[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191 - Forum SFD

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

środa 22.12.2010 - dzień 38
DNT

Micha:
1. omleto-jajecznica, masło orzechowe
2. łosoś wędzony, papryka, ogór, biała rzodkiew
3. indyk, fasolka szparagowa
4. łosoś, kapusta kiszona
5. indyk, wafel ryżowy
+ garść piguł przez cały dzień

Ogółem: 1183 kcal
B: 136.9
W: 17.7
T: 59.7

Suple:
1. MultiVitamin AM, Omega3, Ginkoflav
5. MultiVitamin PM, Chela-Mag B6 Forte

================================
dziś sie wybrałam do lekarza, okazało sie, że po prostu zwykły głupi wirus mnie złapał

mam sie leczyć tak jak do tej pory i za 2-3 dni powinno mi przejść

od jutra mam 4 dni regeneracji dietowej - będe wpisywać, co zjadłam i postaram sie nie jeść syfu

dziękuję za życzenia dziewczyny

i wzajemnie: Wesołych Świąt wszystkim czytającym

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Marta kuruj się kuruj

I przyłączam się do zyczeń Wesiłych i Spokojnych

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

czas na pomiary

Dzień: 16/27/39

Łyda: 37/36.5/36.5
udo: -/-/57
biodra: 97/96/96
talia: 71/70/69.5
kluska: 85/84/84
pępek: 78/77/76
klata pod biustem: 73/73/73
bic: 28/27.5/27.5

wymiary tylko prawej strony ciała.

myślałam, że będzie troche lepiej, ale jestem pare dni przed @, może to to

jutro kontrola wagi.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

Ag4ThA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4545

Ważne, że pomiary zdążają w odpowiednim kierunku

Wesołych Świąt fajterko!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/_Ag4tha_//_dziennik_//_Let_s_try..._=_-t663200.html

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Eleganckie spadki na swieta

Wesolych i zdrowych

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-23 22:23:58

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...