Lokomotywa

Viki

Na łydki to ja polecam... porządne podbiegi jeszcze ewentualnie wysoki obcas

A ja słyszałam, że dziewczyny łydek nie muszą robić ja robię łydki na poprawę chwytu głównie...

ajazy, to ja powinienem tylko na trojkach pracowac, co w sumie pokrywa sie z moimi odczuciami od piatek wzwyz


Wczoraj spacer na wyspe, ktora dwa razy w ciagu doby jest polwyspem, bo mozna z buta dojsc. w sumie 15km zrobione, w tym okolo 6ciu ze skautka na barana.

Ty Fans to potrzebujesz większego spektrum powtórzeń...żeby wszystkie włókna zaangażować. W końcu 300 w ciągu czy 250 w siadzie na celowniku?

ajazy

Ty Fans to potrzebujesz większego spektrum powtórzeń...żeby wszystkie włókna zaangażować. W końcu 300 w ciągu czy 250 w siadzie na celowniku?

To po co ten test?
a 300 i 250 to mi na trumnie napisza

kabo9

ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę

Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu


Zmieniony przez - fanss w dniu 9/18/2018 9:37:29 AM

fanss

ajazy

Ty Fans to potrzebujesz większego spektrum powtórzeń...żeby wszystkie włókna zaangażować. W końcu 300 w ciągu czy 250 w siadzie na celowniku?

To po co ten test?
a 300 i 250 to mi na trumnie napisza

kabo9

ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę

Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu



Zmieniony przez - fanss w dniu 9/18/2018 9:37:29 AM

Test jest do tego, że jak już sobie sam będziesz program rozpisywał, to będziesz wiedział, w jakim zakresie repsów się poruszać...i nie zrobisz np. 10x10, tylko 10 x 3-5. Ale to jak skończymy, co zaczęliśmy

fanss

kabo9

ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę

Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu

kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak
na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy się z tatą, który nas odwiedzi - to akurat jestem pewien że zrozumiesz

kabo9

fanss

kabo9

ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę

Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu

kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak
na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy się z tatą, który nas odwiedzi - to akurat jestem pewien że zrozumiesz

Zamiast się tłumaczyć to dałbyś lepiej odpowiedź na to dziwne pytanie
Dziwne gdyż wszystko zależy od techniki wykonania.

kabo9

w niedziele witaliśmy się z tatą, który nas odwiedzi - to akurat jestem pewien że zrozumiesz

O jak tak, to usprawiedliwione

ojan

Dziwne gdyż wszystko zależy od techniki wykonania.

Ta zasada tyczy sie raczej wszystkich cwiczen/miesni? A jakos nie zauwazylem, zeby pan nazywal dziwnym, pytanie o rm w przysiadzie/martwym/wiosle itd. co to bicek, jakis miesien specjalnej troski, czy jak?


Zmieniony przez - fanss w dniu 9/18/2018 11:39:53 AM

Fanie może jakiś mini challenge? Jest AMRAP na frontach w środowym treningu to może konkurs kto da więcej?