POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

ostatnio w ogóle nie dochodzą podobno maile bo szwnakuje jakiś system wysyłania najlepiej napisz do nich lub zadzwoń

nie musisz, przychodzi tylko mail z danymi jakie podales dla pewnosci i nr przesylki

Mam takie pytanie o laktozę. W 100g mleka i kefiru znajduje się tyle samo węgli czy to są inne węgle czy nie?

Witam. masę mięśniową można robić przy diecie z 6g ww na kg masy ciała i mało tłuszczu jak i 3g ww, a więcej tłuszczu... Na dietach z mniejsza ilością ww łapie się mniej fatu... Czy jest jakaś różnica w osiąganych efektach, szybkości przyrostów ?

ziomosław wszytsko zależy od człowieka jakiś ektomorf przy 6gww nie złapie w ogóle tłuszczu a inny otłuści się przy 4g ww dlatego trzeba zwracać na to uwagę

Bench mniej jest laktozy w kefrze

3 razy w tygodniu siłownia, i raz w tygodniu SW. Jestem w domu tak jak teraz (chodzi o ten jeden dzień z SW)tj. około 22;30, co należało by zjeść? Niby ww po treningu, ale z drugiej strony to także, jest ostatni posiłek...

https://www.sfd.pl/a_oto_różnice_miedzy_kefirem_a_jogurtem-t140413.html 

bench, sprawdz indeks glikemiczny, mleko chyba jest lepsze
ziomoslaw, kilka stron wczesniej bylo podobne pytanie

piotrek_92 jeśli solidnie ćwiczyłeś jesz po treningowy ww o niskim ig bym wrzucił i białko

phaser mleko nie jest wcale lepsze poczytaj dałem link powyżej

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-12 22:57:14

czy tylko nadmiar weglowodanow jest odkladany w postaci tkanki tluszczowej?
a co jak jest za duzo bialka i tluszczu, z czego organizm najpierw czerpie energie

do szkoly chce se brac bialko+maslo orzechowe(domowa robota z arachidowych) i zastanawiam sie czy jak dostarcze za duzo kcal to czy ma to jakies znaczenie, w koncu 8 godzin bez jakiegos specjalnego wysilku