok pod pewnym kątem od przeciwnika zakładając ikkyo-kładziesz go na ziemi przeprostem łokcia. Gdy już leży-ponawiasz sankyo-jak dobrze szarpniesz złamiesz mu nadgarstek, łokieć i bark oraz zerwiesz ścięgna w przedramieniu-jednym ruchem. Poczujesz sie wtedy jak Steven Seagal a kobiety na Twój widok bedą piszczec z podniecenia. ... Chłopie w [...]

heh ja inaczej nie moge wykonac tego cwiczenia jak "wolno opuszczając" bo mamm krzywą łape i zawsze msuze wyczuc na ile mi łokiec pozwoli sie odgiąć w danym momencie Wyglada to okropnie, no ale nic nie poradze. Mam to od zawsze i ćwicze pomimo tego. Tylko staw czasem boli strasznie i wtedy trzeba uważać.

No tak... Tylko mój wuefista w liceum mawiał: "Jak boli to rośnie." :F :) Chociaż czasem mówił tak też jak ktoś np. skręcił kostkę, czy stłukł łokieć... ;)

Fizycznie niewiem co masz na myśli bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć więc nie nazwałbym tego jako słabego fizycznie chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu głównie technika i kije. Poza tym masz Bruce'a Lee trenował wing tsun słaby nie był. Zmieniony [...]

Fizycznie niewiem co masz na myśli wiem, że nie wiesz i nawet wiem dlaczego bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć no właśnie m.in. dlatego %-) chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek nie, chodzi mi o normalny i prawidłowy rozwój fizyczny ćwiczących. bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu [...]

nie ciagnij reki prosto w dol tylko na skos np. w strone swoich nog lokiec oprze sie o udo. tyle from me Remember there is only pain if you quit in the street.

było juz duzo podobnych, jak nie ma złamania to przykładaj altacetem (wg mnie na obicia najlepszy) smaruj czyms przeciwzapalnym lokiec, ta noge zreszta tez mozesz, nie cwicz pare dni i zobaczysz po tej małej przerwie czy sie polepszyło, ogolnie to poszperaj w wyszukiwarce

Nie chce mi się z tobą gadać!!! Masz chore filmy i tyle! Aha Sławek w Lesznie miał zroz***any łokieć!I co ty na

Oczywiście, że nie. Sciągnij ten plik: http://rapidshare.de/files/35456751/K-1_WGP_2006_Osaka_-_Badr_Hari_vs_Ruslan_Karaev_-_www.fight2live.net_-.wmv.html I zobacz sobie od 04:25. To jest ta akcja z kamery z boku i wyrażnie widać, że to nie był łokieć tylko prawy sierp. Też zresztą nie doszedł celu, ześlizgnął się po głowie.