Tsu- dziennik treningowy

Tsu co tam u Ciebie?
Nie myślałaś żeby się przyłączyć do wyzwania mostkowego albo szpagatowego albo co tam Dziewczyny jeszcze wymyślą? Jakoś tak dziwnie wyzwanie bez Twojego udziału

Viki

Tsu co tam u Ciebie?
Nie myślałaś żeby się przyłączyć do wyzwania mostkowego albo szpagatowego albo co tam Dziewczyny jeszcze wymyślą? Jakoś tak dziwnie wyzwanie bez Twojego udziału

Szkoda gadać.. jakoś nieszczególnie mam ostatnio ochotę na wyzwania. "Nowa normalność" mnie dobija..
Jedynie do biegania jeszcze mnie ciągnie.

nowa normalność nie jest normalna...

Pobiegane.
5 min.r.+ 20min. BS +15min. BS + 5min.sch + od siebie drugie tyle
Zimno już i w związku z tym coraz mniej przyjemnie się biega, ale mimo wszystko lepsze to, niż siedzenie w domu..

Matko - jak długo w takim tempie! Od lata taki progres zrobiłaś!

Ładny dystans

Biegałam już i dłużej i szybciej.. a dziś szybciej mi się nie chciało jak jest zimno, to można zmarznąć w takim tempie..

Potrenowane:

1a: Drążek:
3x10
1b: Pompki z nogami wyżej:
3x20

2a: Swing 2KB16:
3x25
2b: Odwodzenie nogi w tył z minibandem:
3x15pl
2c: Inverted row:
3x10

3a: RDL 2KB w zakroku:
3x10
3b: Uginanie podudzi TRX:
3x30
3c: Facepull TRX :
3x15






Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-11-11 15:37:56

Tsu a może jednak? https://www.sfd.pl/WYZWANIE__Splitnij_się_wreszcie!-t1208090.html 

Ja tak sobie myśle ze Tsu od 3 dni - bo wiem ze widziała wyzwanie - ćwiczy i wparuje jutro z pięknym szpagatem.
Tsu - Ty miałaś kiedyś szpagat, prawda? Bo Ty karate czy coś podobnego robiłaś...