Gainer 2

i tak bede wiekszy przykro mi

a ja i tak mam najdluższe wlosy

a jednak nie spojrz w moj avek

edit: ide na silke, pa :*
oraz Mati s*** :*

Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-08 18:36:25

Co jest ****wa mac mysleliscie ze sie mnie pozbyliscie o nie nie :D wrucilem jestem wielki ****a lapa 46,5 po treningu jakies bunty macie na***ie was 130 wyciskam lajtowo 2 razy czuje bym podołał ale poprzestałem na tym wałku i zaczełem dzisiaj rzezebe ale tako kureską rzezbe ze**** :* pozniej opsiz bo mam goscia bye

łorzesz****aja******le!! ckd to *****ska mordęga! szczegolnie jak sie robi trening na wypalenie glikogenu 15-20reps [w poniedzialek] jak w sobote ladowania nie bylo! myslalem ze zemdleje dzisiaj na treningu, prze***ane miesnie bola, skurcze jakies ****a, po siadach to na raz srac mi sie chcialo zygac i skurcz jeszcze lapal myslalem ze zejde z tego swiata tak robic glodowke przez tydzien a potem pojsc na trening, sic! ale jakos poszlo pozniej bylo lepiej, tylko wykrokow poprostu nie dalem rady. o dziwo po treningu lapy kozacko napuchly i nogi bardzo fajnie wygladaly! no musialem sie wpisac dlugo w gajnerze bo ****a nie dzialalo forum tyle czasu!! ło / WITAJ DUDER

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-08 19:04:53

DUDA - wejscie smoka

duda powodzenia w redukcji
ciekawe ile z tej łapy po niej zostanie jaki teraz masz bF ?

witam piczki

Piotruś mówiłem Ci kur wa, ale Ty się uparłeś na ckd, to cierp. W Twoim przypadku nie potrzeba żadnego ckd. POwiedz mi po co Ci to?

DUDA zdjęcie dawaj.

ale ****a moc dzisiaj byla

wycisk glowa w dol na smithie 60*10, 100*10, 110*8, 120*4, 130*2, 140*1
wyciskanie glowa w gore 95*7, 105*3, 110*2