Lokomotywa

Jest progres, nie spociłem się dzisiaj po prawdzie nie było przy czym

Rumun czy mcnpn(nigdy nie widziałem różnicy ) różne zakresy 60-130kg
Pendlay z prętów jak wyżej do 120kg
Wyc górny szeroko 5 serii max z progresja
Wyc dolny do brzucha jak wyżej
Szrugi sztangą 3*max*120kg
Dwójki na patencie wyć dolny 3*max (dodałem 10kg)


Próbowałem te kebulowe modlitwy, bez szans, jakiś barani kożuch pod kolana najpierw muszę sobie sprawić.

Media będą kiedy będą

Błędny błąd? Czyli ma racje??? :) jak kłamca kłamie to prawdę mówi?

"Kłamca kłamie" może być kłamstwem.
Tak jak z blefem, może być blef albo podwójny blef.

jakaś strona

Podsumowując, jeżeli Twoim celem jest wzmocnienie/rozbudowanie mięśni czworogłowych ud nie będzie miało większego znaczenia, który rodzaj przysiadu wybierzesz ze względu na wysoki stopień podobieństwa aktywacji tych mięśni.

Prawda.

jakaś strona

Natomiast jeżeli Twoim priorytetem jest uzyskanie jak najlepszego wyniku w przysiadzie, prawdopodobnie szybciej on zostanie osiągnięty przy pomocy Low Bar

Tys prawda.

jakaś strona

ze względu na dodatkową pracę mięśni dwugłowych ud, która generuje dodatkową siłę pomagając tym samym

g**** prawda.





Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-09-17 21:10:18

Tak dla jaj: Pewien człowiek twierdzi: „ja teraz kłamię”. Jeśli zadamy sobie pytanie, czy jest on kłamcą czy też twierdzi prawdę dojdziemy niechybnie do sprzeczności. Jeśli kłamie, to stwierdzając „ja teraz kłamię” wypowiada prawdę, a więc nie jest kłamcą. Jeśli natomiast twierdzi prawdę, to znaczy, że kłamie, bo to oznacza wypowiadane przez niego zdanie.

a mi bliżej do teorii Fansa że musi być równowaga
to samo mi powiedział fizjo, że przez przewagę czwórek nad dwójkami i prostownika nad brzuchem mam problemy jakie mam

kabo9

a mi bliżej do teorii Fansa że musi być równowaga
to samo mi powiedział fizjo, że przez przewagę czwórek nad dwójkami i prostownika nad brzuchem mam problemy jakie mam

Ależ oczywiście, że równowaga. Tylko ja nie o tym.
Jakie Fans ma słabe dwójki jak ciągnie ćwierć tony? Jak wtedy pracują tyły.
A skupianie się na dwugłowych w celu poprawienia przysiadu nie ma żadnego sensu.
No ale to tylko moje zdanie. choć jak widać również zdanie Grega Nuckolsa, Chada Wesleya Smitha i jeszcze paru.

Paatik

Tak dla jaj: ...

Jakże różne mamy poczucie humoru jednak
Tylko mi tu z Pavem kółka filozoficznego nie zróbcie, najpierw z księdzem wyjechał, teraz Ty Eubulidesem czy jak mu tam było podkręcasz a tu dziennik prosta konstrukcja prowadzi: trening-figle-gorzałka-zabawa

Dobra Paavo, żeby się saga nie zrobiła. Nie pisałem że mam słabe a że są najsłabsze. To raz. Dwa, izolowane są ćwiczenia, ale żaden z trójki do takowych nie należy, więc nawet nie bardzo rozumiem skąd ten podjazd o dwójkach a kompletny ignor na resztę tygodnia. I trzy, ale najważniejsze, wychodziłem i wychodzę z założenia, że nic mi po silnym mięśniu, jeżeli jeden z sąsiadujących czy przeciwstawnych do niego jest słaby. Dzięki tej teorii nie muszę zagłębić się w teorię, schematy, biomechaniki ruchu i inne rozkminy. Reaguje na to co czuje, kontuzje( te poważne) mnie omijają, progres mam (jaki mam, ale przy inwestowaniu 200h rocznie cudów się nie spodziewam) i nie ma szans, żeby amerykański czy radziecki uczony, trener czy zawodnik to ot tak zmienił. Mam Ajazego, który się zna i mnie zna!
Pojedyncze hinty jak podpatrzę tu i ówdzie, chętnie sprawdzę na sobie, ale to nigdy nie jest dla mnie prawda objawiona.
Reasumując,cudze doświadczenia i nauka swoje, Fanss swoje Ajazy kazali wzmacniać tylna taśmę, będzie wzmacniania, ale najpierw praca nad maruderami
Dosyć o tym.


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-17 23:05:18

A te podrygi obiecane to gdzie? Byłam pewna, ze sobie do porannej kawy obejrzę show, a tu tylko robota....