BAMFette
Wszystkiego najlepszego!Dużo powera Ci życzę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
461
Wiek
13 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5319
...
Napisał(a)
TygrRyseK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
sto lat, sto lat sto lat 
Wszystkiego najlepszego
Wszystkiego najlepszego
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Wszystkiego najlepszego :)
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Naj Naj Najlepszego 
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
dziękuję Wam :* :)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Również przyłączam się do życzeń 
Co tam sobie wymarzysz, niech się spełni !
Co tam sobie wymarzysz, niech się spełni !
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Właśnie, bo ja ostatnio nieprzytomny jestem 
Najlepszego Fajterko!
Zakwasów i obitych ud!
Najlepszego Fajterko!
Zakwasów i obitych ud!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Martunia, jak tam po czitowaniu? 
Czy jest DOBRZE?
Czy jest DOBRZE?
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
piątek - dzień 19/42
Micha:
1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, VitaMin Sport, Magnez 300mg, Green Tea CLA)
2. jaja, ogóry, migdały
3. mintaj gotowany, brokuły, łyżeczka pesto (+ Green Tea CLA)
4. buła perłoziarnista z jogurtem + rodzynki, owsianka na mleku z owocami, nektarynka, jabłko, suszone daktyle, migdały (+ Green Tea CLA)
5. makaron pełnoziarnisty spaghetti, sos pomidorowy, tuńczyk
6. szklaneczka Martini ze sprite'm
---------------------------------------
tak sie cieszyłam na tego czita z posiłku nr 4, a tu sie okazało, a w zasadzie już po bułce czułam sie zapchana, nie wiem po ki ch*j jeszcze zeżarłam tą owsiankę. W efekcie potem makaronu tylko "dziubnęłam", a i tak czułam sie jak słonica
no i urodzinowe alko wpadło...
sobota - dzień 20/42
Micha:
1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe
2. nektarynka, śliwki
3. kotlet kurocycany, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, jabłko
4. chleb pełnoziarnisty z szynką, sałatą i pomidorem jabłko
5. Lean czeko-kokos, migdały, nektarynka, rodzynki
------------------------------------------
generalnie to chyba mój organizm nie reaguje dobrze na takie ilości ww chyba że sie po prostu odzwyczaiłam, i dlatego dziwnie sie czuje?
przez weekend BTW miałam gdzieś, ale myśle, że oscylowałam gdzieś w okolicach zerowego
------------------------------------------------------------
Martunia, jak tam po czitowaniu?
no mam nadzieje na pyerdolnięcie jutro na siłce, w końcu robie sobie trzydniowe CZYSTE ładowanie. Z tym że czuje sie... dziwnie
mam nadzieje, że to przejściowe.
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-01 10:52:51
Micha:
1. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, VitaMin Sport, Magnez 300mg, Green Tea CLA)
2. jaja, ogóry, migdały
3. mintaj gotowany, brokuły, łyżeczka pesto (+ Green Tea CLA)
4. buła perłoziarnista z jogurtem + rodzynki, owsianka na mleku z owocami, nektarynka, jabłko, suszone daktyle, migdały (+ Green Tea CLA)
5. makaron pełnoziarnisty spaghetti, sos pomidorowy, tuńczyk
6. szklaneczka Martini ze sprite'm
---------------------------------------
tak sie cieszyłam na tego czita z posiłku nr 4, a tu sie okazało, a w zasadzie już po bułce czułam sie zapchana, nie wiem po ki ch*j jeszcze zeżarłam tą owsiankę. W efekcie potem makaronu tylko "dziubnęłam", a i tak czułam sie jak słonica
no i urodzinowe alko wpadło...
sobota - dzień 20/42
Micha:
1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe
2. nektarynka, śliwki
3. kotlet kurocycany, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, jabłko
4. chleb pełnoziarnisty z szynką, sałatą i pomidorem
jabłko
5. Lean czeko-kokos, migdały, nektarynka, rodzynki
------------------------------------------
generalnie to chyba mój organizm nie reaguje dobrze na takie ilości ww
chyba że sie po prostu odzwyczaiłam, i dlatego dziwnie sie czuje?
przez weekend BTW miałam gdzieś, ale myśle, że oscylowałam gdzieś w okolicach zerowego
------------------------------------------------------------
Martunia, jak tam po czitowaniu?
no mam nadzieje na pyerdolnięcie jutro na siłce, w końcu robie sobie trzydniowe CZYSTE ładowanie. Z tym że czuje sie... dziwnie
mam nadzieje, że to przejściowe.
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-01 10:52:51
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
chyba że sie po prostu odzwyczaiłam, i dlatego dziwnie sie czuje?
Jeśli reagujesz tak jak ja, to pewnie tak jest
Z niecierpliwością czekam na wypiskę z jutrzejszego treningu
Coś czuję, że pyerdolnięcie będzie porażające
Jeśli reagujesz tak jak ja, to pewnie tak jest
Z niecierpliwością czekam na wypiskę z jutrzejszego treningu
Coś czuję, że pyerdolnięcie będzie porażające
Poprzedni temat
agak - dziennik - sztanga, rower i trampki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
-
Następny temat
Powrot do wagi i wygladu sylwetki sprzed ciąży
