Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Potrenuje i moze zejde do pol godziny z tym twarogiem


tomot mi sie wydaje ze z ta dietka to mu nie wyjdzie ale mam nadzieje ze sie myle i ze za rok bedzie wielki mutant jak kojot

A dzis mam dzien ni treningowy wiec na balety chyba uderzam

A temat mial wykitowac na 15 stronach ;] ladnie

mam przerwe przed HST
rosne - w talii

siema all idę do sql za godz

Pierwszy

yeah trec wypuszcza bulk HARD MASS wanilia
opakowania 1,3kg i 2,8kg :D

w koncu :D

ile porcji n2 jest w puszce 500g ?

100miarek 5g
a 3 miarki to porcja dzienna

Pepo a jak laczysz z mono to ile brac dziennie? bo ja chce kupic n2 500g i mam jeszcze jakies 400g mono. Chce zrobic cykl 6 tygodni. a to co zostanie to bede jadl moze podczas redukcji?

tyle samo nitro2
mono jako dodatek nie jest dobrym rozwiazaniem zmniejszac z tego tytułu dzienną dawke nitro2

3 x 5g nitro2 - rano przed treningiem i wieczorem albo rano i 2porcje przed treingiem
mono 3-6g dziennie

dni treningowe i beztreningowe tak samo