micbar15
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3923
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35086
...
Napisał(a)
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
Co myślicie o tym, żebyprzedramiona ćwiczyć
2 dni na tydzień po 8-9 serii ?
Jako że przedramiona pracują przez cały czas to nie powinienemich spalić, nawet pomimo zastosowania dużej liczby serii w tygodniu... co myślicie ?
2 dni na tydzień po 8-9 serii ?
Jako że przedramiona pracują przez cały czas to nie powinienemich spalić, nawet pomimo zastosowania dużej liczby serii w tygodniu... co myślicie ?
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Mopss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14945
Czy wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół jest przydatne
(wiem że działa korzystnie na dolną część klaty)??
Czy można to ćwiczenie zastąpić jakimś innym??
(wiem że działa korzystnie na dolną część klaty)??
Czy można to ćwiczenie zastąpić jakimś innym??
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Edgar możesz psróbować (ja na przedramiona robię 9 serii (3 podchwyt, 3 nachwyt i teraz 3 obracania
)) a robiłem je kiedyś też 3x w tygodniu nawet
Mopss - tak jest korzystne na podcięcie klatki, a zastąpić raczej nie.. no moze pompki na poręczach w wariancie na klakte
)) a robiłem je kiedyś też 3x w tygodniu nawet
Mopss - tak jest korzystne na podcięcie klatki, a zastąpić raczej nie.. no moze pompki na poręczach w wariancie na klakte
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Grabiee
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2955
Don niedawno gdzies czytalem twoj artykul na temat klatki piersiowej "poruszmy klate" czy jakos tak. Nie moge go teraz odnalesc. Jesli mozesz daj link. Z gory thx.
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
turok16
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
32662
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2955
Dokladnie. Serdeczne dzieki i sogacz za pomoc
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Cino69
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
835
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5935
w czasie regeneracji robicie roztrenowanie jakims planem czy wogole przerwa od silki ??
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
Andrzej L
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
628
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15314
Przerwa.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
roznie, zalezy co ostatnio robilem
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
sztanaga łamana
