fanssNo tak! Cofasz barki spinając łopatki przy kończeniu MC - jednocześnie tułów też się trochę cofa co zmienia środek ciężkości.ojanMojm zdaniem problem leży w energicznym "gibnięciu" barków do tyłu przy kończeniu wyprostu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ojanNo tak! Cofasz barki spinając łopatki przy kończeniu MC - jednocześnie tułów też się trochę cofa co zmienia środek ciężkości.
A to tak się nie powinno? Mnie zawsze uczono, że ruch kończy się przez ściągnięcie łopatek i otworzenie klatki ( no i wypchnięcie bioder rzecz jasna) tylko z czym Fanss przesadza?
1
...
Napisał(a)
Panie Janku,ciezar niewielki, to jeszcze mozna probowac dazyc do retrakcji co zreszta jest prawidlowe, ale nie wydaje mi sie, zeby to mialo cokolwiek wspolnego z przeprostem. Natomiast widac, ze nie sa w calkowitej depresji i to trzeba bedzie poprawic.
Edit, tsu, i bardzo dobrze cie uczono
Chociaż wraz ze wrostem ciężaru coraz ciężej to zrobić.
Zmieniony przez - fanss w dniu 13/09/2018 12:27:10
Edit, tsu, i bardzo dobrze cie uczono
Chociaż wraz ze wrostem ciężaru coraz ciężej to zrobić.
Zmieniony przez - fanss w dniu 13/09/2018 12:27:10
...
Napisał(a)
fanssUparliście się z tym przeprostem. Ja piszę o tym, że robiąc takie energiczne spięcie łopatek powoduje zmianę środka ciężkości i poczucie utraty równowagiPanie Janku,ciezar niewielki, to jeszcze mozna probowac dazyc do retrakcji co zreszta jest prawidlowe, ale nie wydaje mi sie, zeby to mialo cokolwiek wspolnego z przeprostem. Natomiast widac, ze nie sa w calkowitej depresji i to trzeba bedzie poprawic.
Edit, tsu, i bardzo dobrze cie uczono
Chociaż wraz ze wrostem ciężaru coraz ciężej to zrobić.
...
Napisał(a)
Czy ja wiem czy takie energiczne to spięcie?
Ściągnięcie łopatek musi być, bo przy dużym ciężarze po pierwsze urwie barki a po drugie skraca ruch.A przeprost moim zdaniem (w plecach) niepotrzebny i ryzykowny, na zawodach owszem coby zaliczyli.No i ten przechwyt to w ogóle ogłupia cały system już lepiej paski, no chyba że mus bo zawody zaraz.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-13 13:18:06
Ściągnięcie łopatek musi być, bo przy dużym ciężarze po pierwsze urwie barki a po drugie skraca ruch.A przeprost moim zdaniem (w plecach) niepotrzebny i ryzykowny, na zawodach owszem coby zaliczyli.No i ten przechwyt to w ogóle ogłupia cały system już lepiej paski, no chyba że mus bo zawody zaraz.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-13 13:18:06
...
Napisał(a)
paawoCzy ja wiem czy takie energiczne to spięcie?
Ściągnięcie łopatek musi być, bo przy dużym ciężarze po pierwsze urwie barki a po drugie skraca ruch.A przeprost moim zdaniem (w plecach) niepotrzebny i ryzykowny, na zawodach owszem coby zaliczyli.No i ten przechwyt to w ogóle ogłupia cały system już lepiej paski, no chyba że mus bo zawody zaraz.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-13 13:18:06
Jakbyś tak mógł się bardziej rozwinąć z tym przechwytem, bo tak nie wiem czy do końca rozumiem
...
Napisał(a)
Brak symetrii, ciało i układ nerwowy lubią ład i porządek. Nie da się spiąć porządnie łopatek ja jedna ręka zrotowana o 90 stopni, a to grozi kontuzją barków. No i lepiej nie zerwać bicepsa. Widział kto żołnierskie albo wiosło przechwytem? Zgaduję że nie.
...
Napisał(a)
Bez urazy Paawo, ale to dla mnie takie samo pitolenie o Chopinie, jak o uzywaniu paskow(ktore kilkunastokrotnie bylo maglowane u nas w dziale). Zakladam, ze nie skoncze w wariatkowie od tych 3ech czy 5ciu serii przechwytem w tygodniu
Nie bardzo potrafie sobie wyobrazic jak retrakcja lopatek skraca ruch, to nad depresja musze popracowac, chyba cos mi sie plecy rozleniwily
ps. widziales kiedys wioslo albo zolnierskie z takimi ciezarami co MC? ~zgaduje, ze nie
Zmieniony przez - fanss w dniu 9/13/2018 1:45:49 PM
Nie bardzo potrafie sobie wyobrazic jak retrakcja lopatek skraca ruch, to nad depresja musze popracowac, chyba cos mi sie plecy rozleniwily
ps. widziales kiedys wioslo albo zolnierskie z takimi ciezarami co MC? ~zgaduje, ze nie
Zmieniony przez - fanss w dniu 9/13/2018 1:45:49 PM
...
Napisał(a)
fanssBez urazy Paawo, ale to dla mnie takie samo pitolenie o Chopinie, jak o uzywaniu paskow(ktore kilkunastokrotnie bylo maglowane u nas w dziale). Zakladam, ze nie skoncze w wariatkowie od tych 3ech czy 5ciu serii przechwytem w tygodniu
Nie bardzo potrafie sobie wyobrazic jak retrakcja lopatek skraca ruch, to nad depresja musze popracowac, chyba cos mi sie plecy rozleniwily
ps. widziales kiedys wioslo albo zolnierskie z takimi ciezarami co MC? ~zgaduje, ze nie
Bez jakiej urazy pisz co myślisz, bo to lubię.
W wariatkowie pewno nie ale u ortopedy to i możliwe.
A kto twierdzi że do treningu lepszy przechwyt niż paski to powinien spłonąć ze wstydu, toż to poważny dział +35.
No jak nie skraca jak skraca, ociupinkę.
Poprzedni temat
góra dół do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
Następny temat
Odwrotna piramida w FBW
Polecane artykuły