AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

No nie !!

Na to to musisz obowiązkowo pójść-ciekawe ,jak pokaże i wyjaśni swoje słynne wiosłowanie?

Bo nie wiem,czy nadal pisać wiosło Pendlaya ,czy wiosło masti ?

fanslaska

Namawia mnie Daniel na seminarium G. Pendlay'a i nie powiem zabił mi ćwieka. Trochę mi termin nie pasuje i tanio nie jest (200 królówek), ale z drugiej strony chyba warto, na koniec test i certyfikat. Do tego pół rzutu beretem ode mnie. Hm....

Idź!
Dostaniesz certyfikat.
Otworzysz własny Gym.
I powiesz nam: do widzenia.

@Mati, be kursu wiadomo, że Masti row to Masti row
@ojan, zdaje się, że pod MaGora pan podjeżdża, ale z nim tak nie jest, strzelił focha, bo czas wolny ma, dlatego go u nas nie widać (szczerze żałuję), ja was nie zdradzę, w końcu mój klub to SFD+35

Znalazłem na fejsie event, jest jeszcze jeden minus, to bardziej dla Gwida niż dla mnie, przecież ja tam zrobiłbym z siebie pajaca w tych snachach sraczach, cleanach srinach i jerkach srerkach Mimo to nadal rozważam.
Tu event(zanim zostanie usunięty przez naszych czujnych modów )
https://www.facebook.com/events/182121515617795/


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-25 20:22:36

fan - za tego "pana" wyedytowałbym Ci tego posta (gdybym umiał )

Jakby się nasz drugi mistrz na forum tytułował z imienia i nazwiska (Jerzy Sarnecki) to też na pan bym walił

ps. na przepłukanie zrobiłem siady 3x10x90 i trochę rolowania


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-25 20:43:19

fan jak bym ci napisał o regulaminie do dwuboju to byś białej gorączki dostał. u was jest już jest pogięty z komendami, brakiem możliwości lekkie opuszczenia itp. a w WW to już masakra, jak nei łokcie to zakaz dopychania, to blokada w barkach, to pełen przysiad. masakra jedna wielka. co z tego że chłop ma siłę jak go oceniają jak baletnicę...

Drugi tydzień programu rozpoczęty, nadal lekko jest:

WL: 8*65,6*78,6*91,2**97.52*4*105
Wyciskanie nad głowę w siadzie bez oparcia: 8*42.5,3*6*42.5
Przenoszenie hantla na bok: 4*8*20
Odwrotne rozpiętki: 4*8*12.5
Kółko(zasrane) 3 serie

Miałem dwa dni lekkie problemy z lewą dwójką, ale przeszły, jutro posiadamy.

Fan.. spację Ci zaj**ali? :P :) Zanim skumam Twoją rozpiskę, to ranek nadchodzi :)

fanslaska

Kółko(zasrane) 3 serie
.

Kurcze, tak jeszcze nie próbowałem

E tam, ale 4ke ktoś rzeczywiście podyebał z rozpiski
jsdolan, dobre