Tomsonpl
i nie próbować żadnych nalewek domowej roboty! :D
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
447
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4644
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
WPC zabawnie tu u Ciebie. Nie ma to jak mesko-meskie rozmowki 
Bede zagladac
Bede zagladac
...
Napisał(a)
MaximusRex
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10367
WPC: nie tylko faceci za Toba szaleja - Kobiety tez!
Daj mi szanse wygrac w naszym konkursie i pokaz swoja twarz
Hehe - zartowalem
.
Daj mi szanse wygrac w naszym konkursie i pokaz swoja twarz
Hehe - zartowalem
.___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Max, konkurs obejmuje co najmniej dwoch zawodnikow. Gdzie Twoja twarz? 
Zazdrosnik
Zazdrosnik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10367
To nie konkurs na pokazywanie twarzy tylko na postepy w redukcji nadwagi i poprawe sylwetki. Pokazywanie twarzy moglo by zaklamac wyniki.
Ale niedlugo bedziemy wklejac filmiki z przebiegu cwiczen na silowni, wiec bez pokazania zarysow twarzy sie raczej nie obejdzie.
Chciala bys byc w komisji oceniajacej? Mi nie przeszkadza ze bedziesz glosowala na WPC. W komisji sa same kobietki wiec bedzie wesolo
.
Ale niedlugo bedziemy wklejac filmiki z przebiegu cwiczen na silowni, wiec bez pokazania zarysow twarzy sie raczej nie obejdzie.
Chciala bys byc w komisji oceniajacej? Mi nie przeszkadza ze bedziesz glosowala na WPC. W komisji sa same kobietki wiec bedzie wesolo
.___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hehe 
Spoko, pisze sie na to wariactwo
Zwolam kolezanki to bedzie jeszcze weselej
Zycze powodzenia i wieeeelu sukcesow w konkursach(jakiekolwiek by nie byly )
Bede wpadac
Spoko, pisze sie na to wariactwo
Zwolam kolezanki to bedzie jeszcze weselej
Zycze powodzenia i wieeeelu sukcesow w konkursach(jakiekolwiek by nie byly
)
Bede wpadac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1606
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10034
bolek: z wegli wczoraj jedynie mala kajzerka bo nie bylo nic sensownego. bialka/tluszczu ok. dzis juz zrobie porzadna szame z miecha kaszy itd tak na 2 porcje. mam tune, twarog itp wiec wszystko wyciagam na zero
tomsonpl: nalewek nie ma bo matka sama mieszka wiec nie robi
zdrzala_a:zapraszam!
max: ja tak zartowalem bo jak pokaze twarz to cie pograze, a nie chcialem tego bo polubilem cie wiem, ze laski szaleja, norma
ok, lece zalatwi cos, wroce to napisze po poludniu.
Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-23 10:19:22
tomsonpl: nalewek nie ma bo matka sama mieszka wiec nie robi
zdrzala_a:zapraszam!
max: ja tak zartowalem bo jak pokaze twarz to cie pograze, a nie chcialem tego bo polubilem cie
wiem, ze laski szaleja, norma
ok, lece zalatwi cos, wroce to napisze po poludniu.
Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-23 10:19:22
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10367
WPC: jak leci z planem treningowym? Pewnie ulegles pod namowa sasiadow i sie teraz pizza obzerasz?
Zaraz u mnie bedzie trening silowy, mam nadzieje ze po sobotniej TABACIE doszedlem juz do siebie. Bede dzisiaj filmy krecil, jak sie uda. U mnie dieta gra, treningi powinny byc bardziej opanowane, bez takiego hardcoreu jak ostatnio (kiedy np. byly 3h aerobow z interwalami). Jak mi TABATA bedzie dawac tak ostro w kosc ze przez kolejne 2 dni nie bede mogl trenowac, to ja wywale z planu.
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-25 19:05:48
Zaraz u mnie bedzie trening silowy, mam nadzieje ze po sobotniej TABACIE doszedlem juz do siebie. Bede dzisiaj filmy krecil, jak sie uda. U mnie dieta gra, treningi powinny byc bardziej opanowane, bez takiego hardcoreu jak ostatnio (kiedy np. byly 3h aerobow z interwalami). Jak mi TABATA bedzie dawac tak ostro w kosc ze przez kolejne 2 dni nie bede mogl trenowac, to ja wywale z planu.
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-25 19:05:48
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10367
WPC: Zaczynam sie martwic o Ciebie.... tak dobrze zaczoles.
jesli nic ci nie jest a jedynie z kumplami obzerasz sie pizza popijajac piwkiem zastanawiajac sie nad zalozeniem kolejnego (juz 3-go) dziennika odchudzania - ze niby ma byc latwiej to Cie odsylam do zdjecia ze str. 7
https://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s7.html
Wiec ruszaj swoje dupsko i sie bierz do roboty
.
Odsysanie fatu to tez nie jest dobra metoda - fat potem wraca do stanu poprzedniego.
Wkleilem u siebie swoje filmiki z cwiczen z bledami i fote, a teraz robie tygodniowa przerwe w treningu bo mnie lekka konuzja po ostatnim TABATA Thrusters zlapala.
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-27 19:16:51
jesli nic ci nie jest a jedynie z kumplami obzerasz sie pizza popijajac piwkiem zastanawiajac sie nad zalozeniem kolejnego (juz 3-go) dziennika odchudzania - ze niby ma byc latwiej to Cie odsylam do zdjecia ze str. 7
https://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s7.html
Wiec ruszaj swoje dupsko i sie bierz do roboty
.
Odsysanie fatu to tez nie jest dobra metoda - fat potem wraca do stanu poprzedniego.
Wkleilem u siebie swoje filmiki z cwiczen z bledami i fote, a teraz robie tygodniowa przerwe w treningu bo mnie lekka konuzja po ostatnim TABATA Thrusters zlapala.
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-27 19:16:51
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47895
Obstawiam, klopoty z kompem, lub nagly wyjazd...
pzdr,
pzdr,
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Powrót do treningu po latach przerwy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
-
Następny temat
krata na brzuchu, jak do tego dość??
