Gainer 2

Cell Pump (Biogenix)


btw tu nei jest post zeby pytac o takie rzeczy od tego masz dzial suplementacja and wyszukiwarke

Czy to dobry jabłczan czy są lepsze jabłczany

pewnie że są lepsze........

masz tu np:
http://allegro.pl/item90785500_cell_pump_665g_tylko_86zl_najtaniej_gratisy_.html

albo to:
http://allegro.pl/item90817663_nitro_shock_potezny_matrix_kreatynowy_gratisy_.html

kup coś z tego

dobry

zaraz chyba na trening polece brzuch musze na maksa skatowac

a wieczorem na spacerek znowu z nauczycielką

n'dobry ide wypic moje tropikalne koksy a i chyba zmienie sobie rozklad z
Pn. klatka - biceps
wt. nogi - przedramię
cz. klatka - triceps
pt. plecy - barki
na
Nd. klatka - barki (brzuch) + bieżnia HIIT
Pn. nogi - przedramię
Sr. klatka - triceps (brzuch)+ bieznia HIIT
Cz. plecy - biceps (a tu jeszcze dam przedlape)

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-03-11 11:20:06

siema wlaseni z baseniku wrucile i za chwile jade do kina na czerwonego kapturka
piotrr a jaki planik dokaldniej ciwczenia itd

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-03-11 11:55:15

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-03-11 11:55:33

śpicie


wczoraj w nocy się ważyłem i 5kg nie ma,a diete mam od poniedziałku tyle że to tylko woda

ja nie śpie

zaraz ide sie uczyć matmy z kumplem

no 5kg to ładnie, ale jak sam powiedziałeś w większości to woda. Teraz już pójdzie fat

siema

Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2006-03-11 14:48:18

siema


a co najelepsze to prócz treningu obwodowego nie wykonuje żadnych aerobów,jak pisałem wczesniej nie mam takiej możliwości,niech się ociepli to będe biegał na dworzu,bo teraz nie chce złapać grypy

sama dieta duzo daje