DT Gwid - vol. 2

fanslaska

Gwid

jak raz się wybrało coś w czym jest się słabszym to rezygnacja z tego do momentu osiągnięcia " założonego celu" to dezercja dla mnie

Czy mam rozumieć, że w tej kategorii należy rozpatrywać Twoją rezygnację z BB ?

Fan 3 lata to chyba sporo żeby trzeźwo oszacować czy ma się jakiekolwiek szanse lub predyspozycje w danej dziedzinie? Rozpatruj jak chcesz ale jak bym był na studiach to po 3 latach bym wyszedł z inżynierem a tutaj pomimo średnich wyników siłowych moja sylwetka nadal wyglądał jak kupa. Czas nie jest zmarnowany bo dał mi fajną bazę ale to tylko baza nie mająca nic wspólnego z prawdziwym życiem. to tylko budowanie opakowania a flaki pozostają bez zmian.

masz tutaj filmik znanego kolesia który z WW przeszedł na CF - raczej znasz Zobacz jak mistrza olimpijskiego to niszczy daje do myślenia.

Czad. Będzie z Gwida killer. Oczy mi się kleją, ale przeczytałem. Nie żryj byle czego, tylko dlatego, że Ci "wolno". Zobaczysz co się stanie.

Najważniejsze ,że Gwid trenuje i ma konkretne cele.

To także jest forma ćwiczeń siłowych.

Warto zwrócić uwagę na muscle up,które ma w planie.

Przy poprzednim treningu nie wykazywał tym żadnego zainteresowania,coś czuję ,że niedługo wymyki też zaliczy(są o wiele ,wiele łatwiejsze od muscle up).

masti

Warto zwrócić uwagę na muscle up,które ma w planie.

Przy poprzednim treningu nie wykazywał tym żadnego zainteresowania,coś czuję ,że niedługo wymyki też zaliczy(są o wiele ,wiele łatwiejsze od muscle up).

Aż dwa razy o tym wspomniał :),,wychodzi na to że MU efektownie wygląda i jest marzeniem wielu do czego nie chcą się przyznać :)

drazekm

masti

Warto zwrócić uwagę na muscle up,które ma w planie.

Przy poprzednim treningu nie wykazywał tym żadnego zainteresowania,coś czuję ,że niedługo wymyki też zaliczy(są o wiele ,wiele łatwiejsze od muscle up).

Aż dwa razy o tym wspomniał :),,wychodzi na to że MU efektownie wygląda i jest marzeniem wielu do czego nie chcą się przyznać :)

Ależ oczywiście że to wygląda zaj**iaszczo podobnie miałem jak trenowałem KK lata temu. zainspirowało mnie kopniecie obrotowe Van Dam'a( dla kilku wtajemniczonych ushiro mawahi tobi geri) - katowałem je aż się nie nauczyłem, potem zaczęło wychodzić mi zarówno efektownie jak i efektywnie owszem zajęło to 2 lata ze względu na małą fleksję i mobilność bioder ale uporem i godnością osobistą dałem radę
Przyznam uczciwie że inspiruje mnie forma ruchu i opanowanie ścieżki aby coś zrobić. Powoli dochodzę do tego że nie wiem po co mi w życiu umiejętność podniesienia 250 kg jak i przebiegnięcia 42 km ale trzeba chyba być średniakiem we wszystkim aby w jako takim stanie "trzymać się w kupie".

Kiedyś tam napisałeś ze trzeba być lekkim żeby zrobić muscle up'a - pytam czemu? skoro podciągnięcia robię bez problemu, dipsy z 50 kg to gdzie jest problem z MU? jaki bajer ukryty czy jak?

Trzeba być jednocześnie silnym w podciąganiu (czyt.podciąganie z ciężarem) i lekkim,jaki masz obecnie wzrost i wagę ?
Co to znaczy że podciąganie robisz bez problemu,machniesz 25 razy ?,jak tak to możesz myśleć o MU
Dipsy akurat w MU nie są aż tak ważne,jak pisałem musi być moc eksplozywna w podciąganiu,próbowałeś podciągać się wysoko do brzucha ?

Gwid

Fan 3 lata to chyba sporo żeby trzeźwo oszacować czy ma się jakiekolwiek szanse lub predyspozycje w danej dziedzinie? Rozpatruj jak chcesz ale jak bym był na studiach to po 3 latach bym wyszedł z inżynierem a tutaj pomimo średnich wyników siłowych moja sylwetka nadal wyglądał jak kupa. Czas nie jest zmarnowany bo dał mi fajną bazę ale to tylko baza nie mająca nic wspólnego z prawdziwym życiem. to tylko budowanie opakowania a flaki pozostają bez zmian.

Gwidzie, na opak zrozumiałeś mój wpis. Zwróciłem tylko uwagę, że dziwnie wygląda wpis o rezygnowaniu bo nie wychodzi 3 tygodnie po własnej rezygnacji - to wszystko. Cieszę się, że masz radość z tego co aktualnie robisz, z wpisów bije zapał i jest to fajne. Będę trzymał kciuki, żebyś się ponownie nie znudził, jak już bonus świerzaka minie i o postępy będzie trudniej. Albo nie, nie będę trzymał - znowu znajdziesz coś nowego ku swojej i naszej radości

wzrost 185 waga 89-90, podciągniecie metodą CF zrobię 20-25 powtórzeń. podciągnę się tak do mostka lekko pod sutami do pępka brakuje

Gwid

wzrost 185 waga 89-90, podciągniecie metodą CF zrobię 20-25 powtórzeń. podciągnę się tak do mostka lekko pod sutami do pępka brakuje

W teorii przy takich proporcjach już można zrobić MU,tylko wtedy zostaje kwestia mocy w podciąganiu,nie orientuję się w podciąganiu CF,pisałem o zwykłym w którym ciało prowadzi się w linii prostej pionowo.
Mogę dać Ci darmowo :) kilka rad
1 najpierw znajdź się na drążku w pozycji górnej w podporze na rękach,obojętnie czy to zrobisz wymykiem czy inaczej
2 później z siłą rozpędu opuść się na dół i do przodu
3 dalej pociągnij mocno rękoma ale nie do góry tylko w górę i do tyłu jakbyś chciał oddalić się od drążka i jednocześnie zrób zamach kolanami jak do odbicia.
4 jak będziesz w górze trzeba tylko :) tułów narzucić na drążek i wyprostować ręce
Nie sądzę że od razu Ci to wyjdzie ale bądź już zadowolony jak będziesz wysoko nad drążkiem

Dzięki w poniedziałek spróbuję. Nie wpadlbym na to żeby zaczynać na początek od góry.
W weekend regeneracja bo chipper zepsuł nogi ( balony) a mc prostowniki ( dawno tak się nie spieły).