Po silowni... Rozmowy przy gainerku

zawodny do mnie pytanie ?? ja chyba wszytko już napsiałem co miałem do naopsiania prosze o comennty


dragon ładny lol z typa

powiem wam cos, po 6miechowej przerwie odrobilem =D. lapa 38 bez pompy [znow] i powiem wam ze ta przerwa pol roczna w sumie dobrze zrobila - na pcozatku ciezko, ale mam wiecej sily i czynie lepsze postepy

nie pizgam na maks wole next ćwiczenie robić z zapasem jakimś a spójrzz na trójboistów małe klateczki a ile pizgają

Facku ale ty sie znasz na treningu wiesz co i jak a ja doszedle do wniosku ze nic nie wiem i nawet ni emam sie co na forum wypowiadac w dzialach tematycznych bo moja wiedza nie jest poparta wynikami czyli jest zerowa.

Niwix mi tam sie podoba taka klata by mi pasowala, a udo w jaki sposob cwiczyles ze tylko jedno??

okide sapc rano na 6 do kosciola
papa:-*

a moja poparta doswiadczeniem ?? co chwila mam przerwy- zaczalem ok 3lata temu i lacznie przerwy mialem ponad 14 miechów.
nie mowiac o moim żalosnym sprzecie i obciazeniu, czy kompletnym braku predyspozycji.
po tych 3 latach udalo mi sie wyszukac plan ruszajacy plecy, a ktorymi mialem problem duzy, na klate nie mam jeszcze srodka,
4glowe tez ida bo w koncu zaczalem robic prawdziwy trening [3c po 4 serie] a nie 2 cwczenia po 3 s
jakby wszystko roslo mi jak 2glowe uda, albo 3glowy lydki do by bylo fajjnoo

wiesz na rehabilitacjach ćwiczy sie tylko tą nogę która jest zepsuta i dlatego tak wyszło

wkurza mnie bebech który mi sie zrobił z braku aerobów + 9 cm

wiesz fotki nigdy nie widzialem twojej i wymiarow tez nigdy nei podawales zeby wszyscy weidzieli wiec na forum ludzie mysla ze jestes wielki bo masz moda i treningi rozpisujesz itp. No i dzieki temu masz u nich jakis respekt wiec sluchaja. A ja cos napisze sprawdza wyszukiwaraka "Zawodny" jakas fotka z brzzegu i "o ****a ale maly przeciez go nei poslucham bo nie chce taki byc, ja chce byc Pudzianem w 3 miesiace zeby na plazy dobrze wygladac i dziołchy rwac". Chcialem czasami napisac cos w zielonych zeby jakos pomoc poczatkujacym zeby nie robili tych bledow co ja kiedys robilem i prawie rok cwiczen w plecy mialem. Ale doszedlem do wniosku ze to nei ma sensu no i sie ***nalem przy jednym ze kolesiowi 14 lat napisalem o diecie CKD


A najlepiej rosna mi plecy mam za***iste rozstepy nog prawie nei cwicze a jak cwicze to tez ladnie rosna, ale obecnie cwicze sam i nie mam jak zapodac sztangi na plery, klaty nie potrafie ruszyc wcale, tylko sila idzie a masa nic, bic rosl ladnie ale teraz mi sila spadla i nawet nie wiem jakim ciezarem mam robic i cos technika mi sie zepsula a ciezko jest poprawic

ja w pasie z 75 wyrzezbionego doszedlem do 88 wiec mam podobnie

zawodny




nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ******l


jak będę miał jakieś foty ( na pompie a jak ) t zapodam tylko musze jakiegos cyfraka + kabel pozyczyć