Lokomotywa

Czesc Nadine.


Wlazly harce w plery i to ostro.
Mialem wczoraj pytac tych co sie znaja i zapomnialem.
Ktory z podanych nizej skladnikow powoduje pierunska potliwosc. Ja rozumiem spocic sie przy wybrykach, ale ze mnie sie lao juz przy ciagach. I to lalo tak, ze zaczynalem sie zastanawiac, czy nie trzeba bedzie dywanu w garazu prac jak tak dalej pojdzie.





Jak zaden z powyzszych, wytlumaczeniem pozostaja te eliksiry Panoramixa, ktore w siebie wlewam


Zmieniony przez - fanss w dniu 9/6/2018 4:03:02 PM

ruski czołg

Fansie nie masz szans, ja trenuje 42 sekundy dłużej

E tam, szybka raczka to zegarek wczesniej uruchamiasz

Szajba, dlaczego Tobie zawsze sie podoba jak fans cierpi

Stawiam na piperynę:)

Nazwa nawet kojarzy mi się z uryną


Rozruch z trenerką na gumach, ależ ona ma mobilność i energię.

Potem
4 serie warkocza mały ciężar po 30 powtórzeń
Łączona
Pnp 6*5
Bic z supinacja 6xmax
Żołnierz 10*20,6*30,40,3*50,1*60,70,80 i ciężar na jutro ustalony

Zerknąłem na jutrzejszy dodatek od Antosa, zaczynam odnosić wrażenie, że sobie jajca ze mnie robi

Ajazy, kiedy rozpiska na przyszły tydzień będzie?

Czas szybko leci, już za trzy dni pomiary, jak ma spaść 20cm w 10tyg, to raczej prosty rachunek ile powinno wskazać w niedzielę ;-P

to nie działa liniowo - w żadnym wypadku
tak masz zrobić 30 przysiadów + resztę
póki co zrobiłeś 3 obwody z wymaganych 5
zabrakło 60 pow do setki we wiośle

a jesz jeszcze dużo

a te Wasze magiczne ćwiczenia i posiłki to można podejrzeć dokładniej czy to wiedza tajemna?

ruski czołg

a te Wasze magiczne ćwiczenia i posiłki to można podejrzeć dokładniej czy to wiedza tajemna?

no to wpisuje na bieżąco trening
micha: cudów nie ma ani sztuczek magicznych, z nią się ujawnimy później. Najpierw obserwacja organizmu

Antos, nerwy? nie bój ja sam jestem w strachu

Czołgu, tajemna, nie będziesz mi tu odgapiał bo jeszcze schudniesz i zostanę bez szans

hehehe ja się nigdy nie denerwuję, bo wiem, że na początku to leci szybko
a później jest zagryzanie zębów i testowanie silnej woli
dlatego im wyższa jakość produktów tym łatwiej to przetrwać
a w treningu : cały czas dąż do tego by wypełniać założenia, a potem będziemy dokładać

Najpóźniej w sobotę wyślę. Na ławce zostajemy na ciężarze, wydłuż przerwy, we frontach za maksa biorę 120..tak?