Gainer 2

ide się uczyć pa

Powidź mi jeszcze ile kasujesz za stojaki (wytrzymałość ok 200kg)

muj kumpel kiedys kupil z drugim typem bialko z rolmleczu i sie tka zajawil na to ze dramat mowil ze zjadl tego w dwa dni 0,5kg i ze za***iste jest a za tydzien jade z nim do szkoly i mowi ze mial srake przez 2 dni a dupa to go szczypala przez tydizen i skonczyl z rolmleczem i sei na boks przezucil

4 laweczki uniwersalne zrobilem w 3 dni myle ze jak wezme za jedna 160-170zl to bedize ok??

no ale ja rolmlecza nie jadłem

moze skonczmy juz ten temato kupie

za stojaczki 150 a wytrzymalosc to jest w***** wieksza 270 zakaldalem i sie jeszcze na sztandze wieszalem

narazei ide do tego garazu go jak tak bede siedizal i gawedzil to nigdy tego nie skoncze a ferie juz niedlugo sie koncza

Mam pytanie do Was Panowie:
Jak pilnujecie przerw między seriami gdy cwiczycie z partnerem??
Stosujecie sie do tych zalozen 2-2,5 min. przy cw. zlozonych, a 1-1,5 min. przy izolowanych czy jak partner skonczy to Wy jedziecie serie i tak na zmiane???

Pro_Mass - ja nigdy nie odliczam, kiedy czuję że nadszedł czas na kolejną serię to ją robię

nu ja robie tak jak smoku nie patrze sie na zegra kiedys z zegarkiem reku co do sekundy odmierzalem teraz juz nie


P.S. Wrocilem od lekaza przepisalem mi jakies leki za 50zl bo mam zatkoki z***ane