AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Ja też nie piszę na forum, że jak jestem poza domem to syf, brud a ja leżę w opakowaniu na wyrze i grzebię na forum SFD.
Różni ludzie tu zaglądają, a czasami małżonki

Moja ślubna nie zagląda...no bez jaj, po 24 latach :P :)

Wiesz, gdybym razem ze ślubną cały rok siedział, to cieszyłoby mnie gdyby choć udawała że mnie toleruje. Nawet nie marzyłbym o jakimś zainteresowaniu mną czy choćby tym co robię

Mamy ten luksus, ze widzimy się na dłużej w niedziele :P

I chwatit. Miłość trzeba pielęgnować jak grządki. Raz w tygodniu wypielić, a czerpać z nich rano i/lub wieczorem, wedle potrzeb

Grządki należy podlewać, nawozić

Kokosik

Grządki należy podlewać, nawozić

Co Ty tam wiesz. Patrzysz na świat z perspektywy grządki, a nie ogrodnika

Sorki

Kokosik

Grządki należy podlewać, nawozić

Jako zawodowy ogrodnik powiem tylko że , są nawozy na 100 lub 150dni działania

Wzorek

Tak sobie myślę, po co ja sobie wymyślam takie trakcje. Nie ma czasu po dupie się podrapać. Znowu trening a'la pendolino i przez to pomyliłem pierwsze 3 serie, zrobiłem poniedziałkowe.
Dopije rudą na myszach i spadam spać bo od rana ciąg dalszy syzyfowych prac. Najgorsze jest to, że napatrzyłem się na zdjęcia u Wzorka i chodzi mi po głowie reorganizacja ogrodu (z przodu, bo z tyłu to jest plac wojenny )

WL: 6x65,5x85,5x105,2x3x111,3x2x117.5
Aktywne opuszczanie: 2x1x136
Trzymanie sztangi: 2x20sec x 150
WLW: 8x85,6x954x105
PNP: 6x5kg,6x10kg.6x15kg

W asystach można śmiało dokładać i tak będzie. W PNP przy mocnym pochyleniu praktycznie bezboleśnie.

Pytanie na koniec. Jak wam się widzi, zamiana trzymania stangi na wyciskanie z deski? Nudą zawiewa to sterczenie z łapami w bezruchu.