~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

...

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

dieta masowa z takim dośc uważnym obserwowaniem jak reagują mięśnie i ogólnie twój organizm... resztę rzeczywiście znajdziesz w >Odżywianiu<

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

polecam powolne zmiany w odżywianiu.
Tak nagle nie można.
Przekonałem się o tym juz nie raz

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

SirSuchy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31

Sala Malejkum mam jeszcze jedno pytanie:
Może mi zaszkodzić branie kreatyny?bo brałem ostatnio z reactorem i teraz od sierpnia chcę się zapisać na siłownie i brać kreatyne. Tak samo pare osób mi gada "niby się na tym znają" że cała ta kreatyna ze mnie spłynie pozdro

...

freddy18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1427

A jakie ćwiczenia wwywieraja najwiekszy wplyw na Kręgosłup ?

Pozdrawiam

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41785

na pewno przysiady, i MC. Chyba jeszcze wyciskanie sztangi siedząc.

...

Bania_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 187

CZy można codziennie wyciskać na ławeczce, znaczy intensywyny trening na klatek jest raz w tygodniu chodzi mi o to czy można wyciskać tak poweidzmy na rozgrzewke ?

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41785

trochę bez sensu - skoro nie ćwiczysz klaty, to po co ją rozgrzewać ? Jak chcesz na rozgrzewkę coś zrobic, to rób ćwiczenia, które pobudzą partię, którą dzisiaj ćwiczysz.

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

pewnie nie dawno chodzisz/masz siłownie w domu

ja tez chcialem na poczatku cwiczyc wszystkie mięśnie codziennie

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Andrzej L

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 628 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15314

SirSuchy kreatyne to bież po pewnym starzu na siłce mówi się że jakieś 6 miesięcy. A jeżeli chodzi czy kreatyna później z ciebie spłynie czyli jak sie domyślam chodzi ci o to czy będziesz miał później spadki to przy dobrej diecie nie będziesz miał żadnych albo prawie żadnych.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...

Andrzej L

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 628 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15314

A zapomniałem, kreatyna nie może ci zaszkodzić jeśli jesteś zdrowy a jeśli nie to nie jestem pewien.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat