Damian_619-Wiosna 2022

Tez nosilem pas ale przez to kuleja miesnie glebokie i stabilizacyjne ba kiedys nawet przysiad z 60 kg robilem z pasem bo sie balem .. teraz 165 kg siadam bez pasa po 3-4 razy i nie czuje zadnego dyskomfortu wydaje mi sie ze to placebo z tym pasem i wiekszy wplyw moze miec na rozrost np. Prawidlowe oddychanie przy cwiczeniu , srodki saa bo one tez na bank powiekszaja narzady wewnetrzne , duze ilosci jedzenia i genetyka na bank

Mati to co wymieniłeś na samym końcu wydaje mi się, że ma tutaj największe znaczenie niestety

Pewnie Erwin to tak jak np jeden na redukcji ma 1600 kcal a drugi 4000 kcal i jeszcze cheatuje a leci mu szybciej niz temu pierwszemu .
Jednenu lapy rosna a ich nie robi a drugi wymysla i meczy sie z nimi latami bez efektu czyt. np ja %)
Tak jak w zyciu jeden chyja umie i zarabia grube siano a drugi po studiach i fakultetach ledwo wiaze koniec z koncem

Na bank wszystko mozna poprawic ale poprostu niektorym przychodzi to latwiej a innym trudniej

Moze tez kwestia wiedzy , podejscia , motywacji



Zmieniony przez - MalyMati w dniu 04/06/2017 10:07:14

Ostatnio ogladalem w cholere wywiadow / materialow wkoncu redukcja to na cardio jest czas %) i np zadziwiajace jest jaka roznica moze byc w dawkach i ilosci srodkow , jedzenia , spadku wagi czy czasu jako ktos sie przygotowywuje do startu
Jeden w 16 tyg robi cardio 2x ed na 2 tys kalorii + silowy i zlatuje 5-6 kg przez 12-16 tyg
A drugi bez cardio na wiekszej kaloryce jest suchy jak wior

U mnie pas też bez szalu na masie jakieś 92 teraz przy 114 ale ja mam strasznie szerokie biodra i psuje to efekt talii naprawde póki pas na ostatania dziurkę zapinanam jest ok jak już leci na przedostatnia to zaczyna być lipa ale jakoś w ryzach się trzymam teraz bo ciągle jest ostatania a jak dobrze pamiętam jesień/zima na 116 były dwie od konca na redukcji brakowało dziurek to zapinalem się tym śmiesznym fitnesowym gorsetem i dopiero pas na ostatania

wydaje mi się, że też tak konkretnie samym obwodem pasa nie ma się co przejmować, szczególnie na masie, więc jak mówisz, że na redu brakuje Ci dziurek no to chyba nie jest źle a w tym moim wpisie chodziło mi o to, że jak ktoś nie ma szerokiej obręczy, a talia jest bardziej kwadratowa niż w kształcie literki V to psuje to mocno efekt nawet przy niskim bfie

U mnie to nawet trochę Gruszka jest

Jak Erwi, po co się przejmujecie pasem na masie? Ja wciągając tyle węgli na masie wyglądam jak z palumboizmem, no po prostu brzuch przed klatkę wystaje, a przychodzi redu i sami widzieliście jak brzuch wygląda. Ale Damian akurat talię ma świetną to fakt.

jeszcze dodam od siebie, że niektórzy całe treningi robią w mocno zapiętym pasie, tutaj od razu przychodzi mi do głowy Mateusz Burdzy, który zawsze miał problemy z tą talią, w jakiś sposób może przyczyniło się do tego, ze lekko ją poprawił, ale wydaje mi się, że jak ktoś ma kiepski gen do tego to tego w żaden sposób nie przeskoczy, wtedy chyba najlepszą opcją jest doyebane góry, żeby talia wydawała się stosunkowo węższa :_)

Mariusz Przybyła też tak robi, i talię ma mega. Ale fakt faktem, opuszcza też wszystkie wielostawy jak mc czy siady (100kg na smithcie do siadów nie zaliczam ).