Gainer 2

nu ja nie wiem jak wy sie tak podciagacie ja normalnie to 2 razy a nachwytem to 0 (

kojot15 - no straszne to jest :/ Mam nadzieje że jak przestane rosnąć (jeszcze 5cm ) to mi się stawy przystosują do rozmiarów kości albo się wzmocnią bo teraz to... :/
Sprawdze w sobote albo w poniedizałek (za tydzień) ile na raz się podciągne w szeroki... a jeszcze w tym ćwiczeniu mam ch*jnie bo mi podczas podciągania albo w barach coś skaka albo łopatki :/ ;-(

Lisuu koniecznie wez cos na stawy
glucozamine z chydroina i MSM
+
aloes

Yo chce sie przewitac bo niemam czasu pisac ostatnio pozdrawiam :* wsszzystkich ZNAJOMYCH

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-03-14 19:14:36

kojot mogles mi dac sie nacieszyc rekordem chociaz chwile

pelny ruch z nim zrobiles? respeakt...
ja kiedys probowalem z qmplem co wazy 60kg i lipa byla

mi tez zalezy bardziej na szerokim chwycie ale potrzebowalem sprawdzic ciezar max podchwytem do nowego treningu https://www.sfd.pl/temat215071_strona1/  5 wypowiedz od dolu

musisz cos brac na te stawy bo jeszcz calkiem sobie spieprzysz


tak pelny roch zrobilem od dolu do brody

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-14 19:25:39

kojot

Puki co musi mi rozgrzewka starczyć przez 2 klejne treningi ale potem jak będzie dietka to raczej kupie... Ale zauważyłem że po robieniu podc. sztnagi wzdłuż tułowia po 2 seriach nie wyskakują mia tak bardzo tylko tak jakby mniejszy miały zakres ruchu w tym wypadaniu (if you know what I mean )

witaj Duda


kojot myślisz,że takie kosmiczne spadki będziesz miał o jakich mówisz?

pozdro

bylem pytany z majcy dostalem 2 <juhu )> nic nie wiedzialem qmple mi pomagali wogule ****a majcy sie przez 2lata nie uczylem - nic totalnie nic nie ogarniam
po tym jak 2dostalem to ze szkoly zdupcylem