Jawor50Fan--pięknie -widać moc,a i plecki masz superowe---może za dużo ćwiczysz??
---wagi dużo nie zmieniłeś a fatu masz coraz mniej
To jeszcze do tych pleców muszę dorzucić klate jak Twoja i powinno to jakoś wyglądać.
_Szajba_Ależ Ci to idzie
Ostatni raz Ci napiszę, że masz potężnego pałera, a co najważniejsze, z miesiaca na miesiąc masz go więcej.
Więcej o tym nie będę pisał, bo zaczynam się powtarzać
Pisz, pisz. Ocena progresu, zawsze mile widziana. Każdy lubi, nawet jak się do tego nie przyznaje
kabo9
nie wiem czy zauważyłeś, ale w najszerszym chwycie jesteś kilka cm niżej, a próbujesz sięgnąć brodą za drążek, tak samo jak jesteś wyżej, na dodatek to ostatnia seria to raczej musi być ciężej nie ma innej opcji
plecak dobry, tyraj dalej
Ma to sens
KokosikSiły sie nie buduje szybko. Szybko mozna biegać, pływać, jeździć na rowerze
mnie ciagi zajęły godzinę i tak ma być. Przerwy ńie sa dla mięśni tylko dla układu nerwowego, wyrównania oddechu.
Tak mi pisz
Czy pisałem już, że cieszę się z Twojego dołączenia do naszego działu? Jeżeli nie, to teraz to napiszę - bardzo się cieszę - kobieta i do tego trójboistka, toż to skarb na tej wyspie starych pryków
Gwidnice
a ja siedzę i piję wino bo ni hu hu nie zrobię tak nawet jak bym chciał
gratki
Pijesz winko, znaczy będzie forma mistrzowska(patrz pan Janek), cholera, to dlaczego wczoraj do meczu chlipałem rudą na myszach
ajazyBrawo...może jakbyś mniej powtórzeń na mniejszym obciążeniu zrobił, to już 215 by pękło? No ale tego się nie dowiemy :)
Jak wiesz, nie lubię takich rozważań, bo masz rację pisząc, że się nie dowiemy. Nie było w planie podejścia pod PB, samo tak jakoś wyszło
Wczoraj tylko orbi 20min, bo jak już pisałem, do meczu poszły 3 rude z lodem. A przed meczem nie było jak, bo z młodym kopaliśmy w gałę. Dzisiaj planuję WL, chociaż nogi już zregenerowane i w sumie przysiady mogłyby pójść. Zostawię na jutro, to po siadach zrobię kilka serii MC klasykiem na dynamikę.